Ohne Sport ist doof - Katharina Menz über Bronze bei Olympia und Burpees beim HYROX

00:00:00: In der Feste an alle, die nicht alles geklaut haben.

00:00:07: Der Kampfzwerge wieder durch!

00:00:10: Ich musste den ersten Platz machen, zweiter Platz hätte ich nichts gebracht.

00:00:14: Es war schon noch Brusher da hinzufahren, außen Urlaub keine Ahnung wie viele Stunden Zeitverschiebungen nur im Flieger gesetzt.

00:00:22: Also das war schon krass.

00:00:23: und da dann zu wissen, okay du musst den ersten Platz machen.

00:00:25: Alles andere wirkt hier nix.

00:00:26: Das haben wir halt im jude Schaufi gemacht auch in Zirkel oder sonst irgendwas.

00:00:29: Ja?

00:00:29: Das ist kein Ding für mich, Bärpis!

00:00:31: Geil Wir freuen uns sehr dass Du wieder reinschaust, reinhörst bei ziemlich sportliche Freunde.

00:00:37: Als Jodoka war ihr Spitzname Kampfzwergi Und beim Olympia in Tokio hat sie mit dem Team Brosse gewonnen

00:00:43: Und

00:00:44: ist auch nach der aktiven Karriere weiterhin ziemlich sportlich unterwegs.

00:00:48: Ja, Hyrox hat es ihr ganz schön angetan.

00:00:51: Heute ist sie in Berlin

00:00:53: gestartet

00:00:53: und quasi direkt von der Ziellinie.

00:00:57: also sie ist durchgelaufen bis zu uns ins Studio.

00:00:59: stark dass du bei uns bist liebe Katamens!

00:01:02: Ja vielen Dank.

00:01:03: vielleicht bin ich mit der Bahn gekommen aber nur vielleicht.

00:01:06: Vielleicht?

00:01:07: Ich stelle mir gerade vor, dass du noch so eine Übung auf dem Weg gemacht hast bis hierhin.

00:01:12: Ja ja, wie er halt Shake Out Run.

00:01:16: Also jetzt ist hier bei uns, es so Regeneration.

00:01:18: Genau Kassi.

00:01:20: Wichtig!

00:01:20: Kann

00:01:20: man was mal sehen?

00:01:23: Perfekte Überleitung zu der ersten Frage.

00:01:25: Was war denn so der härteste Moment bei deinem High Rocks heute?

00:01:30: Die Hitze draußen... ...und sieben und zwanzig Grad pralle Sonne.

00:01:34: das laufen also zwar hart in der Sonne an sich was also cool aber das war wirklich hart halt.

00:01:42: Okay, das muss dann ein langer Moment gewesen sein.

00:01:44: Wenn's durchgehend... Da

00:01:45: gibt es sehr viele lange Momente ja!

00:01:48: Man hat sich auf jeden Fall auf die Übungen gefreut und bisschen schotten.

00:01:52: Krass!

00:01:53: Das ist sonst noch gefühlt andersrum.

00:01:55: oder ist es häufig so, dass du das so wahrnimmst?

00:01:58: Dass die Übungen dich ein bisschen durchpusten lassen?

00:02:01: Wobei?

00:02:01: also für mich eher ja weil ich bin nicht so'n Läufer.

00:02:05: Wobei,

00:02:06: das hat sich

00:02:07: zeitig aufgehört und mit Judo Vincent geändert.

00:02:10: Auf jetzt ein bisschen mehr bin im Laufen fitter geworden aber davor war es eigentlich meistens eher so dass ich mich auf die Übungen gefreut habe weil die eher mein Ding waren.

00:02:19: ist dies laufen.

00:02:20: Okay ja die Übung nehmen wir auf jeden Fall auch noch genauer unter der Lupe heute hier bei uns im Studio.

00:02:27: Und wie wars denn All in all für dich jetzt hier in Berlin?

00:02:31: vielleicht auch nochmal für unsere Zuhörerinnen und Zuschauerinnen.

00:02:35: Die meisten High Rocks sind in der Halle, der in Berlin hat die Besonderheit dass er am Tempelhofer fällt stattfindet und dann die Laufstrecke im Freien ist und die Übungen die allermeisten im Hangar überdacht sind.

00:02:47: das macht ihn so besonders.

00:02:48: Genau ja ich muss sagen an sich es schon mega cool dass man einfach eine große Runde laufen muss weil normalerweise den Hallen muss man oft zweieinhalb runden oder sowas laufen.

00:02:58: Es ist schon irgendwie einfach, wenn du weißt okay eine Runde.

00:03:01: Das ist auf jeden Fall cool.

00:03:03: Ich habe letztes Jahr auch in Berlin mitgemacht.

00:03:05: da hatten wir ein bisschen mehr Glück mit dem Wetter weil es ein bisschen kühler war.

00:03:10: Da war so richtig cool!

00:03:12: Also es ist trotzdem geil mit dem draußen und so ist nicht aber das war schon brutal warm.

00:03:18: Wann und wie hat dich denn eigentlich High Rocks gepackt?

00:03:22: Ich habe sogar schon meinen ersten High Rocks gemacht.

00:03:27: Bevor es richtig modern geworden ist, bin ich auf die Bubble aufgefallen.

00:03:32: Mitgeprägt?

00:03:33: Darf ich da mal kurz reingretchen?

00:03:35: War das noch während deiner aktiven Zeit?

00:03:37: Ja!

00:03:37: Und da hast du keinen Stress bekommen vom Trainer oder...

00:03:40: Nein, nein, das geht.

00:03:42: Da muss ich sagen sind wir gespannt wenn wir so ein freies Wochenende haben Können wir da machen?

00:03:47: Wir haben

00:03:48: einen High Rock Sound.

00:03:49: Ich muss sagen, ich habe den ersten nach Tokio Olympia Tokyo gemacht als man ja irgendwie ein bisschen raus aus dem Sport ist und da habe ich meinen ersten gemacht und dann habe ich eigentlich auch nur jedes Jahr glaube ich eingemacht weil man natürlich schon gucken musste wie passt mit dem Wettkampfkalender an allem zusammen.

00:04:08: Und jetzt seit ich mal ganz damit im Sport aufgehört hab, seitdem habe ich nochmal ein paar mehr gemacht.

00:04:12: Ich glaube letztes Jahr sogar drei oder vier.

00:04:15: Das ist auch ein entspannender Satz.

00:04:16: Seitdem ich mit dem Sport aufgehört habe, hab ich drei oder vier High Rocks gemacht!

00:04:20: Also eigentlich hat sie nicht aufgehört...

00:04:23: Ich hab einfach nur umgeschiftet.

00:04:25: Ja aber es macht natürlich Sinn weil so deine Karriere als Judoka betrifft ja.

00:04:30: Sollte High Rock olympisch werden trittst du an?

00:04:33: Ich glaub dafür finde ich nicht gut genug.

00:04:35: Ich frag Sie in zwei Jahren noch mal.

00:04:38: Ist natürlich ein bisschen anspornd wobei aber

00:04:41: da ist er schon wieder.

00:04:43: Aber ich glaube, ich bin da wieder nicht der typische Körperbauer dafür.

00:04:48: Weil gerade so die Sachen wie Ski-Ergometer oder Rudeergometer sind für mich schon schwierig, weil ich einfach nicht so viel Masse habe oder Schlitten fahre.

00:04:56: Der Schlitten ist

00:04:59: okay

00:04:59: ab der Hälfte aber diese Schieben ist für mich so schwer... wenig Masse habe, die ich da reinbringen kann.

00:05:05: Für jemanden der jetzt irgendwie zwanzig Kilometer wiegt ist es halt schon deutlich einfacher.

00:05:10: Also ich glaube das schon Leute profitieren, die ein bisschen größer, ein bisschen massiger sind.

00:05:13: Ja,

00:05:14: kenne ich.

00:05:14: Ich hab auch das Gefühl dass der Schlitten ja mich wegschiebt als ich zu dem Schlitten

00:05:17: war.

00:05:18: Und das ist dann was anderes als beim Judo wo du halt die Gewichtsklassen hattest?

00:05:21: Genau!

00:05:24: Aber wenn wir jetzt schon drüber sprechen mit Johnny fragt, würdest du antreten?

00:05:29: Dann geht es ja auch darum sich zu verbessern und schon mal die eigene Leistung, die Performance zu analysieren.

00:05:34: Welche Fehler hast Du am Anfang gemacht, die Du mittlerweile beim High Rocks nicht mehr machst?

00:05:42: Ich glaube vor allem... dass man beim Laufen, je nachdem wie nach den Lunches vor allem ist es schwierig irgendwie so in Flow wieder reinzukommen weil man da schwere Beine hat und manchmal neigt man dazu vielleicht ein bisschen zu langsam loszulaufen.

