Säbelfechterin Léa Krüger macht sich mit Initiative „Mehr als Muskeln“ für mentale Gesundheit stark

00:00:00: Und ich wollte früher immer Ritterin sein.

00:00:02: Ich wollte halt kein Burgfreudein sein, sondern ich wollte mich selber verteidigen können, dass es eben dieses absolute Fliegen gibt!

00:00:09: Also du erreichst was?

00:00:10: Du erreichest ein Ziel und du fliegst einfach... Ich möchte das.

00:00:14: wir mehr darüber sprechen können.

00:00:16: Und warum machen wir das eigentlich nicht?

00:00:17: Dann haben wir uns ausgetauscht und hatten dann die sehr simple Idee Okay, wir machen jetzt einfach mal was.

00:00:23: Wir öffnen jetzt einen Zoom-Call.

00:00:32: Willkommen bei ziemlich sportliche Freunde.

00:00:34: In dieser Folge treffen wir eine Persönlichkeit, die nicht nur durch ihr sportlichen Erfolge ist sondern vor allem durch ihre Haltung und die Handeln den Sport geprägt hat.

00:00:41: Und nach wie vor prägt!

00:00:42: Sie spricht selber von einer siebzehnjährigen Liebesbeziehung zum Säbelfechten.

00:00:47: Nationale und internationale Erfolger hat sie vorzuweisen...

00:00:51: ...und sie engagiert sich als Athletenvertreterin bei Atleten Deutschland als Vizepräsident.

00:00:55: Das Thema mentale Gesundheit liegt ihr sehr am Herzen.

00:00:58: Sie isst Mitgründerin der Initiative mehr als Muskeln

00:01:02: Und im Jahr twenty-fünfundzwanzig hat sie ihre Karriere mit einem deutschen Team Meistertitel beendet und wie sie sagt, mit einer ihrer schönsten Erfolge.

00:01:11: Wir dürfen Sie zitieren es war das perfekte Karrierennde als hätte jemand ein Drehbuch dafür geschrieben!

00:01:17: Und genau deshalb freuen wir uns heute auf Lea Krüger.

00:01:21: Was bedeutet dir der letzte deutsche Meistertitel im Team?

00:01:25: Oh,

00:01:27: ich krieg direkt Tränen in den Arm Sehr viel, weil der für mich ... Ja ich werd direkt emotional.

00:01:37: Es war so viel mehr als einfach nur ein Titel oder nur eine Goldmedaille.

00:01:41: es war irgendwie für mich ne Auszeichnung und der Abschluss von einem Leben was ich da eigentlich geführt hab Als Leistungssportlerin, siebzehn Jahre mit Höhen und Tiefen und ganz ganz viel.

00:01:54: Und im Fechten ist das irgendwann so dass deutsche Meisterschaften gar nicht mehr soviel in Anführungszeichen wert sind Man mittlerweile eigentlich eher auf diesen ganzen großen Turnieren unterwegs ist und dann auch noch Teamdeutsche Meisterschaften fallen voll oft hinten runter.

00:02:07: Und wir haben auch nicht die riesigen Konkurrenz in Deutschland, trotzdem da am Ende zu stehen und einfach diesen Titel mit meinem Team zu gewinnen.

00:02:19: Das war irgendwie alles im Moment also viel mehr als nur eine Goldmedaille hier sondern wirklich Auszeichnung und Belohnung

00:02:30: ein

00:02:31: Stück weit für das, was da in den Jahren davor passiert ist.

00:02:34: Und dass dann auch zu teilen mit einem Team ... Das war unbeschreiblich!

00:02:39: Jetzt hast du schon ganz viele Türen aufgemacht?

00:02:42: Oh

00:02:42: ja, durch welche gehen wir?

00:02:43: Ja

00:02:44: ich hab's mir auch gerade gedacht... Ich steh

00:02:45: grad schon an einer Johnny Denn es ist bei dir auch zu lesen auf unterschiedlichen Plattformen Dass das für dich auch richtig filmreif war.

00:02:54: Also dass man dieses Drehbuch nicht hätte besser schreiben können.

00:03:00: Welchen Titel kriegt dieser Tag?

00:03:02: Wie heißt dieser Film für

00:03:03: dich?".

00:03:04: Boah,

00:03:06: das ist eine sehr große Frage.

00:03:09: Ich weiß gar nicht ob ich das irgendwie... Ach, es ist schwer das irgendwie mit einem Titel oder so zu fassen weil man kann das eigentlich nicht in Worte fassen.

00:03:19: und vielleicht dass das auch ein Stück weit der Titel, den ich dem Ganzen geben würde ohne Worte Ja, ein Stück vielleicht wenn ich es in Worte fassen müsste wäre Abschied Leben und Liebe.

00:03:36: ein Stück weit das, was dahinter ist und Leidenschaft.

00:03:38: Das sind so Worte, die da wahrscheinlich ... irgendwie würde ich das durch Chatipiti jagen, dann kommt bestimmt ein schöner Titel raus.

00:03:44: Aber das sind so Sachen oder Attribute, wo ich sagen würde ja, dass hat diesen Tag komplett ausgezeichnet.

00:03:50: Und es war ein Stückweit Abschied.

00:03:52: Es waren ganz tiefer Schmerz.

00:03:55: Durch eben auch vieles, was davor passiert ist.

00:03:57: Einmal mentale aber auch physische Gesundheit.

00:03:59: Dass sich mich da irgendwie nach einem Jahr auch schwere Verletzungen, dann auf dieses Niveau jedenfalls national wieder zurückkämpfen konnte mit zwei Jahren einer Essstörung also mentale Erkrankung

00:04:12: etc.,

00:04:13: die ich davor durchgemacht habe und irgendwie dann auch gut rausgekommen bin.

00:04:19: Das war dann irgendwie alles auf einmal an diesem Tag und auch zu wissen, das ist mein letzter Kampf.

00:04:24: Also eine Verwirklichung des Kindheitstraums, den ich von damals hatte mich da noch einmal in diese Drucksituationen zu begeben und es genießen zu können.

00:04:33: Das war ganz besonders!

00:04:34: Da passt es gerade wenn ich nochmal... Ja das ist bei uns immer so eine sportliche Challenge wo man dann anknüpft Du hast auf Instagram hast du einen Liebesbrief an das Leben als Fächterin geschrieben.

00:04:47: Wie hast du dich ins Fechten und Insäbelfechten verliebt?

00:04:52: Als kleines Mädchen tatsächlich.

00:04:54: Ich bin aufgewachsen in Nürnberg, da gibt es ein Ritterburg.

00:04:58: Und ich wollte früher immer Ritterin sein.

00:05:00: Ich wollte halt kein Burgfreudein sein, sondern ich wollte mich selber verteidigen können!

00:05:05: Es gibt ja auch ganz große Artige Ritterinnen und ich wollte das selber auch machen mit einem Schwert in der Hand, mich selber verteidigen Und hab mich dann damals auch immer an Fasching schon als Ritterin verkleidet.

00:05:15: Ja, in Nürnberg sagt man Fashing jetzt im Köln natürlich nicht mehr und irgendwann war das nicht mehr ganz so cool weil man ja dann auch älter wird und es ist nicht mehr so cool über den Pausenhof zu rennen und Ritter zu spielen mit Stöcken aufeinander einzuschlagen.

00:05:30: Dann habe ich aber bei olympischen Spielen, ich glaube es müsste Athen gewesen sein, Fechten im Fernseher gesehen oder sogar noch früher.

00:05:40: Vielleicht waren sogar Spiele früher, egal.

00:05:42: Und ... Dann war für mich dieser Moment da so, das ist ja voll cool.

00:05:49: Die sind ja Ritter aber im erwachsenden Leben

00:05:51: und es hat moderne Ritter.