00:05:55: Dass man sich da direkt von Anfang an pusht dann sagt hey nee das geht irgendwie ja okay das ist jetzt kurz die ersten Meter hart aber es geht schon.

00:06:06: Und insgesamt sonst muss ich sagen ich bin schon immer so ein Besser

00:06:12: Man sollte es nicht mit Karte anlegen, weil sie beißt.

00:06:17: Ich kenne das eigentlich nur aus dem James Bond, da gab's auch einen Baiser.

00:06:20: Nein, ich kann auf jeden Fall mit einem Lippen raus.

00:06:24: Das sag' ich immer bei allen Sachen!

00:06:26: Ich kann das vielleicht nicht gut aber mich durchpuschen, das geht schon irgendwie.

00:06:29: Wenn vor einer Weile erst mal ein Halbmarathon gelaufen ist, habe ich es davor nicht richtig trainiert?

00:06:34: Ich wollte mich gut vorbereiten... Habe ich nicht.

00:06:37: Erlaubt mir kurz die Frage, ich dachte du hast mit dem Sport aufgehört.

00:06:40: Ergo, hättest du ja theoretisch ein bisschen mehr Zeit?

00:06:43: Aber irgendwie...

00:06:43: Ja!

00:06:44: Ich hatte es auch vor.

00:06:46: Es ist nicht so das ich mich im November angemeldet habe und in den April-Wahre und ich hab gedacht, super habe ich richtig viel Zeit um mich vorzurennen.

00:06:52: Ja, ich glaube das längste was ich davor gelaufen bin waren mal dreizehn Kilometer.

00:06:56: Joa,

00:06:57: okay.

00:06:58: Ist das auch aber riskant.

00:07:00: Wann wurde's besonders hart beim Halbmarathon?

00:07:04: Ich muss sagen es lief eigentlich relativ gut.

00:07:07: Mein Ziel war so unter zwei Stunden, ich bin mit jemandem zusammen gelaufen und bis Kilometer so siebzehn habe ich auch langsam gemerkt das ist ein bisschen schwieriger wird aber er war dann relativ platt.

00:07:18: deswegen konnte ich da hab ich gesagt egal.

00:07:20: also er hat dann auch gesagt komm lauf.

00:07:21: ich habe gesagt egal ich bleibe jetzt bei dir.

00:07:23: wissen dass die ganze streng zusammen.

00:07:24: wir schaffen es unter zweit.

00:07:25: das ist mein ziel.

00:07:27: mir gießen nicht drum dass sich da meine bestzeit laufen Und dann war es doch okay.

00:07:31: Aber ich muss sagen, das war trotzdem... Ich hätte jetzt nicht mehr Bock gehabt noch auch viel weiter zu laufen.

00:07:36: Es wäre gegangen aber... Man läuft nur noch zwei Stunden

00:07:40: und läuft fertig!

00:07:42: Ich laufe zum Glück selten zwei Stunden.

00:07:43: Wobei, nee, das stimmt gar nicht mein Hirox-Sortie über vier.

00:07:48: Wollte's gerade vorhalten?

00:07:49: Aber bei unter vier.

00:07:50: Aktuelle PB unter vier, aber ja, trotzdem verrückt so immer eben mal eben.

00:07:55: Ja, glaub' ich schon geht schon ohne Training.

00:07:59: Ich habe ja ein bisschen trainiert, da vorne nur nicht lange strengen.

00:08:01: Ja aber

00:08:01: so richtig überrascht!

00:08:02: Ich hab so ein bisschen ... irgendwie ist das gemein.

00:08:04: heute wird mir ständig der Spiegel vorgehalten bei Ricky auch schon.

00:08:11: Aber erlaubt mir die Frage was von deinem aktiven Leistungssport aus der Vergangenheit du warst aktive Judeker über ganz viele Jahre hast unter anderem in Tokio eben im Team die Brausemedaille gewonnen kannst du jetzt in dein sportliches Leben mit übertragen.

00:08:27: Also was davon kannst du in den High Rocks mitnehmen und was davon ist vielleicht eher hinterlich?

00:08:32: Ich glaube, was einem auf jeden Fall hilft ist dass man ja seine Grenzen auch schon Sportlichen Grenzen kennt.

00:08:38: ich weiß noch zu die ersten Male wo ich mit einer Freundin gelaufen bin.

00:08:40: wir haben es so.

00:08:41: oh ich weiß nicht ich kann nicht mehr.

00:08:42: ich merke schon irgendwie meine Arme kriegst schon irgendwie so Gänzehaut oder sowas.

00:08:47: aber sie können ihren Körper nicht selber einschätzen wissen.

00:08:49: ich kann mich jetzt noch pushen oder kann ich nicht pushen?

00:08:51: und das fällt mir super leicht weil ich weiß Okay, wenn ich mich so fühle kann nicht trotzdem noch.

00:08:55: Weil ich das aus meinem ganzen Kerl, also von der ganzen Kerle erkennt als man auch immer über sein Limbo-Droh wusste genau... Das geht!

00:09:00: Ich glaube es ist auf jeden Fall schon ein Punkt der ja nicht so schlecht ist dass man weiß okay das geht schon.

00:09:05: Ja

00:09:06: inwieweit hat das meins sind was du gerade beschrieben hast?

00:09:08: Dass du sagst ja gut dann will ich halt, dann mache ich halt egal ob mein Körper noch Bock hat Da auch einfach einen großen Anteil dran, beziehungsweise liegt das auch in deiner sportlichen Vergangenheit?

00:09:17: oder warst du schon immer so als Mensch?

00:09:20: Ich glaube ich war schon immer ein bisschen so.

00:09:23: Aber sonst würde man wahrscheinlich auch beim Sport gar nicht soweit kommen dass man irgendwie sagt, dass man es vielleicht zu Olympiaschaft.

00:09:29: außerdem ist jetzt ein krasses Ausnahmetalent.

00:09:31: aber da muss ja auch jeder irgendwie mal beißen und machen dass man's dahin schafft.

00:09:34: keiner hat ja so eine einfache Karriere wo immer alles gut läuft und du ohne große Anstrengung das schaffst, sag ich mal.

00:09:41: Von daher also... Ich glaube fast jeder der in die Richtung Olympia kommt hat irgendwie so ein Mindset und es hilft immer.

00:09:48: Da wird auch gerade deutlich so dass dann die harten Phasen oder vielleicht auch mal vermeintliche Niederlagen dann auch diesen Willensmuskel den Durchhaltemuskel trainieren?

00:09:59: Also offensichtlich ja auch ein wichtiger Aspekt ne?

00:10:02: Ja doch ich glaube das auf jeden Fall.

00:10:05: Das merke ich auch so jetzt, wo ich arbeiten muss.

00:10:11: Man ist auch nicht so leicht irgendwie... Also manchmal wenn was nicht so gut läuft, das tut eigentlich so sehr vielleicht belasten wie jemand anderen, sondern man sagt, nee, scheiß drauf!

00:10:21: Das machen wir ja irgendwie keine Ahnung, also wirst du, dass man da irgendwie besser beißen kann oder sich nicht so sehr davon stören lässt, dass irgendwelche äußeren Gegebenheiten nicht so good sind?

00:10:28: Weil das kennen wir halt.

00:10:31: Da musst du halt durch mein Gott

00:10:33: Ja, aber das ist

00:10:35: tatsächlich

00:10:36: jetzt wo du sagst es fällt mir auf wenn ich so ab und zu mal Vorträge halte Schläge dann in des ja auch öfteren ging dieses Wenn ein bisschen was kommt so mehr da dann lassen sich viele davon.

00:10:45: Und das ist glaube ich schon noch so ein sportler ding.

00:10:48: So wenn man mal an seine grenzen gegangen ist dann dann fällt einem oft leichter so dinge einfach Zumachen.

00:10:54: Das oder dass man so anders umdenkt okay jetzt als recht?

00:10:59: Aber wie du's auch gerade beschreibst Ich finde das das interessante daran dass du wahrscheinlich gar nicht nachvollziehen kannst, warum sich jemand von so äußeren Einflüssen oder Faktoren damit schwer tut.

00:11:12: Oder davon unterkriegen lässt wo du sagst hey einfach jetzt ich guck jetzt was ich in meiner Hand habe Was du über den Sport gelernt hast.

00:11:20: also da prallen ja wahrscheinlich auch immer mal wieder so Welten aufeinander oder?

00:11:23: Weil das ist ja wirklich eine Einstellungs- und Mentalitätssache.

00:11:28: Wo machstest du es auch im beruflichen Kontext, dass du dann sagst Komm jetzt, macht dort da kein Fass auf?