00:05:54: Ja natürlich diese weißen Anzüge, diesen Maske... Du hast halt irgendwie französische Sprache was bei mir für ein Background auch noch mal wichtig war dann irgendwie diese Regeln dahinter ist aus wie so ein Tanz der da passiert ist Aber mit einer Aggressivität oder mit so einer Leidenschaft.

00:06:10: das habe ich irgendwie so noch nie erlebt.

00:06:12: Und dann war ich so, das will ich machen.

00:06:13: Das ist ja wie Ritter spielen aber im Erwachsenenalter und in echt ... oder das will jetzt machen.

00:06:19: Dann hab ich meine Mama gesagt, ich will es jetzt machen!

00:06:22: Die war erst mal so, ob du es wirklich machen willst?

00:06:24: Ich mein, dass ist schon eine sehr spezielle Sportart einfach.

00:06:27: Ähm... Ich lag hier aber solange in den Ohren das nämlich angemeldet hat im Verein.

00:06:32: Und dann ist es halt wirklich passiert, also ich glaub, das hat sich schon davor aufgebaut durch diese Interesse, was ich daran hatte.

00:06:39: und da bin ich einmal ins Training gegangen.

00:06:40: Und ich kam nach diesem ersten Fächttraining, einfach aus dem Verein raus... ...und ich bin in Fächtschritten aus dieser Tür rausgegangen!

00:06:48: Ich war wirklich so einfach vorbei.

00:06:51: Es war wie eine Liebe auf den ersten Kontakt muss man sagen, weil ich ja dann auch das erste Mal wirklich so ne Waffe direkt in die Hand gedrückt bekommen habe.

00:07:00: Das hat der Verein auch echt gut gemacht damals an Nürnberg.

00:07:03: Fächter in Nürmberg droppe ich jetzt einfach mal kurz.

00:07:05: Die haben mir halt direkt ne Waffel in die hand gedrückt.

00:07:08: Das war, glaube ich das Wichtige bei mir.

00:07:10: Ich hab spät angefangen aber du hast dann diese Waffe in der Hand.

00:07:12: Du weißt auf einmal wie du dich bewegen sollst.

00:07:14: Es sind sehr spezielle Schritte die wir da machen Und du hast direkt diese... Da kommt was!

00:07:19: Das ist das!

00:07:19: Das will ich machen!

00:07:20: Ich habe es so gebrannt und dieses Brennen...

00:07:24: Wir brennen gerade mich.

00:07:25: ja

00:07:26: Dann hast du auch ein gewisses Talent wenn du nach dem ersten Training in so einem Schritt daraus gehst.

00:07:31: Ich muss in meinem Kopf nochmal

00:07:34: drei Schritte

00:07:35: zurück.

00:07:36: Ich finde jetzt habe ich das Glück, dich schon ein bisschen zu kennen.

00:07:40: Aber ich finde selbst wenn man dich nicht kennt diese ersten Minuten die man dir jetzt zugehört hat waren nicht so krass weil sie so emotional schon waren und man schon so viele einfach positive Relationen irgendwie damit hatte sich irgendwie wohlfühlt schon allein von den Dingen die du erzählst dass ich irgendwie tausend Fragen hätte.

00:07:59: eine Frage die vielleicht nicht so typisch ist die du vielleicht nicht oft gestellt bekommst Warum hat die französische Sprache was mit Deiner Familie zu tun?

00:08:08: Stimmt.

00:08:10: Ja, stimmt!

00:08:11: Ich habe es gerade so im Nebensatz gesagt, mein Papa ist Franzose.

00:08:15: Genau und deswegen hab ich einfach grundsätzlich schon immer ein Fable für Frankreich und auch die Sprache und versuch dann irgendwie auch immer wenn ich die Möglichkeit hab Französisch auch zu sprechen... Also

00:08:27: den nächsten Podcast auf Französischen.

00:08:29: Also es ist lange her bei mir, ich müsste ein

00:08:31: bisschen üben.

00:08:33: Oh!

00:08:37: Nein besser nicht.

00:08:38: wir bleiben beim deutschen.

00:08:40: Ich bin auch nicht so sicher im französischen bis irgendwie war deutsch.

00:08:44: Ja krass und jetzt hast du das ja auch schon angesprochen dass es die Liebe auf den ersten Kontakt war Die dann siebzehn Jahre lang gehalten

00:08:53: haben.

00:08:55: Es ist mehr als ein Liebe geworden, es ist wirklich eine Beziehung geworden.

00:08:59: Hoffentlich nicht gut!

00:09:01: Ich meine jede Beziehungen geht durch Höhen und Tiefen.

00:09:04: Ich glaube gerade wenn man siebzehn Jahre in einer drin steckt... Am Ende blicke ich da wirklich drauf zurück und sage, es war wunderschön.

00:09:13: Und das Interessante – und ich glaube, jeder Leistungssport oder jeder, der eine sportliche Fable betreibt oder macht nachvollziehen – einen Sport fordert einen.

00:09:24: Man baut eben eine Beziehung damit auf und ein Sport ist endlich!

00:09:28: Das ist eigentlich so.

00:09:29: das, womit ich mich natürlich auch in dem letzten Jahr extremer noch mal auseinandergesetzt habe abgesehen davon was in einer Sportkarriere passiert, dass es dieses absolute Fliegen gibt.

00:09:40: Also du erreichst was, du erreist ein Ziel und du fliegst einfach.

00:09:43: Und diese Art von... Gefühlen dort zu spüren, das hat man sonst eigentlich sehr selten im normalen Alltag.

00:09:50: Auf der anderen Seite kannst du auch ganz tief fallen.

00:09:53: also es tut nicht so sehr weh oder?

00:09:55: ich hab's nicht vergleichbar gehabt wie ein sportliches in dem Moment für einen selber in Anführungszeichen versagen obwohl es keins ist aber für einen selbst fühlt sich das erstmal an wenn man sich als Leistungssportler Jahr hundert Prozent damit identifiziert.

00:10:11: und diese extremen zu erleben oder erleben zu dürfen, war für mich was ganz Besonderes.

00:10:16: Und gleichzeitig – und das habe ich während meiner Beziehung in den siebzehn Jahren so wenig mir bewusst gemacht – dass das Leben, was ich dort führe, was sehr besonders ist mit allem, was drum herum ist, den Reisen, den Momenten, den Kontakten, den Menschen, die ich dort kennenlernen darf, dass es endlich ist.

00:10:33: Also auch diese Extremsituation sind endlich!

00:10:36: Es ist irgendwann vorbei.

00:10:39: Ich stehe jetzt gerade an dem Punkt, dass sich diese Beziehungen beenden musste.

00:10:44: Ich habe sie am Ende beenden dürfen, das ist ja nicht allen vergönnen, manche müssen quasi oder manchen wird schluss gemacht.

00:10:52: ich hab in dem moment kann ich

00:10:53: nicht konzentrieren?

00:10:55: Ja kannst du vielleicht gleich nochmal auch erzählen Ich durfte auf jeden Fall selber ein bisschen entscheiden, okay wir haben uns ein bisschen auseinander gelebt und ich glaube es ist gut wenn mir jetzt hier getrennte Wege gehen.

00:11:06: Gefühlt war's ein bisschen einfach nämlich weil mein Körper einfach nicht mehr mitgemacht hat und auch meine mentale Gesundheit ich dann einfach höher priorisieren wollte und auch möchte nach wie vor mich deswegen jetzt gegen den Leistungssport entschieden habe.

00:11:20: aber dieses...ich durfte es selber entscheiden.

00:11:23: und diese Gewissheit das ist endlich was ich dort erlebe.

00:11:26: Das hätte ich gerne ein bisschen früher gewusst, weil man das dann irgendwie noch mal mehr wahrnehmen kann.

00:11:32: Das heißt wir hören raus, das nimmst du jetzt auf jeden Fall auch mit in die Zeit danach, auch wenn du mit Sportlerinnen und Sportlern sprichst da nochmal für zu sensibilisieren... Ich bleib total gern bei diesem Bild der Beziehung!

00:11:44: Dann hast du ja wirklich nochmal so richtig einen rausgehauen im Dresden und dann habt ihr nochmal ein wunderbares Date gehabt.

00:11:51: Ja, voll!

00:11:52: So kann man sagen.

00:11:53: Perfekter

00:11:53: Abschlussdeck.

00:11:54: So klingt das zumindest in allem was man so mitbekommen hat?

00:11:57: Ja

00:11:58: ja doch, so kann man es echt sagen.

00:11:59: Das Spannende ist daran dass ich halt viele Europa und Weltmeisterschaften mitmachen durfte und erleben durfte auch Erfolge feiern durfte.

00:12:08: Fünfter Platz mit dem Team bei der Weltmeisterschaft in Cairo Ich glaube das war auf dem Papier mit der größte Erfolg den ich erleben dürfte.

00:12:16: Wahnsinn, was wir da auf die Bahn gezaubert haben schon fast.

00:12:20: Und dann ist so ein deutscher Meistertitel fast schon... Man sieht es in der Relation, du bist ein deutschter Meister-Titel wenn du irgendwie bei einer WM warst und deine Kanal fünfte WM gefochten hast und du ja deutsche Meisterschaften, okay, auch noch Team.

00:12:32: Und trotzdem wie du es gesagt hast, war es für mich der perfekte Abschluss weil ich wusste Ich werde nicht mehr auf dieses internationale Niveau kommen.

00:12:41: Ich möchte da auch nicht mehr hin, weil das würde bedeuten, dass ich meine eigene Gesundheit wieder hinten anstellen

00:12:45: müsste.".

00:12:46: Was okay ist?

00:12:46: Das muss man machen zum Teil im Leistungssport um dorthin zu kommen wo man hin will.

00:12:51: Ich habe aber für mich entschieden, ich bin nicht mehr bereit dafür, weil ich mir die Frage auch nicht beantworten konnte, für was noch?

00:12:57: Noch mal eine WM?

00:12:58: Noch einmal eine EM?

00:12:59: Ich hab irgendwie eigentlich schon alles erreicht und dann sollte man auch aufhören wenn es ein guter Moment ist!

00:13:04: Und diesen Moment konnte ich mir durfte ich mir selber dann echt nochmal Zaubern mit diesem deutschen Meisterschafts-Titel und dieser deutschen Meisterschaft.

00:13:13: Und das war natürlich dann, das perfekte Abschiedsdate!

00:13:16: Dann hier auch ganz offiziell nochmal Glückwunsch dazu?

00:13:18: Oh ja!

00:13:18: Dankeschön!

00:13:19: Glückwunscht

00:13:19: zu diesem perfekten Beziehungsende, Karriereende... Ja

00:13:23: da muss ich aber auch wirklich meinem Team danken.

00:13:24: also meine Leistung war da ne?

00:13:28: Ich war viel in der Box eingefeuert und rumgeschrien.

00:13:31: Ich weiß es gehört auch mit dazu Aber ich habe auch ein tolles Team gehabt die das auch wirklich an dem Tag mitgetragen haben und mir diesen letzten Date perfekt gemacht haben.

00:13:43: Wenn wir jetzt gerade noch bei deiner Liebe Säbelfechten sind, nehmen uns nochmal mit rein.

00:13:47: was ist die Faszination für dich?

00:13:49: Was hat das für dich immer über die Jahre zu deinem Sport gemacht?

00:13:54: Also ich glaube ganz wichtig war für mich Kampfgeist.

00:14:00: Es ist ein Kampfsport Du schlägst jemand anderem mit einem Metallstock auf den Kopf.

00:14:05: Das ist was sehr Aggressives, wenn man das jetzt einfach mal so runter bricht.

00:14:09: Kennt dich gar nicht so arg.

00:14:10: Kennte ich eigentlich als sehr liebem Mensch?

00:14:12: Ja und ich glaube es war auch das Wichtige und ich glaub dass hat's für mich auch so besonders gemacht.

00:14:16: Ich hab in diesem Sport meine Emotionen komplett rauslassen können Und ich bin da ein anderer Mensch auf der Bahn!

00:14:22: Und zwar richtig laut und wir sind ja auch beim, ich weiß nicht ob jemand hier schon mal Fächten gesehen hat.

00:14:26: Ob ihr es vielleicht auch schon mal gesehen habt?

00:14:28: Wir reißen die Maske vom Kopf, wir brüllen rum und dieses Schreien, diese Energie dahinter dieser Druck den man dadurch rauslässt.

00:14:35: also das gehört dazu dass ist wichtig das ist der Sport und dieses komplette Rauslassen von Emotionen von Druck von Gefühlen.

00:14:43: Ich hab's geliebt und gleichzeitig aber auch dieser.

00:14:47: Es gibt diesen sehr gesetzten Rahmen, es gibt ganz klare Regeln und was Fechten einfach absolut hat du begegnest deinem Gegner mit Respekt.

00:14:56: Es ist immer ein respektvolles Miteinander weil ohne meinen Gegner könnte ich den Sport ja auch gar nicht machen.

00:15:02: und dieses was für mich das auch nochmal besonders macht ist einmal noch das physische Diästhetik auch dahinter die absolute Ja, Athletik, die man eigentlich braucht.

00:15:12: Also zwischen Schnellkraft und Ausdauer und irgendwie viel Stabilität.

00:15:16: Konditionen bei dem Wettkampf über den ganzen Tag geht aber vor allen Dingen Kopf.

00:15:21: Also Fechten entscheidet sich im Kopf...

00:15:23: Wie meinet ihr Games, sagst du?

00:15:25: Komplett!

00:15:25: Weil gefühlt von außen ist es viel auch Präzision und Fokus was ja natürlich mit Kopf zu tun hat.

00:15:30: Aber das wirkt sehr gratil auf der einen Seite aber auch super anstrengend gleichzeitig um diese PräZision auch zu... zu haben oder diese Millisekunde zu erwischen, wann ist meine Gegnerin vielleicht diesen halben Schritt im Kopf langsamer als ich?

00:15:43: Oder diesen halbem Schritt so weit hinten.

00:15:46: Also von außen wirkt das zumindest so.

00:15:47: Ja genau dass.

00:15:48: also das hat ja ganz viel eben mit dieser Reaktion und mit dieser ganz feinen Spitze zu tun.

00:15:52: Du musst ganz kleine Bewegungen wirklich trainieren und erarbeiten gerade mit der Hand dann will das immer um den Gegner irgendwie genau perfekt zu treffen.

00:16:01: Ähm, ja... Ich weiß nicht, woher ich gerade schon meine Hand kriege.

00:16:05: Und dass ihr keine Waffe in der Hand fangst?

00:16:07: Nee

00:16:07: jetzt geht dir auch ganz leicht!

00:16:08: Das lernt man auch.

00:16:10: Aber es ist am Ende eine Kopfsache.

00:16:12: Weil ein Gefecht ist bei fünfzehn Punkten oder bei fünf zu Ende und es gibt keinen zwei vor, zwei zurück.

00:16:20: Ganz

00:16:20: kurz gefragt du hast grade gesagt bei fünfzen oder bei Fünf.

00:16:24: Für mich jetzt, der nicht aus dem Fechtwort kommt Kann ich auch mal kurz erklären?

00:16:29: Gerne.

00:16:30: Ich erkläre es am besten mit Fußball.

00:16:31: tatsächlich, beim Fußball gibt es üblicherweise eine Vorrunde und danach eine Hauptrunde.

00:16:36: Und nach der Vorrundung wird ja ein Tableau gesetzt.

00:16:39: Der erste oder das Team was alles gewonnen hat ist ganz oben, dass das alles verloren hat ist rausgeflogen und dann kommt er erst gegen den letzten.

00:16:47: So!

00:16:47: Wir haben auch ne Vorruende und da gehen die Gefechte nur auf fünf Treffer.

00:16:51: Da sind dann immer so sechs, sieben Leute in einer Gruppe und da fügt jeder gegen jeden.