00:11:35: Schon ein bisschen.

00:11:36: Also eben, wie gesagt bei uns auch der Arbeit gibt's auch so'n bisschen... ...und das ist auch ein bisschen Problem.

00:11:42: Ich hoffe meine Kollegen hören das hier nicht.

00:11:44: Aber die lassen sich davon auch so runterziehen.

00:11:46: Manchmal hab ich gedacht, ja mein Gott!

00:11:49: Das ist halt so, man kann ja eh nix ändern.

00:11:52: Wozu sie sich da jetzt irgendwie privat aufregen und am nächsten sich den ganzen Tag kaputt machen lassen.

00:11:58: Mein Gott, also ist halt, so können wir nichts anderes machen.

00:12:00: Ja.

00:12:01: Da brauche ich mich jetzt auch nicht, deswegen irgendwie persönlich runterziel lassen!

00:12:07: Aber lass uns an der Stelle doch noch ein bisschen rumjammern... Man sieht

00:12:12: auch manchmal

00:12:12: gut das tut auch manchmal.

00:12:13: Doch, doch, doch.

00:12:15: Manchmal muss es auch kurz raus.

00:12:16: Also wenn du möchtest, dann darfst du ja auch gerne rumjamern?

00:12:18: Ja

00:12:18: aber gezielt.

00:12:20: Gezielt.

00:12:21: Was ist denn so die schlimmste oder...

00:12:22: Warte mal kurz.

00:12:24: Gezielt.

00:12:24: War der gezielt herum, ja man?

00:12:26: Ja!

00:12:26: Krass, das hab ich schon von oben adressiert.

00:12:28: Hab' ich noch nie gehört dass es geht, das probier ich mal aus.

00:12:31: Das ist jetzt eine eigene Disziplin.

00:12:33: Welche Übung welches Workout beim High Rocks?

00:12:36: um da nochmal hin zurückzukommen Ist denn so deine Hassübung?

00:12:43: Also die Schlitten schieben und ziehen Das ist für mich einfach so brutal schwer.

00:12:49: Ich kann da nicht anfangen.

00:12:50: Mein Partner muss immer anfangen, weil wenn der ganz hinten ist das ja mehr Weg.

00:12:53: deswegen ist er noch mal ein bisschen viel ab der Hälfte oder so kann ich ziehen.

00:12:56: also okay dann passt.

00:12:58: aber da muss man auf jeden Fall mein Partner anfangen.

00:12:59: Aber vor allem dieses Schieben auch...

00:13:03: Okay!

00:13:04: Ja noch

00:13:04: nie mal ein Ok, aber der Schlitten schieben wirklich

00:13:07: Und dann kommt es auch immer auf den Teppich an.

00:13:08: Wenn du pech hast hast so richtig beschissene Teppiche Dann geht das Ding gar nicht weiter.

00:13:13: Ziehen finde ich geht.

00:13:14: Ich weiß noch, ich hatte mal ein High Rocks.

00:13:15: Da dachte

00:13:16: ich mir

00:13:17: so was?

00:13:18: Ja, Schlitten ist... Also ich hatte einen High Rock, die weiß gar nicht welcher.

00:13:21: Dann wollte ich da so ziehen und dann fangte mir so hey dieses Ding bewegt sich keinen Millimeter und je näher dieses Ding kam, desto mehr dachte ich mich so he irgendwie sind dazu viel Scheiben drauf.

00:13:32: Also ziehen wir okay aber schieben wir heute auch wieder.

00:13:34: also der Wohnen ist auch fies.

00:13:37: Man habe ja tolle Vorhose zu für nächste Woche!

00:13:40: Guck mal, jetzt kann man das noch einmal nutzen.

00:13:43: Kommentiert gerne mal hier drunter, wer es auch so fühlt.

00:13:46: Schreibt uns mal den... Das Schlittensymbol in die Kommentare!

00:13:51: Wer jetzt High Rocks interessiert ist, da ist ja wahrscheinlich die Wahrscheinlichkeit hoch, dass man jetzt hier auch mal reinschaut und reinhört.

00:13:56: Da freuen wir uns darüber.

00:13:58: Also dann haben wir deinen Endgegner schon mal kennengelernt beim High Rock's.

00:14:02: Dann wollen wir aber auch sehr positiv damal werden.

00:14:06: Was ist denn deine Lieblingsübung?

00:14:08: Wo gehst du dann so richtig auf?

00:14:10: Bärpe Broadchance.

00:14:11: Ehrlich

00:14:11: jetzt?

00:14:12: Bärpis

00:14:12: als ob...

00:14:13: Da fliege ich!

00:14:14: Wirklich?!

00:14:15: Das haben wir halt im Juche Schaufi gemacht, auch in Zirkel und sonst irgendwas.

00:14:18: Ja?

00:14:18: Das ist kein Ding für mich.

00:14:19: Bärpis?

00:14:20: Geil.

00:14:21: Wollte ich grad schon... Also sorry dass ich das so sage.

00:14:23: Ich bin ja selber so ein Zwerg Aber du hast dir jetzt auch nicht die längsten Beine wo man sagen würde Du springst drei Meter weit So?

00:14:30: Ja okay, das stimmt.

00:14:32: also ich springe nicht soweit wie irgendwie andere.

00:14:34: Das heißt ich muss ein paar mehr machen.

00:14:35: aber mir liegt es trotzdem Zack, runter springen.

00:14:38: Runderspringen!

00:14:39: Also ich bin da... Da hab' ich einen

00:14:41: Doppel.

00:14:41: Wie so ein Hase?

00:14:42: Können wir dir neun Spitznamen geben, so Börpi-Hase?

00:14:46: Ich

00:14:49: habe echt den Eindruck, wir müssen gucken dass wir dich am Mikro hier halten und nun nicht wieder durch die Gegend Börpis.

00:14:54: Das wäre doch mal eine Übung.

00:14:55: Also ich hab das Gefühl der High Rocks hat sich noch nicht platt gemacht.

00:14:58: also ich dachte sie kommt gerade vom Sport aber irgendwie

00:15:01: paar gehen nach ein paar gehen.

00:15:03: Sie will noch draußen den Wettkampf erfolgreich beenden, habe ich das Gefühl?

00:15:06: Ja unser Warm-up Spiel.

00:15:08: Wer

00:15:08: wird es ändern?

00:15:09: auf wer kann mehr Burpees machen?

00:15:13: Das ist jetzt

00:15:14: schon aufgenommen und gespielt.

00:15:15: Außerdem haben wir ja nicht so den Platz für zu viele Burpees.

00:15:20: Man könnte hier auch einen Platz machen.

00:15:21: man muss ja nicht mit forward jumpen.

00:15:27: Aber bleiben wir mal noch ein bisschen beim Harrocks.

00:15:29: Welche Ambitionen hast du denn noch?

00:15:33: Also ich habe jetzt einmal unter eins zehn geschafft, würde ich schon gerne nochmal eins haben.

00:15:40: Ich muss dich enttäuschen wenn wir beide in der Highlog zusammen machen wird das nix.

00:15:42: Ja das ist kein Ding.

00:15:44: da ist für mich dann wahrscheinlich eher anstrengender weil ich vielleicht bei den Übungen ein bisschen

00:15:49: ja und du brauchst viel biceps.

00:15:53: Oh, ja.

00:15:54: Aufhauen wir drauf.

00:15:57: Deswegen machen wir Videopodcast!

00:15:59: Nur deswegen... Da musst du dich mal mit Riccardo anlegen.

00:16:01: Die hat auch viel Beats für

00:16:03: dich gesagt.

00:16:04: Ich seh schon dieses Real oder dieses

00:16:06: Stapel.

00:16:10: Ich muss trainieren.

00:16:13: Stimmt, Basti habe ich in meinem ersten Folge von ziemlich sportlichen Freunde hat Basti offiziell zugegeben das er mit mir im Oktober...

00:16:20: Eben ist auch gut!

00:16:21: ...schrecklich eingewidigt, eingewiddigt gezwungenermaßen eingewittigt würde ich sagen?

00:16:26: Jetzt kommt zum Punkt

00:16:27: dass du in Hamburg mit mir zusammen den High Rocks läufst im oktober.

00:16:29: Aber

00:16:30: Hamburg ist natürlich eine geile Location

00:16:32: und der wohnt

00:16:33: da heimspielen

00:16:34: also er braucht

00:16:35: uns nach Hause schlafen.

00:16:36: Das ist schon Aufregung.

00:16:38: Ich bin ausgeruht dahin mit einem guten Frühstück von daheim.

00:16:42: Ja, was für ein Frühstuck empfiehlst du?

00:16:44: Oder wie frühstückst Du vor dem High Rocks?