00:16:55: Und danach gibt es eben dieses Ranking und diese KO-Gefächte erster gegen Letzten.

00:17:01: Es gibt dann hundert, achtundzwanziger, vierundsechziger, zwiehendreißiger, sechzehner, achter, vierer, halbfinale und finale.

00:17:08: Das ist dann der Baum, der sich daraus aufbaut.

00:17:11: Diese Gefechte gehen alle auf fünfzehn Treffer.

00:17:14: Zwei sehr viele Zahlen!

00:17:15: Wow... Das heißt,

00:17:16: die Person, die zuerst fünfzehn Treffer erzählt hat.

00:17:19: Also es kann am Ende auch fünfzehnt zu vierzehn ausgehen?

00:17:21: Dann hat die Person gewonnen, die Fünfzehn hat.

00:17:23: Und das ist dieses Absolute in dem Sport, was ich aber auch sehr faszinierend finde und was glaube ich in fast keiner anderen Sportart, die ich kennengelernt habe so extrem ist dass du eins-zu-eins einem Gegner gegenüberstehst und dieser nächste Treffer darüber entscheidet ob du fliegst oder fällst um es mal bei der bildlichen Sprache zu belassen.

00:17:46: Und du unmittelbar damit konfrontiert bist, ob Du Deine Leistung bringst und zwar in einer Abhängigkeit von einem Gegner.

00:17:54: Das heißt, Du läufst nicht gegen eine Zeit oder so sondern dein Fehler den Du jetzt machst!

00:17:59: kann unmittelbar von einem Gegner ausgenutzt werden.

00:18:01: Es ist kein Team, das es auffängt und keine Zeit, die das vielleicht irgendwie noch mal gerade machen kann, sondern nein!

00:18:08: Eine Millisekunde kann darüber entscheiden ob du das Ding jetzt gewinnst oder nicht, ob du Olympiasieger wirst oder nicht durchqualifizierst oder Pippa Po.

00:18:16: Und das ist ein komplettes Mindgame weil wenn du in dem Moment darüber anfängst nachzudenken was dieser Treffer für Konsequenzen haben könnte.

00:18:24: positiv aber auch negativ hast du verloren.

00:18:27: Du musst absolut in diesem einen Moment und in der Bewegung sein.

00:18:31: Und wirklich nur auf diesen nächsten... Ich mache jetzt diese Aktion, ich möchte den Treffer setzen, um das überhaupt zu schaffen.

00:18:41: Weil wir wissen es alle, wenn man anfängt nachzudenken, dann

00:18:44: ist vorbei.

00:18:46: Dann ist vorbei Johnny.

00:18:47: Perfekt!

00:18:49: Jetzt ist vorbei!

00:18:50: Ja, ich hab so oft manchmal nachgedacht.

00:18:54: Wow, ich hätte noch so hunderte Fragen.

00:18:57: Also was mich gerade total beeindruckt zum Ausdruck bringt, dass es diese direkte Konfrontation ist.

00:19:04: Ja, dieses direkte Sieg oder Niederlage ist ja so wirklich ... Das bringt mich eigentlich auch ein bisschen zu der Frage, die mich am meisten dann mehr oder weniger interessieren würde.

00:19:16: Wenn du schon damit konfrontiert bist, wenn ich jetzt nicht alles zu tausend Prozent richtig mache, kann das sein, dass ich quasi alles, was ich bis dahin mir in diesem Wettkampf erarbeitet habe, in Anführungsstichen verliere?

00:19:28: Ist das nicht auch unfassbar Erdrückend für den Kopf irgendwie?

00:19:32: Ja, natürlich.

00:19:36: Natürlich!

00:19:38: Das ist der Druck, den man hat.

00:19:40: Ich glaube aber das es nicht unbedingt nur der Druck ist, den Man im Selbefechten hat sondern dass es grundsätzlich der Druck is, den Mann in Leistungssport hat.

00:19:46: Man muss die Leistungen erbringen und Ergebnisse erbringen um in einem Kader zu bleiben oder sich zu qualifizieren um eine Förderung zu bekommen.

00:19:57: Und es hat alles in dem Moment des Wettkampfes nichts zu suchen Und wenn man mal ehrlich ist, und ich glaube das hat mir auch irgendwann sehr geholfen zu reduzieren.

00:20:05: Ich glaube es ist auch ganz wichtig ein Punkt den wir uns grundsätzlich gerade im Leistungssport so wie die Förderung aktuell in Deutschland aufgebaut ist immer wieder klarmachen müssen.

00:20:15: Die Frage stellen was passiert?

00:20:16: Wenn nicht das jetzt... Also was ist das Schlimmste was passieren könnte wenn ich jetzt verliere?

00:20:21: Und eigentlich ist sie also meine Antwort war dann oft oder irgendwann erstmal gar nichts.

00:20:26: Es passiert gar nichts!

00:20:28: Also meine Freunde haben mich meistens noch genauso lieb.

00:20:31: Und ich hab auch weiterhin irgendwie ... Ich hab immer noch ein Studium nebenher gehabt, ich habe eine Heimat, ich hab einen Haus, wo ich einfach hin zurückkommen kann, ne Wohnung.

00:20:41: Meine Mama ist noch da, mein Papa ist noch there.

00:20:43: Also das alles erst mal passiert gar nichts und das ist so sehr krass runtergebrochen.

00:20:49: aber es hat mir geholfen mit diesem krassen Druck den du grade angesprochen hast überhaupt erstmal umzugehen.

00:20:54: Hat nicht immer funktioniert.

00:20:55: Ich bin nicht immer gut damit zurechtgekommen.

00:21:01: Deswegen ja dann auch eine mentale Erkrankung diesbezüglich, weil es eben dann irgendwann nicht mehr geklappt hat.

00:21:06: Weil ich mich diesem Druck desto groß geworden... Damit bin ich nicht mehr klar

00:21:11: gekommen.".

00:21:12: Ja.

00:21:13: Auch das kann ich nachvollziehen in der anderen Form.

00:21:17: Jetzt hast du schon wieder den Tür aufgemacht!

00:21:21: Was aber sehr cool finde, dass du da so offen drüber redest.

00:21:25: Es gibt ja Sportlerinnen und Sportlern die vielleicht nicht dieses Netz haben von ... Ich hab noch eine Familie, ich hab Freunde.

00:21:35: Für mich ist es nicht schlimm, wenn das nicht ist, sondern für viele ist es dann eben schwierig, weil sie vielleicht nicht die Perspektive haben und ihre Perspektiven der Sport- und Erfolg sind.

00:21:47: Und genau da möchte ich vielleicht mal die Kurve schlagen zu dem was du jetzt nach deiner Keire dir mit auf die Fahnen geschrieben hast.

00:21:56: Nämlich als ja?

00:21:58: bei Athleten Deutschland mitzuwirken aktiv.

00:22:01: Vielleicht nimmst du unsere Zuschauerin, Zuschauer, Zuhörerinnen und Zuhöre da mal ganz kurz mit rein was du jetzt machst und warum dir das so wichtig ist?

00:22:09: Ja also ich habe mich irgendwann vor fünf Jahren ungefähr entschieden ey ich finde es irgendwie alles nicht so cool wie dass in der Anti-Doping Welt vor allen Dingen läuft!

00:22:19: Das war eigentlich mein Aufhänger.

00:22:20: Ich find die Eingriffe die wir dort uns als Spitzenathleten über uns zum Teil wirklich ergehen lassen müssen nicht mehr ganz so gerechtfertigt.

00:22:28: Also warum soll ich jetzt jeden Tag angeben, wo ich übernachte und mir dann irgendwie noch beim Pinkeln zuschauen lassen?

00:22:33: Das sind nämlich alles Maßnahmen die ergriffen werden um ein sauberes Sportsystem zu gewährleisten Und ich fand das irgendwie ein bisschen krass.

00:22:41: Ich fand die Eingriffe sehr extrem.

00:22:42: Und dann muss ich auch noch beweisen, wenn ich eine positive Kontrolle habe.

00:22:45: Dass ich aber nichts geduppt habe.

00:22:48: und es gibt mittlerweile so viele Fallen und Momente in die man einfach reintappen kann mehr oder weniger und aus Versehen mal einfach was nimmt dass sich gesagt hab nicht will das Anti-Doubbing System in Deutschland ändern.

00:22:59: Geil!

00:22:59: Ich

00:23:01: fang da ganz klein an.

00:23:04: Kleine Brötchen wollte schon immer nicht backen Aber ist immer eine gute Motivation gewesen einfach mal etwas anzufangen und einfach zu machen Und hab dann angefangen mich in der Athletenvertretung zu engagieren, weil irgendwie hatte ich das Gefühl gut es macht irgendwie keiner muss es halt selber machen.

00:23:17: Na gut!

00:23:18: Let's go!

00:23:20: Da ist die Ritterin wieder?

00:23:22: Ja, für andere auch kämpfen ja und dann habe ich angefangen sich in der Atletenvertrettung zu engagieren.

00:23:28: Das ist quasi wie Schülersprecher für alle deutschen Athleten und bin dann für mich sehr überraschend direkt auch als ich mich das erste mal so ein bisschen Brandem eigentlich hab aufstellen lassen.

00:23:38: Mein Freund gesagt hat, mach das mal und ich war so, ja, ich werd eh nicht gewählt!

00:23:41: Warum sollte man mich wählen?

00:23:43: Kein Mensch kennt mich, das ist so Sebelfechten, I don't know.

00:23:46: Niemand interessiert es wirklich, ich bin keine Weltmeisterin, ich habe keine olympischen Spiele mitgefochten.

00:23:51: Und er will doch doch machen.

00:23:52: Ja, dann bin ich gewählt

00:23:53: worden.".

00:23:54: Einmal für die DSB-Atletenkommission und eben einmal für Atleten Deutschland, was die unabhängige Interessenvertretung in Deutschland ist.

00:24:01: Und da engagiere ich mich jetzt seit fünf Jahren und habe mittlerweile – gut, ich hab das Antidopingsystem in Deutschland nicht komplett verändern können!

00:24:09: Aber ich sitze mittlerweile auch im Aussichtsrat von der Nationalen Antidooping-Agentur und darf dort so ein bisschen immer wieder gucken, dass es doch am Ende verhältnismäßig bleibt, dass die Eingriffe für uns deutsche Athleten unter ... deutsche Athletinnen und Athleten nicht noch schärfer werden.

00:24:25: Und habe mich mittlerweile auch ein bisschen international mit eingemischt, was glaube ich auch ganz gut war.

00:24:30: also ein paar Sachen werden da gerade angegangen und geändert.

00:24:33: ist es nicht alles auf meinen Mist gewachsen um Gottes Willen?

00:24:35: aber ich versuche das irgendwie so ein bisschen einfach zu pushen und aus deutscher Sicht auch zu begleiten.

00:24:39: Und mittlerweile sind natürlich andere Themen dazugekommen.

00:24:41: Also es ist nicht nur noch Anti-Doping, sondern bei Athleten Deutschland ist viel auch dass wir uns gegen Gewalt und Missbrauch gerade im Leistungssport engagieren dann Anlaufstelle eine unabhängige eingebaut oder aufgebaut haben wo wir übrigens, Entschuldigung für den kleinen Werbeblock aber auch immer happy und froh über Unterstützung und Spenden sind damit wir das weiter am Laufen halten können.

00:25:02: Ich glaube dass es Gewalt- und Missbrauch auch im Leistungssport gibt, dass die Grenzen da früher verschwimmendes erleben wie alle.

00:25:09: Immer wieder hören wir davon und deswegen haben wir da was eingerichtet.

00:25:13: Mittlerweile ist es natürlich bei mir auch der Bereich mentale Gesundheit für den ich mich sehr stark engagiere und auch eine eigene Organisation mittlerweile gründe diesbezüglich.

00:25:24: Ja, das würde ich sagen sind alles so Sachen die da passieren grundsätzlich die Sportförderung in Deutschland weiter für uns Athleten auszubauen finanziell sozial Gesetze mit schreiben mit dem Bund macht Spaß mein Bewegt was sonst ist die Liste noch länger geworden.

00:25:41: Lass uns gerne mal bevor wir zu dieser Initiative zur der Organisation kommen So ein bisschen als Cliffhänger, weil gemeinsam das ziemlich sportliche Freundschaftsbuch aufschlagen und mit dir gemeinsam

00:25:55: ausfüllen.

00:25:56: Ich bin gespannt was ich aushöhne!

00:25:57: Jetzt

00:25:58: haben wir schon deine Liebe zum Selbefechten hier wirklich erlebt und gespürt.

00:26:03: trotzdem dieser Punkt meine erste Sportart ist es das oder gab's?

00:26:09: Nein.

00:26:10: Oh also nicht Kindertouren, gutes Haar.

00:26:13: Ja aber

00:26:14: ich glaube dann würde ich Klettern nehmen.

00:26:17: Ja, wir können mal zusammen klettern gehen.

00:26:18: Muss ich doch wieder anfangen?

00:26:19: Guck

00:26:19: mal wie gut das... Ich guck mal über dir der Kletterschuh von Johnny hier in unserem Set drin ist ja.

00:26:24: Überragend!

00:26:25: Ja, kletterndes mache jetzt gar nicht mehr.

00:26:27: Da habe ich noch einmal leichter Athletik euch auch gemacht.

00:26:30: und tanzen.

00:26:31: Und dann wurde mir aber gesagt, ich bin zu groß fürs Tanz.

00:26:36: Dann passt die letzte Frage ganz gut dazu.

00:26:40: Die nächste Frage wäre dein schönster Sportmoment

00:26:48: Persönlich oder als Erlebnis?

00:26:50: So wie du das für dich auslegen möchtest.

00:26:53: Ich glaube persönlich war es echt dieser letzte deutsche Meistertitel, weil das habe ich lange genug erläutert und vom Zuschauen her Olympische Spiele Paris.

00:27:05: Die waren geil da!

00:27:06: Im Grand Palais, also im Grand Palai Fechten zu gucken und eine Freundin von mir ist Olympia Siegerin geworden, das war crazy.

00:27:14: Da kommt was zusammen

00:27:15: ne?!

00:27:17: Jetzt kommt folgender Punkt, das war mir echt peinlich.

00:27:21: Allgemein oder im Sport?

00:27:26: Wie wird ein bisschen kleiner?

00:27:27: Ja da gibt

00:27:28: es eigentlich viele Momente ich glaube...

00:27:30: Ist dir direkt in den Kopf!

00:27:32: Keine Ahnung, ich finde manchmal wirklich wahnsinnig toll Patschik Ich fahre oft einfach mal hin.

00:27:38: Ui

00:27:40: surprise

00:27:41: Eigentlich ist das doch mein Job, ich kann noch nicht laufen.

00:27:44: Nee, ich stolpe manchmal ganz gerne und fall einfach mal hin.

00:27:48: Und dieses ganze Stolpern und Hinfallen ... Ich hatte immer Löcher in den Sporthosen, weil ich beim Training immer hingefallen bin.

00:27:54: Irgendwann war es mir halt nicht mehr peinlich, es war dann so.

00:27:56: Ist das halt so?

00:27:57: Danke fürs Teilen!

00:27:59: Das beste Getränk nach dem Sport?

00:28:02: Powerade.

00:28:03: Wirklich?

00:28:04: Ja, Powerade, ich lieb's einfach.

00:28:06: Geil.

00:28:08: Mein Lieblingsessen bitte einmal ausfüllen.

00:28:14: Zwetschgenknödel.

00:28:17: Das ist schon speziell

00:28:19: und schön deftig, ne?

00:28:20: Ja, das ist ein richtiges Vielgutessen.