00:16:46: Ich habe wie vor meiner Wettkämpfe auch.

00:16:49: Habe ich gut Porridge gegessen.

00:16:52: Mit Haffe-Flocken und Skier und ein bisschen Leberan.

00:16:58: Was?

00:16:58: Davor nochmal einen Gell.

00:17:03: Mein Frühstuk vom High Rock sieht ein wenig anders aus... Habe ich über die Zeit.

00:17:09: Erst mal gibt's einen Riesen-Pott-Rühreil, dann gibts auch Porridge mit Beeren und so... ...und dann muss da noch ganz viel Brötchen und so und dann noch... Gut

00:17:19: aber es kommt ja oft drauf an, wenn man startet!

00:17:21: Ja das Ding ist halt, ich muss am Ende vier bis fünf Stunden laufen.

00:17:25: Und während dem Hirox fünf bis acht Bananen?

00:17:28: Ah

00:17:28: echt?!

00:17:29: Das pack' ich sonst, weil...

00:17:32: Oh, aber ich weiß nicht ob mir das in Magen liegen wird.

00:17:34: Da würde ich dann... Aber hast du schon mal Gels genommen?

00:17:37: Nee, aber ein Riegel und die Riege gehen gar nicht klar, weil für mich ist das Laufen halt so maximale... Also eine absolute Maximalwärtsung.

00:17:44: Ich habe einmal beim Laufen einen Puls-Ort dran gehabt, da hab' ich lieber wieder abgemacht, weil mein Puls bei über Zwei Hundert Fünfzehn liegt und das ist halt so... Für mich ist es im Laufen schon wirklich...

00:17:54: Weil deswegen nehme ich halt Gels, weil echt, ich kann nichts zu essen!

00:17:57: Das legt mir an so schön Magen und Geln kriegst du schnell rein.

00:18:03: Ja

00:18:03: gut Guck mal, die nächste Möglichkeit noch einmal hier zu interagieren.

00:18:06: Also was sagt ihr?

00:18:07: Sexbananen während dem High Rocks.

00:18:08: geht das oder ist es eine eigene Disziplin?

00:18:10: Aber

00:18:10: ich esse als Kommentar Sex Bananen.

00:18:12: Könnte passieren.

00:18:13: Jetzt kann jeder so viel lieber Nanen wie er ist!

00:18:16: Ja... Oder was ist euer favorisiertes Frühstück für Champions beim High Rock?

00:18:22: Ich brauche das gerne mal rein.

00:18:25: Während Ihr kommentiert schlagen wir das ziemlich sportliche Freundschaftsbuch auf.

00:18:29: Jetzt hast du mir die...

00:18:30: ja leg doch los

00:18:33: Liebe Kata, meine erste Sportart.

00:18:38: Also deine erste Sportarte.

00:18:39: Die ich gemacht habe?

00:18:40: Ja.

00:18:41: Vielleicht müssen wir noch mal sagen, ziemlich sportlich freundschaftsgut...

00:18:45: I understand jetzt es ist angekommen wie so in der Schlüssel.

00:18:48: Ich war jetzt

00:18:48: gemeint und hab das extra so gemacht gerade.

00:18:51: Darf ihr uns ja schon ein bisschen kennen mit Kata und ich?

00:18:54: Dann hab' ich mir Dreiten angefangen.

00:18:56: Krass!

00:18:57: Wenn das so isst.

00:18:58: Jetzt musst du mir kurz den Switch erklären, wie kommt man vom Reiten zum Judo.

00:19:05: Also meine Eltern hatten halt Pferde, deswegen immer mit im Stall gewesen und dann will man das natürlich auch reiten.

00:19:10: Dann habe ich noch Ballett gemacht weil es eine Klassenkameraden gemacht hat Und dann noch Judo gleichzeitig.

00:19:17: Aber da durfte ich nicht erst mit sechs Jahren anfangen.

00:19:19: Das andere konnte ich davor schon machen.

00:19:20: aber im Juden musste man sechs Jahre alt sein dass man da anfangen durfte.

00:19:24: Aber dann war Judo halt das größte.

00:19:26: Erst habe ich Ballett aufgehört, dann hab' ich Reitner aufgehört Weil immer mehr Judo kam.

00:19:29: Ich hatte

00:19:30: so ne ganz leichte unterschwellige Leicht in der Tende Aggression durch, dass du erst mit sechs Jahren anfangen durfst?

00:19:36: Ja ich wollte schon früher anfangen.

00:19:37: Ich musste aber

00:19:38: auch warten.

00:19:39: Schau da dann den deutschen Juli verbannt.

00:19:40: könnt ihr bitte früher anfachen als mit sechs

00:19:42: Jahre.

00:19:42: Aber inzwischen geht es auch halt früher irgendwie oder von uns vom Verein gab's halt keine anderen Gruppen.

00:19:48: Das war ja vor vier Jahren.

00:19:51: Aber auch eine spannende Kombi da so in deinen ersten Lebensjahren.

00:19:55: Also

00:19:55: gefühlt hat sich ja nichts geändert.

00:19:57: So ja ich hab mal einen Marathon gelaufen.

00:19:58: jetzt mach ich High Rocks Als nächstes wer weiß was.

00:20:00: vielleicht macht sie als nächstes Bogenschießen oder so?

00:20:02: keine Ahnung

00:20:03: Das ist nicht so meinst du.

00:20:05: Sieht dann so ähnlich aus wie mit dem Ball, ich bin nicht so drössicher.

00:20:08: Ja das hängt leider noch nach unser Warm-up Spiel.

00:20:11: Lass uns zu was Positiven kommen!

00:20:14: Mein schönster Sportmoment?

00:20:17: Ja Olympia natürlich.

00:20:22: Das schwebt sozusagen über alle.

00:20:25: Wobei ich muss sagen da kommt genau darunter auch mein WM Zweiter.

00:20:30: viel zu WM Titel.

00:20:31: Das war Zweiundzwanzig.

00:20:31: dann ne?

00:20:32: Genau

00:20:32: richtig ja Wo ich auch so, sag ich mal aus einer Phase, mich ein bisschen rauskämpfen musste und mich wieder beweisen musste.

00:20:41: Da kam der Gradrecht!

00:20:43: Okay...

00:20:44: Da kamen die WM-Titelgradrechte?

00:20:45: Jaa!

00:20:46: Der WM war in der Feste an alle, die nicht alles geklaut haben!

00:20:51: Boah!

00:20:54: Okay da kam der Kampfzerge wieder durch.

00:20:58: Was

00:20:59: haben wir denn heute schon alles an Posen und an Emojis gefühlt drin, die wir übersetzen können?

00:21:04: Memes oder Podcast-Memes.

00:21:06: Powered by Qatar!

00:21:08: Oh was das für ein Thumbnail geben kann.

00:21:11: ne?

00:21:11: Das dürfen wir auch immer bei YouTube uns so eintragen und auch für Spotify für die Video folgen.

00:21:15: Wenn man den jetzt nochmal so raus rendert... Guck mal mal.

00:21:20: Das war so eine kleine Notiz an den Produzenten.

00:21:24: Grüße.

00:21:25: Dann

00:21:25: kommen wir zu einer sehr spannenden Kategorie, würde ich sagen.

00:21:31: Das war mir echt peinlich allgemein oder im Sport?

00:21:36: Das war mich echt peinnlich.

00:21:41: Ich glaube, wenn jemand dem ist nicht so viel peinlicher.

00:21:45: Steht da drüber!

00:21:47: Was ist mit Peinen?

00:21:49: Ich weiß es nicht.

00:21:50: Ja, keine Ahnung, im Sport gab's schon mal einen Moment, wo man da irgendwie auf die Matte geht und eigentlich müsste man gewinnen und schmiert voll ab weil irgendwie Bananschale... Judo ist halt fies.

00:22:01: Manchmal gehst du herein und machst ein Schritt und der andere hat genau in dem Moment irgendwie... Das setzt ja was an.

00:22:06: also das ist halt manchmal viel Fieses beim Judo.

00:22:09: Da kannste schon...

00:22:11: Aber sonst?

00:22:12: Ist das dann etwas, was peinlich ist?

00:22:15: Ich

00:22:15: hab mal unangenehm oder blöd, ne?

00:22:18: Oder dumm gelaufen.

00:22:20: Muss ich auch nicht auf den Sport beziehen also.

00:22:24: Auf der anderen Seite es macht ja Sinn wenn du sagst mir ist eigentlich nichts... Also dann hast du ja gar nicht diese Wahrnehmung und nicht diesen Filter.

00:22:29: Nein nicht so, könnte

00:22:30: ja sein!

00:22:30: Ist mir egal was die Anderen denken.