00:28:22: Also es kommt noch etwas der fränkischen Heimat.

00:28:25: Genau da.

00:28:29: Leblingsfilm.

00:28:31: Schwierig!

00:28:33: Ich gucke nämlich sehr viele Filme.

00:28:39: Ich glaube ich habe einen vielgut Film, das is stolz in Vorurteil.

00:28:44: Der ist einfach schön.

00:28:46: Wir hören Nightly, aber es gibt ... Oh, was war das jetzt?

00:28:50: Ich glaub mein aktueller Lieblingsfilm ist tatsächlich Withering Heights.

00:28:54: Den hab ich neulich geguckt.

00:28:55: Sehr kontrovers.

00:28:56: Der läuft grad im Kino.

00:28:59: Ich fand den richtig gut.

00:29:00: Mit mir hat er richtig was gemacht.

00:29:01: Würdest du sagen Empfehlung?

00:29:05: Aber da bin ich gespannt, weil das ist sehr kontroverse.

00:29:07: nicht jedermals Geschmack!

00:29:08: Das habe

00:29:09: ich auch schon so mitbekommen.

00:29:10: Meine Freundin war drin und ist eher auf der.

00:29:12: Sie hat es irgendwie nicht gepackt.

00:29:13: Ja, kann ich

00:29:14: voll verstehen!

00:29:15: So ist das ja auch.

00:29:17: Dann lass uns das nächste Mal anpacken.

00:29:19: Diese Sportart möchte ich unbedingt mal noch ausprobieren?

00:29:23: Falsch im Springen.

00:29:24: Oh,

00:29:25: machen wir das

00:29:26: zusammen?!

00:29:27: Das steht auch noch auf meiner Bucketliste...

00:29:30: Ja gerne, find' ich cool weil sonst bin ich gerade echt am Austesten.

00:29:34: was geht also zehn Tagen irgendwie dann zehn Kilometer rennen?

00:29:38: Basketball habe ich auch ein bisschen angefangen zu zocken und Ja,

00:29:42: sehr.

00:29:43: Hat er einen Triathlon-Höchel auch schon?

00:29:45: Ah,

00:29:46: guck mal!

00:29:47: Letztes

00:29:47: Jahr hat sie den Triathlon gemacht.

00:29:48: Das

00:29:49: sind sogar Dritter geworden mit diesen

00:29:50: Füllen.

00:29:51: Ich hab so ein paar kleine Vögelchen, die mir das gezwitscht haben...

00:29:55: Und ganz zufällig bringt Lea hier jetzt gerade auch Sportarten rein, die in unserem Podcast in dieser ersten Staffel auch noch vorkommen ist.

00:30:02: Sehr schön

00:30:04: als

00:30:05: unbeabsichtigter Teaser wahrscheinlich.

00:30:08: Apropos Tisa, es fehlen noch zwei Fragen in diesem sportlichen Freundes-Tagebuch.

00:30:13: Auf das Sport-Event freust du dich am meisten?

00:30:17: Ich freue mich wirklich wahnsinnig dieses Jahr auf die Basketball-Weltmeisterschaft der Frauen!

00:30:24: Und der nächste!

00:30:25: Der nächste!

00:30:25: Ja ja ja!

00:30:26: Die Folge dieser Staffel...

00:30:29: Also ich glaube, dass das so eine kleine Highlights für dieses Jahr stattfinden werden.

00:30:34: Ich freue aber auch, wir haben richtig große Veranstaltungen in Deutschland dieses Jahr.

00:30:38: Wir haben zum Beispiel auch noch hier rhythmische Sportgymnastik, die sind auch dieses Jahr in Frankfurt.

00:30:44: Ich glaube Europa-Meisterschaften?

00:30:46: Ich hoffe das ist richtig.

00:30:47: aber ich freue mich auf die Sportart, es ist ganz anderes sehr ästhetisch.

00:30:50: Ja mal gucken!

00:30:51: Also ein bisschen Fußball werde ich auch noch gucken.

00:30:55: Aber das ist tatsächlich eher... Meistens ist mein Highlight dieses Jahr diese Frauen Basketball.

00:31:01: Sorry!

00:31:01: Da haben

00:31:03: wir was nochmal platziert.

00:31:11: Wasche.

00:31:12: Nee, nee, nee.

00:31:14: Wow!

00:31:15: Doch doch doch

00:31:16: auf jeden Fall.

00:31:17: Auf jeden Fall!

00:31:19: Spontan aus der Hüfte geschaffen.

00:31:21: Das erste ist mein Einfeld.

00:31:24: Dafür denkt sie schon zu lange

00:31:25: nach?

00:31:25: Ich denke schon wieder zu lange danach.

00:31:27: ich weiß mein bestes Erlebnis da muss man jetzt ja irgendwas richtig

00:31:31: abgesehen haben.

00:31:32: Ne doch ich habe was... das ist jetzt sehr spontan und ein bisschen random aber ich glaube es war für mich so Sehr besonderer Moment.

00:31:39: Mein erster dreitausender, den ich komplett alleine bestiegen habe.

00:31:42: Was?

00:31:43: Wo war das und wann?

00:31:46: Ich dachte es ist nur fraglich.

00:31:48: Das sind vielleicht die Fragen für die nächste Folge.

00:31:52: In Österreich zwanzig zweiundzwanzig im Sommer.

00:31:55: Krass!

00:31:58: Vielen Dank fürs Ausfüllen.

00:32:01: Das waren mal geile Antworten.

00:32:02: Das

00:32:02: ist

00:32:03: jetzt

00:32:03: für immer... In diesem Podcast.

00:32:07: Und da können wir immer wieder drin rumblättern und uns noch mal Inspiration holen, und wir haben ja vorher bevor was aufgeschlagen haben schon gesagt Da ist also ich formulier es jetzt mal so absolut ein Herzensprojekt auch von dir wo du jetzt gerade schon sehr viel Energie auch reingibst.

00:32:24: Ich darf's hier mal platzieren mehr als muskeln Nimm' uns dann mal mit rein.

00:32:31: Was steckt dahinter?

00:32:36: mehr als Muskeln, der Name sagt es eigentlich schon.

00:32:38: Es geht um mehr als um Leistung und um mehr also Muskeln.

00:32:41: Das geht nämlich ein bisschen um die mentale Komponente aber vor allen Dingen eigentlich mentale Gesundheit in uns Menschen, die wir eben mit erster Linie sind.

00:32:51: Und die Initialzündung war eigentlich mein mittlerweile Geschäftspartner, das hört sich so wild an!

00:32:58: Nein, ein Freund.

00:32:59: Kann man wirklich sagen?

00:33:00: Ein Freund den ... Wir haben es angefreundet eigentlich darüber.

00:33:04: Ben Ellermann.

00:33:05: Der saß auf einem Panel vorne und hat offen über seine Depression gesprochen.

00:33:10: Und ich steckte zu dem Zeitpunkt mitten in meiner mentalen Erkrankung.

00:33:14: Ich hatte schon mal gesagt, das ist einfacher, offenes Auszusprechen der Essstörung die ich hatte zwei Jahre im Leistungssport.

00:33:20: Ich hab ihn da sitzen sehen und reden hören.

00:33:24: Warum kann dieser Mensch hier gerade komplett frei und offen über seine Depression sprechen?

00:33:29: Das ist ja wahnsinnig beeindruckend.

00:33:31: Du holst mich grade so ab, also ich bin ja nicht alleine damit.

00:33:35: Hä?

00:33:35: Also das war das erste Mal dass ich realisiert habe es geht mir gar nicht allein schlecht vielleicht mental.

00:33:42: und warum reden wir da nicht offen drüber?

00:33:43: Und dann hab' ich ihn mir geschnappt nach der Veranstaltung.

00:33:52: Ich habe mich geschnappt und meinte zu Ben, wir müssen mal sprechen.

00:33:57: Ich finde das gerade super beeindruckend.

00:34:00: du holst mich hier sehr ab.

00:34:02: ich möchte dass wir mehr darüber sprechen können.

00:34:05: Und warum machen wir es eigentlich nicht?

00:34:06: Dann haben wir uns ausgetauscht und hatten dann die sehr simple Idee okay wir machen jetzt einfach mal was!

00:34:12: Wir öffnen jetzt einen Zoom Call Wir schicken jetzt einfach mal einen Zoom-Link nach den Olympischen Spielen in Paris, war das erste Mal rum und laden Leistungssportlerinnen dazu ein sich hier vorab zu registrieren um offen über mentale Herausforderungen zu sprechen.

00:34:29: Man muss nämlich zwei Sachen verstehen warum öffnet sich keiner im Leistungssport?

00:34:33: Vielleicht mal eine Frage an euch Johnny was denkst du?

00:34:36: Was macht es so schwierig?

00:34:38: Ich beantworte dir die Frage gleich sehr gerne.

00:34:41: ich finde es erstmal krass wenn man sich das gerade genau angehört hat, dass du einerseits gar keine Kapazitäten zu dem Zeitpunkt irgendwie gefühlt hattest.

00:34:51: Dich dieser Thematik zu stellen und dann aber wieder die Ritterin direkt durchkommt und sagt ja wir müssen da was machen!

00:34:58: Das finde ich krass, das ist krass beeindruckend weil den Deep Power muss man in so ner Situation erstmal haben.

00:35:04: Jetzt mal geht's komisch klingen.

00:35:05: jetzt geht in diesem Podcast nicht um mich sondern um unsere Gäste.

00:35:09: Aber ich weiß was es heißt wenn man soweit unten am Boden ist kein Bock mehr auf irgendwas hat und deswegen Respekt.

00:35:16: Dafür diesen den Schritt direkt auch zu gehen, sagen hey wir müssen da was machen!

00:35:20: Deswegen Buchstäblich Applaus und Danke dafür.

00:35:25: Und zu der Frage so wie ich das System kennengelernt habe und leider immer noch wahrnehme haben wir in Deutschland ein System... ...was Schwäche nicht gut heißt und schon gar nicht Schwäche die man sieht.

00:35:43: Schwäche im Kopf ist für viele Menschen so, herstell dich nicht an.

00:35:48: Aber wenn man dann mal in den Kontext jetzt was du vorhin erzählt hast wie viel Druck auf eine Athletin, auf einem Athleten lastet und diese Millisekunde über Sieg oder Niederlage entscheidet und diese Diskussion die mir jetzt schon wieder den Zorn ins Gesicht treibt, wenn man darüber redet dass Silber doch quasi die verpasste Goldmedaille ist wo ich am liebsten ausraste würde und mir denke warte mal das sind die besten der Welt Ihr ganzes Leben lang nichts anderes tun als für ihr Land und für Leute, die ihnen zugucken ohne selbst was dafür getan zu haben.

00:36:21: sich Sorry für den Ausdruck.

00:36:23: Den Arsch aufreißen ja Und dann aber dafür so gemütigt werden dass sie sicher nicht so anstellen sollen.

00:36:27: das finde ich eine der schlimmsten Dinge dass wir immer noch in deutschland mentale gesundheit so klein reden und andersrum eben diese Diese mentale Erkrankung nicht als Chance sehen zu sagen hey Wir müssen einen netzwerk bauen um auch dafür eine Prävention und einen Therapie zu schaffen.

00:36:44: Weil wenn ich mir das Knie verletze, dann habe ich auch... Wenn ich es möchte, wenn ich Top-Athletin bin, je nachdem in welcher Sportart natürlich aber in einer relativ gesetzten Sportart, dann hab' ich morgen MRT Termin und übermorgen drei Arzttermine und acht Monate füßetherapeutische und topprofessionelle Behandlung alles durchgeplant, alles schön abgesichert finanziell und sobald du an der mentale Gesundheit hast, bist du komplett aufs Absteckleis gestellt.

00:37:10: Ja, dann steht ja schon die nächste Konkurrentin oder der nächste Konkurenz und ... Der Trainerstab wartet nur darauf, das schwache Glied auszutauschen.

00:37:18: Du bist auswechselbar!

00:37:19: Ich finde das... Sorry ich find's botenlos.

00:37:22: Und um da noch anzuklöpfen weil du das ja zu uns rüber gespielt hast auch in meiner Wahrnehmung wenn jemand eine mentale Erkrankung hat wird das ja ganz häufig damit gleichgesetzt Da ist jetzt jemand nicht mehr leistungsfähig.

00:37:34: Also kann ich mir dass auch als Trainer Als Verband leisten die Personen aufzustellen.

00:37:40: Und das ist natürlich völlig eindimensional, finde ich und fatal und es ist ja auch ein Zeichen dafür dass das Umfeld damit nicht umzugehen weiß also dass da auch nicht genug Ausbildung Expertise da ist.

00:37:56: Perfekt!

00:37:57: Ja genau weil...

00:38:01: Wir sind schon Team mehr als Muskeln

00:38:03: aber ihr sprecht genau die Dinge an dies am Ende dann für uns auch wirklich den Ausschlag gegeben haben.

00:38:08: wir machen jetzt Wir gründen jetzt.

00:38:10: Es wird eine Organisationsform, es reicht nicht bei einer Initiative zu belassen.

00:38:15: Diese Calls, die wir da veranstaltet haben, diese Zoom-Calls von denen ich gerade kurz erzählt habe, sind sehr gut angekommen.

00:38:22: Wir haben mittlerweile über hundert Athletinnen und Athleten damit erreicht

00:38:25: bzw.,

00:38:26: die sich in den Calls einfach... Austauschen konnten, immer mit einer psychotherapeutischen Betreuung auch dabei.

00:38:32: Also das war ein Qualitätsmerkmal was wir uns von Anfang an gesetzt haben und es ist aber auch klar geworden genau das was ihr beide gerade angesprochen habt Es ist viel größer.

00:38:41: also Punkt eins die Strukturen sind nicht da.

00:38:43: Wir sind in einem Leistungssystem.

00:38:45: es geht nur um Leistungen.

00:38:48: So wenn du den nicht mehr bringen kannst grade bei einer Johnny das perfekt gesagt Unsichtbaren Erkrankungen Du wirst ausgetauscht.

00:38:57: Das funktioniert nicht.

00:38:58: Und das ist der nächste Punkt, Trainerinnen.

00:39:00: Das Umfeld ist aktuell komplett überfordert mit der Situation.

00:39:05: Das Leistungssportsystem ist überforderdet mit der Situation weil keiner offen drüber spricht.

00:39:10: Weil das Leistungsportsystem und alle Akteure die da drin sind einfach nicht wissen wie soll man damit umgehen?

00:39:17: So deswegen klarer Appell erstmal immer Fragen stellen.

00:39:20: auch Leute die eine mentale Erkrankung haben sind nicht irgendwie Glaskugeln die runterfallen äh die zerbrechen wir mal eine Frage stellt.

00:39:27: Also Fragen stellen hilft erstmal immer, anstatt einfach zu handeln und über Dinge der Betroffenen zu entscheiden.

00:39:36: Und das was du ganz wichtig gesagt hast brauchen und darauf haben wir uns ein bisschen jetzt auch fixiert und versuchen das voranzubringen weil mehr als Muskeln brauchen.

00:39:46: Punkt eins ein Netzwerk von Therapeuten uns an die Seite und an die Hand gegeben wird, wo wir schnelle unbürokratische und finanzierte Unterstützung bekommen.

00:39:57: Weil ich hab zum Anfang gesagt in der Karriere von einer Leistungssportlerin ... Leistungsportler ist endlich im keine Zeit zwei Jahre auf den Therapieplatz zu warten.

00:40:05: Selbst wenn es vielleicht noch nicht so in Anführungszeichen dringend ist dass man in der Klinik landet und selbst das wird nicht unterstützt!