00:22:33: Ja war echt richtig peinlich, kann doch nicht

00:22:35: mehr.

00:22:35: Ist mir geil was die andern denken aber in your face.

00:22:37: Das liest sich auch gut in dem Buch finde ich.

00:22:39: Ist mit egal was Die Andern Denken.

00:22:42: Hatten wir noch

00:22:42: nie.

00:22:42: Voll eingefühlt das

00:22:44: Was meinst du?

00:22:45: Das klingt

00:22:45: irgendwie ein bisschen eingebildert.

00:22:47: Ich würde sagen, es ist ehrlich!

00:22:48: Ich wollte gerade sagen, das ist ehrlich und das zeugt von eigener Überzeugung und Stärke.

00:22:56: Ein

00:22:56: Kampfzwerg muss ich ja durchsetzen.

00:22:59: Das Ding ist ganz im Gemeinden, weil ich kann das jetzt sagen... ...ich bin ja mindestens genauso klein.

00:23:03: Du bist wahrscheinlich gefühlt immer noch größer obwohl ich... Das könnte knapp werden.

00:23:09: Machen wir mal offiziell nachher eine Größenmessung?

00:23:12: Ja,

00:23:14: das würde ich gerne sehen.

00:23:14: Das kommt noch als extra Social Clip.

00:23:16: Katta und ich wäre größer im Stehen.

00:23:18: Okay!

00:23:19: Und dann pose'n?

00:23:20: Ja.

00:23:21: Okay.

00:23:21: Mache'ma.

00:23:25: Mach's das nächste?

00:23:26: Ach

00:23:26: so eigentlich wärst du dran.

00:23:28: Du hast wieder ne Panel... Sorry.

00:23:30: Dann mach ich das natürlich.

00:23:32: Ich wollte nur jetzt nicht vorweggreifen.

00:23:33: Das beste Getränk nach dem Sport zum Beispiel nach so einem High Rocks heute.

00:23:38: Es gab ein alkoholfreies Hyrox-Bier.

00:23:41: Das war ein Schleichter

00:23:43: bei...

00:23:43: Ja, es gab diesmal zuerst mal.

00:23:45: So gelabelt?

00:23:46: Ja, die haben mit irgendeiner Brauerei so einen Specialbier.

00:23:51: Aber eigentlich bin ich eher bei Nichtbier.

00:23:53: also... Wobei ist so ein geiles Radler!

00:23:57: Das ist

00:23:58: schon der zweite Kandidat mit einem Radler.

00:24:01: Ja,

00:24:01: aber ein Geiles.

00:24:02: Was macht ein geile Radler

00:24:04: aus?

00:24:04: Natürliches Radler.

00:24:11: Dann gehen wir mal vom Getränk zum Essen, dein Lieblingsessen.

00:24:17: Jetzt kannst du Aprikosenklöße mit einer Honigmandelsanesose.

00:24:22: Bitte was?

00:24:24: Ich möchte mal ganz kurz einen Einschub in diesem Podcast... Dieses Rezept hätte ich gerne das nächste Mal von Qatar exklusiv für uns gekocht.

00:24:34: Und dann wird es vor der nächsten Folge probiert und bewertet in der nächsten Folge, weil das Rezept habe ich noch nie gehört.

00:24:39: Kannst du bitte nochmal wiederholen?

00:24:41: Das Problem ist, dass muss man machen wenn Aprikosen-Saison haben.

00:24:44: Es müssen frische...

00:24:46: Wann haben denn aprikose

00:24:47: Saison?

00:24:48: Ich glaube es gibt schon die ersten nicht.

00:24:49: Ich glaub jetzt langsam irgendwann gibt's...

00:24:51: Sind wir hier mit offiziell zum Essen eingeladen eigentlich?

00:24:53: Ja komm da doch noch Stugi!

00:24:55: Dann mach' ich euch... Das ist so ein Quark Quark-Teig außen rum und da kommt eine Aprikose in den Rhein.

00:25:02: Und dann wird es halt im Wasser wie so keine andere, andere Klöße halt auch irgendwie gekocht gegangen.

00:25:07: Keine Ahnung

00:25:08: was man machen kann.

00:25:09: Fertig gemacht?

00:25:10: Dann machte ich eine Sahne und da Mandeln rein und Hohnen rein.

00:25:16: Oh geil!

00:25:17: Da könnte ich mich reinlegen.

00:25:21: Das ist auch eines der Rezepte.

00:25:23: die mache ich für mich alleine.

00:25:24: Mein Freund mag das gar nicht.

00:25:26: Ich mach's für mich allein, ich kann das Mittags- und abendsessen.

00:25:30: Das Frühstück-Esten.

00:25:31: Was?

00:25:31: Die müssen nach Stuttgart fahren.

00:25:33: Wirklich!

00:25:36: Wenn nicht mir da kein Name.

00:25:37: Ich mache da immer schon ein paar mehr, so acht Stück.

00:25:39: Das hält vielleicht eineinhalb Tage und ist so... ...ich inhaliert es.

00:25:43: Okay.

00:25:44: Daher

00:25:45: hat sie ihre Energie.

00:25:47: Sag's euch, dass da was verpasst in meinem Leben.

00:25:51: Ja, das wollen wir uns ja dann nicht nachsagen lassen.

00:25:53: Vielleicht machen wir noch so ne Rezeptkategorie auf.

00:25:55: Oh

00:25:58: ja.

00:25:59: Okay, wenn das dann gegessen ist und die nötige Couchschwere da ist... Mein Lieblingsfilm?

00:26:06: Boah!

00:26:08: Ich... Lieblungsfilm ist schwer aber ich finde wie heißt der?

00:26:14: Bin ich blöd?

00:26:16: Beim Leben meiner Schwester heißt er.

00:26:19: Ich weiß nicht ob der so bekannt ist oder nicht.

00:26:21: Klingelt jetzt bei mir noch nicht?

00:26:22: Moriger Film.

00:26:23: Ja okay.

00:26:26: Irgendwie, bei mir klingt es auch nicht.

00:26:27: Aber vielleicht wäre das mal eine Empfehlung, um es mal zu gucken.

00:26:30: Wenn der Film dann vorbei ist und ich doch wieder die Leidenschaft für den Sport packt... ...was wäre denn dann eine Sportart, die du gerne mal noch ausprobieren wollen würdest?

00:26:44: Früher wollte ich auf jeden Fall mal boxen, aber mein Mama hat mich erlaubt.

00:26:49: Meine Mama!

00:26:50: Ein Gesicht ist noch groß zu wohnen.

00:26:54: Ja, aber auch nur nachvollziehbar, dass deine Mutter Angst um... seine Schönheit hat.

00:27:00: Kann ich schon auch mal verstehen, was würde ich sonst noch gern machen?

00:27:05: Ich weiß nicht ob ihr begabt dich dafür werbe.

00:27:06: da hätt ich irgendwie Bock drauf irgendwie so auf irgendwas im Wasser.

00:27:09: So Surfen oder sowas.

00:27:12: Vielleicht sowas wie Kano oder Kayak oder so.

00:27:15: Ja!

00:27:16: So eine Wildwasser-Refding.

00:27:18: So,

00:27:20: kommen wir doch jetzt.

00:27:21: Ganz

00:27:21: normalen Betriebsausflug mitkommen.

00:27:23: Betriebsausflug zur Ricana Funk.

00:27:25: Ja das sowas finde ich schon geil.

00:27:28: Also irgendwie, sie hat schon so einen leichten Hang zu leicht allattenter.

00:27:31: Aggression im Sport.

00:27:32: So Boxen, Judo... Nein!

00:27:37: Aber alles mit respekt.

00:27:40: Ich will hier ja niemandem irgendwas unterstellen.

00:27:42: Das wäre ja auch nicht fair.

00:27:44: oder man könnte auch sagen mir gefällt der Zweikampf.

00:27:46: Ja okay.

00:27:47: Nicht

00:27:48: Aggression sondern der fähre Zweikampf?

00:27:51: Ja du magst

00:27:52: es dich zumessen fairen.

00:27:54: Dann müsste Ricky eher Cross beibringen Weil Kano ist ja nur so solo.

00:28:00: Das Tanzen mit dem Wasser und

00:28:02: anderen Gegnern haben wir

00:28:04: so kennengelernt, also das eine und das andere.

00:28:07: Das

00:28:11: großkommende Boxenernal.

00:28:12: Ja, so hast du ja gesagt!

00:28:14: Also das Wichtige ist ja... ich denke mal doch wir werden die Folge mit Riccada vorher veröffentlicht haben.

00:28:19: Das heißt alles worauf ihr uns jetzt beziehen könnt ihr dann da auch noch mal euch anhören, euch anschauen oder

00:28:24: habt's hoffentlich schon gehört.

00:28:26: So,

00:28:26: ja vorbereitet?

00:28:27: Ja eh,

00:28:28: die hören ja jede Woche oder alle zwei wochen den neusten...

00:28:33: Scheiß!

00:28:34: Das wollte sie jetzt nicht

00:28:35: sagen?!

00:28:37: Die neuste Folge warten alle drauf, hören sie aber nicht raus.

00:28:40: Und deswegen wissen die jetzt alle was es geht.

00:28:42: So nämlich perfekt.

00:28:44: also wenn wir mal eine Botschafterin für den Podcast noch offiziell brauchen.

00:28:47: Vielleicht sollten wir Sie einstellen für unser Marketing?

00:28:50: Ja

00:28:51: ist gut.

00:28:53: Ich zwinge einfach alle dazu.

00:28:56: Sonst kommt der Kampfzwerge wieder raus.

00:28:59: Wir schauen mit dem Kampfzwerk nochmal in unser Freundschaftsbuch.

00:29:03: auf.

00:29:03: dieses Sport Event freue ich mich besonders.

00:29:07: Also entweder als Teilnehmerin oder was irgendwo stattfindet, was ihr anguckst.

00:29:12: Ja hoffentlich wenn Olympia dann irgendwann in Deutschland ist ne?

00:29:17: Das dauert halt noch ein bisschen aber das ist da natürlich schon sehr cool.

00:29:22: und ansonsten den extra High Rocks der irgendeiner steht vielleicht Karlsruhe mit Johnny.

00:29:34: Ich hab jetzt schon gesagt, wir laufen gerne ein zusammen.

00:29:36: Hab ich auch gesagt, du hast gesagt, Karlsruher ist da niemand?

00:29:39: Ja, können

00:29:40: wir machen

00:29:40: ja.

00:29:40: Seid ihr euch doch einig.

00:29:41: und das bringt mich dann zur letzten Frage mein bestes Erlebnis.

00:29:49: Allgemein im Leben.

00:29:52: Mein bestes Leben.

00:29:57: Okay.

00:29:57: Don't be sorry!

00:29:58: Das Ding aufgenommen wird.

00:30:00: Sehr gut

00:30:01: mit Video.

00:30:02: Detailliert es.

00:30:03: Ist gut dass du das merkst...

00:30:06: Mehr als HD, sorry wenn ich jetzt da Jonas kommt gleich hier reingestürmt.

00:30:12: Ich muss sagen... Da gibt es kein spezielles.

00:30:14: Aber so mit meinen Nichten oder so Wenn ich mir den Zeit verbringe Das ist schon immer sehr cool.

00:30:22: Die liebe ich, die coole Mäuse

00:30:23: Das ist wie

00:30:24: klein oder alt sind die denn?

00:30:26: Inzwischen auch schon sieben und fünf

00:30:29: Ja aber das geht noch.

00:30:30: Dann macht's noch

00:30:34: stressig.

00:30:36: Und wie nah sind die schon dran am Judo?

00:30:38: Die eine hat schon ein bisschen Judo gemacht und manchmal haben wir auch schon zu Hause ein bisschen weggekämpft.

00:30:42: Und hast du schon verloren gegen sie?

00:30:44: Ich lass ihn natürlich gewinnen!

00:30:46: Ah,

00:30:49: so... Ja aber es ist doch schön wenn Sie von der Tante quasi ran geführt werden.

00:30:53: Das waren auf jeden Fall meinen großen Fans, das durften sie also noch jünger waren, durften noch nicht Fernsehe gucken, aber durften sie so vor dem Tablet sitzen wenn ich gekämpft habe und haben es angefreut.

00:31:02: Das ist

00:31:04: ja Zucker!

00:31:05: Dann bleiben wir mal ein bisschen familiär.

00:31:08: was hat denn dein großer Bruder mit deinen Judo-Fähigkeiten zu tun?

00:31:13: Der hat mich zum Judo gebracht weil eben der kam irgendwann mal vom Kindergarten nach Hause gesagt er möchte jetzt Judo machen.

00:31:19: keiner kann genau sagen wie die wir da jetzt draufkamen Aber dann mussten wir halt auch immer mitfahren und beim Training zugucken.

00:31:27: Ich wollte dich natürlich auch auf jeden Fall Zydu machen.

00:31:30: Du musst dir eben noch warten, bis ich auch endlich anfangen

00:31:32: durfte.".

00:31:33: Und wer hast du dann während der Wartezeit gedacht?

00:31:36: Du probierst das schon mal zu Hause oder so?

00:31:38: Oder wie war das so?

00:31:40: Nö, das nicht.

00:31:40: Ich glaube wir haben das schon hier erwarten müssen... Aber wir haben ja viel draußen im Garten, sag ich mal geturnen und gemacht und getan.

00:31:49: Also ich habe mir ja schon die ersten Fallschulen ein bisschen geübt.

00:31:53: Ja!

00:31:54: Jetzt hast du ja ... Achso, oder Luca, jetzt hast du ihr ja schon ähm Viele Einblicke geben in dein bisheriges aktives oder sehr aktives Sportleben.

00:32:04: Welche Rolle spielt denn der Sport generell in deinem Leben jetzt auch noch nach deiner aktiven Karriere?

00:32:09: Ja, schon auf jeden Fall eine sehr große Rolle!

00:32:12: Also ich kann ohne Sport nicht irgendwas muss ich immer machen... Ich bin ein schlechter Zuhause-Sitzer, nächstes Mal.

00:32:18: Wenn ich... Ich hab einfach nur umgeschiftet von Judo-Zug ein bisschen mehr um die Richtung CrossFit, was?

00:32:25: Ein bisschen High Rocks, ein bisschen Laufen hier und mache jetzt viel Hundesport.

00:32:28: Das hat mir wieder einen Hund.

00:32:30: Das ist auch sehr cool muss ich sagen.

00:32:31: Es macht richtig Bock.

00:32:33: Cool!

00:32:35: Aber eben nicht.

00:32:36: Sport muss.

00:32:38: Ja das erleben wir hier auch mit.

00:32:39: Denken sind

00:32:40: wir ja auch bei ziemlich sportlichen Freunden.

00:32:42: Also Paradegesprächspartnerinnen Für uns hier.

00:32:48: Jetzt hast du schon erzählt von Olympia auch, so der beste Sportmoment für dich parallel mit Silber bei der WM, ne?

00:32:59: twenty-zweiundzwanzig teilt auch mit uns auch mal weil die Seite wollen wir natürlich auch beleuchten, so eine besonders schmerzhafte sportliche Erfahrung, schrägstrich sportliche Niederlage.

00:33:14: Oh, da muss ich sagen direkt... das war vor Olympia Paris noch.

00:33:18: Eigentlich lief es eigentlich relativ gut und dann irgendwie war der Wurm drin und Richtung Spiele lief's irgendwie richtig scheiße, muss man einfach sagen!

00:33:26: Und dann beim letzten Wettkampf ist wirklich alles zusammengekommen bei mir.

00:33:31: Ich gegen jemanden verloren wo ich normalerweise gewinne.

00:33:34: alle Leute die normalerweise nicht so gut sind, bei denen lief es richtig gut.

00:33:39: und was genauso wirklich letzte Turnier hat dazu geführt dass ich nicht qualifiziert war für fünf Jahre eigentlich.

00:33:46: Und dann war ich um Urlaub mit Freunden und dann kam plötzlich so eine Liste raus wo es dann doch plötzlich nochmal war okay vielleicht gibt's auch noch mal eine Möglichkeit sich zu qualifizieren aber das war halt eben.

00:34:10: Das war wirklich sehr, sehr wild.

00:34:12: Aber das war natürlich schon im ersten Moment ... Ich bin da aus dem Turnier raus bei allen anderen als der Tag vorbei war auf diese Liste geguckt.

00:34:22: Kann nicht sein!

00:34:23: Bin auch nach Hause gefahren ich so... Ich hab alle neuen geschrieben und gesagt wir können was machen doch ich mich nicht drüber reden einfach schön verdrängt.

00:34:31: Ist das manchmal jetzt rückblickend vielleicht auch der bessere Weg in dem Moment als Sportlerin damit umzugehen oder besser umzugehnen?

00:34:40: Oder war es für dich in diesem Moment einfach der besseren Weg, wenn du rückblickend darauf zurück schaust.

00:34:45: Doch ich glaube schon weil irgendwie habe ich es echt einfach so ein bisschen verdrängt und vielleicht war das noch nicht mal so schlecht weil dann eben eine Woche zu Hause gewesen und den Urlaub gefahren Und da hat sich das dann wieder aufgetan und vielleicht wäre es schlechter gewesen, wenn ich so richtig in so ein Loch gefallen werde.

00:34:59: Vielleicht wäre das sogar schlecht gewesen.

00:35:00: Ich weiß nicht ob ich dann auch so gut wieder rausgekommen werden zu diesem Wettkampf hätte fahren können und da meine Leistung abrufen könnte.

00:35:05: Es war auch so dass ich bei diesem Wetterkampf den ersten Platz machen musste, zweiter Platz hätte nichts gebracht.

00:35:10: also es war schon noch Prussia da irgendwie hinzufahren aus dem Urlaub irgendwie keine Ahnung wieviel Stunden Zeitverschiebung nur im Flieger gesetzt Also das war schon krass.

00:35:19: und da dann zu wissen okay du musst den ersten Blatt machen alles andere wirkt dir nix.

00:35:22: Ich glaube vielleicht dafür war es nicht schlecht, dass ich davor mich nicht so habe irgendwie... ...so fallen lassen.

00:35:30: Ja weil du hättest dich ja aus so einem, kann ich mir vorstellen, aus so nem mentalen Tief erstmal rauskämpfen müssen?

00:35:35: Genau genau!

00:35:35: Aber du hast dich einfach nicht

00:35:36: reinbegeben?!

00:35:39: Ja und die

00:35:40: Rötter schiessen weiß ich

00:35:42: nicht mehr!

00:35:42: Das wollen wir jetzt auch nicht für andere unbedingt das Beispiel sein

00:35:47: aber vielleicht war das für mich in dem Moment gar nicht so schlecht.

00:35:51: Ja, ich meine am Ende ist es ja für jede Athletin und jeden Athlet immer ein persönliches Ding wie man in dem Moment irgendwie drauf wird was man für einen Umfeld hat.

00:36:01: So wie das klingt hast du es einfach intuitiv für dich so entschieden und Du hast ja gerade schon angesprochen Am ende hattest ja auch mit der Qualifikation für Olympia dann doch eben noch geklappt.

00:36:12: Und Was hat es für Dich denn eben dann doch besonders gemacht?

00:36:18: Dieser Kampf?

00:36:22: Ja, das Schwierige war noch... Ich habe da gekämpft und habe den ersten gemacht.

00:36:26: Und ich wusste trotzdem erst mal nur nicht ob es damit wirklich reicht oder nicht.

00:36:31: Da kannst du mit Quoten plätzen hinterher, sondern da war immer noch so okay ist es immer noch zwei Wochen musst du warten bis du wirklich erfährst ob's passt oder nicht.

00:36:39: dann musste ich danach auch wieder auf dem Trainingslage wo man auch beim Trainingslager war.

00:36:43: Erst mal hat man seine Tasche gepackt.

00:36:44: Ich habe zum Glück noch während ich zu Hause war, die Tasche gebacken und den Anruf gegeben bekommen.

00:36:47: Okay du bist dabei aber es hätte auch sein können das wäre erst ein paar Tage später gekommen.

00:36:51: also so das Taschepacken war eigentlich noch so okay ich fahre da jetzt hin geht zu diesem Drehenklang an weiß gar nicht ob was als Olympia Vorbereitung sei soll und musste gar nicht auf mich überhaupt an Pfeifen.

00:37:01: Das war schon ein bisschen strange.

00:37:03: Aber zu Glück habe ich es ja dann direkt erfahren, also da war's auch cool.

00:37:06: aber...

00:37:08: Ja und das sind ja diese Einblicke die wir hier auch bekommen dürfen von dir, von euch Sportlerinnen und Sportlern, die man gar nicht so auf dem Schirm hat.

00:37:17: wenn man sich jetzt Olympia anschaut, dann sieht man ja dass sind jetzt irgendwie die besten, aber dass dann noch so einen Ein Nervenkitzel, alleine was die Bekanntgabe dann oder die finalen Resultate angeht in anderen Sportarten.

00:37:32: Kennst du das halt?

00:37:33: Du absolvierst ein Spiel!

00:37:34: Du schlägst eine Mannschaft hast das Halbfinale gewonnen bis zum Finale und das ist ja hier.

00:37:39: also mich beeindruckt dass das enorm was dafür eine Unsicherheit mit dabei ist.

00:37:44: Ich

00:37:44: kauf stelle ich mir das krass vor

00:37:45: Ja und dann solltest du in deiner besten Energie an den Start gehen Und alle

00:37:50: erwarten, dass du top performest.

00:37:51: Und euch

00:37:51: ist es

00:37:51: auch.

00:37:53: Ja, das ist natürlich auch immer der eigene Anspruch.

00:37:57: Und

00:37:59: wenn du jetzt dann auf Olympia noch mal schaust, in Paris, welche Überschrift bekommt da dein Erlebnis?

00:38:09: Ich muss sagen es war einfach so irgendwie zu der perfekte Abschluss.

00:38:13: Also für mich war eigentlich klar, dass ich danach dann aufhör und eben so nochmal ein schönes Erlebnes mit den Mädels zusammen und so.

00:38:22: Ich habe leider den ersten Kopf verloren, aber es war super knapp.

00:38:27: Das war ein Kopf an Kopfrennen und das waren die Gute!

00:38:29: Wir haben uns beide nichts geschenkt.

00:38:30: Sie hatte einmal einen Quäntchen mehr Glück, dass sie da eine Werte umgekommen hat.

00:38:33: Ein bisschen Pechte sich da keine bekommen haben... Aber ich konnte mit meinen Leistungen zufrieden sein.

00:38:38: Und das war zum Beispiel beim ersten Mal Olympia war ich auch nicht so zufriedend danach weil ich mir meine Eigenleistung nicht so zufrieden war.

00:38:44: Da bin ich raus gegangen und ich habe alles auf der Matte gelesen.

00:38:49: Mehr war halt nicht drin ist so.

00:38:52: Jetzt auch viel zufriedener danach und dann einfach mit den anderen zusammen das Genießen und alles.

00:38:56: Und war in Tokio natürlich nicht ganz so mit Corona-Bedingungen sowas.

00:39:01: Das war da halt einfach schön, dass es so nah war, dass die Familie, Freunde kommen konnten, mit denen man diese Atmosphäre genießen könnte.

00:39:08: Es hat einfach dazu geführt, dass der perfekte Abschluss von der Karriere auch war.

00:39:13: Schön, dass du das so erleben konntest!

00:39:15: Echt gerade hier Gänsehaut und ein bisschen feuchter Augen?

00:39:20: gesprochen, dass es der perfekte Moment war.

00:39:23: Aber wie war das für dich diesen Moment auch den anderen mitzuteilen?

00:39:28: Deinem Umfeld, deinen Freunden und deiner Familie... Ja!

00:39:32: Ich glaube die meisten, also ich habe das schon davor immer gesagt, ich mache das jetzt und dann nachfällig nicht mehr machen.

00:39:37: Also eigentlich wussten das alle.

00:39:39: Also andererseits muss man sagen, ich hab vor Tokyo auch gesagt ja danach höre ich auf, da habe ich's doch nicht gefühlt.

00:39:44: Und ich so ja okay vielleicht doch noch mal weiter.

00:39:48: Aber eigentlich, glaube ich war es allen schon mehr oder weniger bewusst, dass sich danach aufhören werde.

00:39:52: Von daher war das jetzt nicht so... aber es hat für meine Familie trotzdem emotional auch da dabei zu sein und uns zu sehen und alles weil die mich ja auch von klein auf immer unterstützt haben, immer mitgefiebert haben.

00:40:04: Die haben mich überall hingefahren.

00:40:08: nachdem du dann loslegen durftest mit judo wie gut warst du denn vorbereitet auf die zeit nach der aktiven laufbahn als sportlerin?

00:40:20: ich muss sagen für mich war es relativ einfach weil ich davor schon immer ein bisschen gearbeitet habe.

00:40:24: Ich hab jetzt nicht diesen klatschensten weg gemacht dass sich bei der bundespolizei, landespolizei oder bei dem bundesjahr war sondern ich habe von Anfang an nebenher studiert das ist natürlich gestreckt als Werkstudent schon ein bisschen gearbeitet, um mir mein Geld dazu verdienen müssen.

00:40:40: Und dann auch nach Tokio in der Firma angefangen die das sehr unterstützt haben und deswegen habe ich eigentlich schon immer nebenher ein bisschen gearbeitet und dadurch fies mir relativ einfach weil ich eben nicht in so einen Loch gefallen habe wo ich nicht wusste was ich jetzt vielleicht machen soll sondern ich konnte halt da dann bei der Arbeit hab meine Stunden erst mal auf...fünfundzwanzig Stunden nur aufgestockt hab nebenher noch so ein bisschen abtrainiert das erste Jahr und deswegen vieles mir zum Glück eigentlich relativ einfach muss ich sagen.

00:41:11: Also auf der einen Seite bin ich froh, auf der anderen Seite denke ich manchmal habe ich so viele Jahre lang alles für diesen Sport getan und alles da mein ganzes Leben nach ausgerichtet.

00:41:18: und wie euch ist auch krass?

00:41:20: Wie leicht einem dann diese Abschrungen gefallen ist.

00:41:23: also irgendwie der je voll schön es mir so leicht gefallen ist weil es gibt ja oft Leute die fallen in ein Loch oder schaffen den Absprung nicht.

00:41:28: aber andererseits ist es auch krasses.

00:41:31: Aber da ist es ganz interessant, du bist nicht die erste Person, die mir das irgendwie mitteilt.

00:41:36: Wenn man sich unterhält gibt es ganz viele Athletinnen und Athleten, die sagen hey wenn sie sich dazu entschieden haben die Karriere zu beenden, die froh sind dass es vorbei ist.

00:41:45: und das finde ich einerseits auch krass ehrlich aber auch irgendwie krasser.

00:41:49: schreckend weil es zeigt aus meiner Sicht schon irgendwie was für ein eigentlich trauriges Verständnis wir in Deutschland von Sportlerinnen und Sportlern haben Wie hoch der Druck ist, eine Leistung erbringen zu müssen und wie wenig Wertschätzung für das menschliche.

00:42:08: Und die Person an sich dann irgendwie doch da ist in vielen Bereichen.

00:42:11: Das stimmt vielleicht schon aber ich glaube auch ein bisschen teilweise ist es auch so diskutabel.

00:42:14: also man schränkt sich ja schon persönlich irgendwie ein mit dass man viel gerade beim Juden sind wir auch so viele unterwegs.

00:42:22: Also ich habe die Mails vom Nationalteam mehr gesehen als irgendwie meine Familie Und tut ja schon auch viel irgendwie für Opfern.

00:42:30: Das macht man super gerne in dem Moment, aber irgendwann ist man eben auch froh, dass dann jetzt so weiß und man sagt... Ich sag immer so das klingt so blöd sein Leben genießen kann weil ich hab's davor gelochen nicht würde es jeden immer wieder so machen.

00:42:39: So ist es nicht, aber irgendwo kommt dann doch der Moment wo man sich denkt geil okay jetzt einfach So wie ich Bock habe.

00:42:47: Ja,

00:42:47: auf eine andere Art und Weise genießen.

00:42:50: Wo man ja auch stolz dann auch drauf sein kann auf das eben Erreichte.

00:42:53: also das finde ich immer krass so.

00:42:55: Ich meine jeder Athletin die eine Karriere hatte oder hat kann hoffentlich irgendwann stolz darauf sein weil am Ende des Tages hat der Sport ja euer Leben bestimmt und tut es ja noch

00:43:08: irgendwie

00:43:10: was von den ganzen sportlichen Erfahrungen und so kannst du heute noch für dich nutzen.

00:43:18: Wie gesagt, ich glaube gerade eben vor allem dieses so dass man sich nicht so leicht von irgendwelchen äußeren Einflussen irgendwie negativ lenken lässt sondern es ist halt so... Ich muss damit leben das gab's ja im Sport auch immer wieder zu irgendwas machen musst.

00:43:31: du denkst weiß ich nicht ob ich das jetzt auch so machen würde persönlich aber du musst halt vielleicht so machen weil die Trainer es vorgeben oder sonst irgendwie so ein System so vorgibt oder so das man sich davon auf jeden Fall nicht so negativ weit flussen lässt.

00:43:43: andersrum mit Niederlagen umgehen, lernt man natürlich auch.

00:43:48: Ich glaube das steckt einem schon oder eben wenn mal eine schwere Phase ist dass man irgendwie weiß wie man da vielleicht leicht herauskommt insgesamt so dieses Ziel ersetzt.

00:43:55: nur so.

00:43:56: ich glaube es sind schon Sachen die mir im Leben auf jeden Fall helfen

00:44:02: Es ist auf jeden Fall, es ist so angenehm und motiviert mit dir im Gespräch zu sein.

00:44:06: Also ob's jetzt über die sportliche Karriere ist überhaupt auch dein Blick, dein Blick aufs Leben deine Energie, die du so versprüßt

00:44:15: also

00:44:16: das macht einfach Freude und ist für uns ein total großes Geschenk.

00:44:20: Und das Schöne ist ja auch Johnny.

00:44:21: mir fällt gerade noch mal ein Wir haben ja einen vorgänger Podcast auch zusammen gemacht und da is Katta Die erste Persönlichkeit gewesen die wir Besucht haben und wo wir wirklich gemeinsam aufgenommen haben.

00:44:35: Und nicht einfach nur in dem Videocall.

00:44:37: also schließt sich ja jetzt auch so ein besonderer kreis

00:44:40: kommt quasi zum gegenbesuch.

00:44:42: Ja, dann noch mit video

00:44:44: ja

00:44:45: damals schon festgestellt haben übrigens dass wir nach diesem podcast gesagt haben hey das war ein super angenehmes gespräch es waren super angnehm erweib und wie auch gesagt haben Leute der wirklich live zu besuchen und lebt zu Interviewen sozusagen ist einfach viel angenehmer.

00:44:58: Deswegen an der Stelle auch nochmal großes Dankeschön, dass auch du den Weg hier nach Berlin gefunden hast in dieses Studio und auch da wieder Danke für die Offenheit weil die Themen dann doch noch mal ganz andere waren als damals im Podcast.

00:45:13: Doch, das war noch mal eine gute Erweizerung.

00:45:15: Was hat sie jetzt gesagt?

00:45:15: Ich hab's nicht verstanden!

00:45:20: Das ist eigentlich auch gut.

00:45:22: Weil wir einfach so nett miteinander geklatscht haben.

00:45:26: Und jetzt mal zum Klammer schließen.

00:45:28: Eben haben wir in der Anmoderation gesagt du bist quasi zielinier beim High Rocks durchgelaufen hierhin.

00:45:34: Wie geht es für dich heute noch weiter?

00:45:36: Wieder in die Halle zurück!

00:45:39: Aber diesmal darf ich dann außen stehen.

00:45:41: Freundinnen starten nachher noch, die werden noch supportet.

00:45:44: Die machen ihren ersten High Rocks!

00:45:46: Jetzt könnte ich ja gemein sein und sagen sie kann doch einfach eine Woche in Berlin chillen und mich dann nächsten Freitag einfach auch supporten.

00:45:52: Ja

00:45:52: aber was ist mit meinem Hund?

00:45:55: Und du bist ja nicht gemein Johnny... In der Regel.

00:45:59: Wie in der Regel?

00:46:00: Du hast gesagt

00:46:00: ich könnte gemein seien und

00:46:03: mein Hund einfliegen.

00:46:05: Ja eben so Mach doch mal.

00:46:08: Ich erwarte jetzt schon, dass ich dann nix im Freitag angefeuert werde von dir.

00:46:12: Mach über Video!

00:46:14: Aber

00:46:14: ich verfolge deine Zeiten.

00:46:16: letztes Mal habe ich auch direkt gesehen, dass ihr unter vier Stunden gelaufen seid, als du mit einem Hammerhund unterwegs warst?

00:46:21: Ja das stimmt.

00:46:22: Ich bin da schon nicht verfolgt.

00:46:23: Das ist schon so.

00:46:23: es ist nicht...

00:46:25: Okay okay

00:46:25: okay.

00:46:26: Das Stark.

00:46:26: Also Katta verfolgtes, ich spreche dich euch hier an wenn ihr per Video zuschaut und alle anderen natürlich auch.

00:46:33: aber ihr müsst euch jetzt das Video vorstellen oder das Bild.

00:46:36: Also Katta verfolgt, was Johnny macht.

00:46:37: Ihr könnt natürlich auch auf seinem Instagram-Kanal vorbeischauen und bei Katta auch noch mal gucken.

00:46:42: Vorher

00:46:42: gesagt und viel wichtiger.

00:46:44: Nicht nur bei Katra das ist es auf jeden Fall weil coole Gäste haben wir ja immer.

00:46:47: Vor allem aber gerne auch bei unserem Podcast.

00:46:50: Und kommentieren natürlich fleißig.

00:46:51: ihr habt wenn du jetzt nicht mehr im Kopf habt ihr könnt entweder die Bananen kommentiert oder die Schlitten oder oder also den Potenzial unter dieser Folge zu kommentiere wirklich.

00:47:01: Wir freuen uns drauf!

00:47:03: Danke fürs Reinschauen.

00:47:04: Cool, dass ihr unsere ziemlich sportliche Freunde Reise verfolgt und danke dir gerade!