00:40:15: Und das war das nächste.

00:40:16: Ich habe mich immer mehr mit Leuten, mit Athletinnen ausgetauscht die sich geöffnet haben.

00:40:22: Es sind immer mehr Geschichten irgendwie kommen raus und habe ich mitbekommen, wo ganz klar wird, ah!

00:40:28: Das geht gar nicht was hier gerade passiert.

00:40:30: wir werden nicht als Menschen behandelt in diesem System.

00:40:34: Wir werden als Maschinen oder als Menschen behandelt, die einfach funktionieren müssen.

00:40:40: Wenn wir nicht funktionieren, werden wir ausgetauscht.

00:40:43: Hier, bestes Beispiel du hast es auch angesprochen Olympische Spiele Winterwinter-Olympische Spielen gerade in Italien.

00:40:50: ernüchternde Medaillenbilanz zu viele vierte Plätze.

00:40:53: Excuse me, können wir mal ganz kurz darüber sprechen?

00:40:56: Dass das Menschen sind die dort stehen, die ihr Bestes geben, die so viel mehr mitbringen als eine bescheuerte Medaille.

00:41:04: am Ende ist es ein Riesenerfolg da überhaupt bei den Olympischen Spielen starten zu können.

00:41:11: und dass macht was mit einem und darüber wird nicht gesprochen und das wollen wir mit mehr als Muskeln ändern dass eine Finanzierung da ist, dass man Unterstützungsangebote hat an die Hand genommen wird.

00:41:20: Unterstützung bekommt einen Fonds einrichten mit der Sporthilfe gemeinsam auf den man zurückgreifen kann, das man aufgefangen wird damit es eben ... Damit wir als Menschen behandelt werden können?

00:41:31: Ja!

00:41:32: Ich würde gern da noch zwei Sätze dazu sagen.

00:41:35: Einerseits erst mal sehr cool und ich mach's hiermit mal offiziell.

00:41:39: Ich wäre sehr gerne Teil davon und ich unterstütze euch da sehr gerne auch aktiv mit allem was ich kann weil Auch wenn ich damals nicht mehr im Profisport war, habe ich doch meinen absoluten Schiefpunkt gehabt und er hatte damit zu tun was du vorhin gesagt hast.

00:41:54: Manchmal beendet man diese Sportbeziehung selbst, manchmal wird sie aber auch einfach beendete.

00:41:59: Und mir wäre wichtig noch zu sagen dieses Thema mentale Gesundheit!

00:42:03: Man kann es ja auch andersrum sehen.

00:42:06: Darin liegt extrem viel Leistungspotenzial und warum sehen wir das nicht so?

00:42:10: Und ich würde gerne die zweite Tür noch aufmachen Um das noch mal ganz klar zu sagen, sollte jetzt jemand diesen Podcast sehen oder hören der sich in einer ähnlichen Situation befindet.

00:42:20: Niemand muss Angst haben keine Athleten keine Athletin muss angst haben irgendwie den Namenpreis zu geben.

00:42:25: diese Calls sind vollständig anonym.

00:42:27: wir werden den Link auch in dieser Folge in die Shownotz packen wo man sich anonym für diese Call anwählen kann.

00:42:34: niemand wird verpflichtet bei diesen Calls etwas beizutragen.

00:42:38: Man kann sich das einfach anhören.

00:42:39: also fühl euch da auch frei einfach Mal teilzunehmen, ihr seid da herzlich willkommen und wir werden euch den Link selbstverständlich zur Verfügung stellen.

00:42:48: Und solltet ihr darüber hinaus irgendwie Fragen haben, auch gerne per E-Mail!

00:42:51: Ja, voll gerne.

00:42:53: Da muss ich noch mal ein bisschen konkretisieren leider.

00:42:56: Aktuell veranstalten wir die Colts mit Athleten Deutschland eben gemeinsam.

00:43:00: Deswegen ist es vorrangig ein Angebot was sich an Spitzenathletinnen oder eben Athleten aus dem Leistungsbereich richtet um dort auch ein bisschen diese Besonderheiten die man im Leistungssport eben einfach durchlebt ja teilen zu können.

00:43:14: und Es gibt eine Vorregistrierung, wo wir halt sicherstellen können dass keine Leute von extern also aus dem System mit dabei sind damit das was dort gesagt wird auch wirklich dort bleibt und nicht am Ende zu einem Nachteil werden kann.

00:43:26: In dem Call selber kannst du ja auch einen anonymen Namen eintragen.

00:43:28: aber natürlich ist immer der Wunsch doch die Kamera anzumachen

00:43:31: Ja

00:43:32: es ist einfach besser für den Austausch.

00:43:33: Aber was dort gesagt wird bleibt dort Und das funktioniert und das ist sehr beeindruckend.

00:43:38: und die Geschichten die dort geteilt werden Das berührt mich jedes mal sehr.

00:43:44: Seid ihr jetzt auf einer Reise damit?

00:43:46: Ja.

00:43:46: Habt jetzt angefangen und wir sind ja auch auf eine Reise mit diesem Podcast, mit dem Ziel das möglichst lange mit spannenden inspirierenden motivierenden Persönlichkeiten aus der Welt des Sports zu machen.

00:43:57: deswegen jetzt schon mal die Einladung ausgesprochen dass wir uns dann auf den Weg nochmal begegnen.

00:44:02: du berichten kannst vielleicht auch mal mit Ben gemeinsam hier Das wäre doch schön.

00:44:06: die Ritterin und der Ritter sozusagen mit mehr als

00:44:09: der Rugby Spieler

00:44:10: Auch dieses Bild ja besonders bei ihm.

00:44:14: Da freuen wir uns schon drauf und danke für diese sehr persönlichen, sehr tiefen Einblicke hier.

00:44:20: Ja und vor allem auch Danke für dein Engagement in ganz vielen Facetten wo ich finde da könnten sich ganz viele nicht Sportlerinnen und Sportler aber auch alle Menschen was von abschneiden das beeindruckt mich persönlich tatsächlich am meisten.

00:44:35: natürlich sind deine Erfolge auch gar keine Frage aber ich finde eben das was du ja auch sagst mehr als Muskeln.

00:44:42: Das finde ich das, was darüber hinausgeht.

00:44:44: und auch wenn wir aktuell vielleicht jetzt nicht das Riesenunternehmernetzwerk in diesem Podcast haben für die Initiative braucht man natürlich auch Unterstützerinnen und Unterstützer.

00:44:55: also auch da gerne wenn dass jemand hört oder sieht der diese Initiative unterstützen möchte meldet euch gerne.

00:45:02: ihr könnt gut weiterleiten sportlich weiter leiten danke

00:45:05: schön.

00:45:06: ja

00:45:07: dann wird ich noch kurz Danke sagen.

00:45:09: Also für die Einladung und für eure Offenheit, und die Fragen.

00:45:12: Und auch was ihr geteilt habt also gerade du Johnny.

00:45:17: Ja man spürt das ja dann irgendwie dass da auf jeden Fall eine Verbindung da ist.

00:45:21: Ich hab mich wirklich sehr über die Einladung gefreut.

00:45:24: Wie uns auch!

00:45:25: Schön, dass es sich so ausgegangen ist.

00:45:27: Danke, dass ihr mich mit auf eurer Reise nehmt.

00:45:30: Super gerne.

00:45:30: Also große Freude auch auf unserer Seite und wir teilen natürlich nochmal alle Links in den Show Notes, dass man dich da alle umfassend verfolgen kann

00:45:39: Sehr cool.

00:45:40: Danke schön!

00:45:42: Und in der nächsten Folge werden wir dann uns dem Thema Triathlon widmen, das schon mal so als Ausblick folgt uns natürlich auch gerne auf den Kanälen hier, den YouTube-Kanal abonnieren, den unterschiedlichen Podcast-Plattformen da auch uns folgen.

00:45:58: Instagram

00:45:58: gibt es auch noch, da dürft ihr uns auch gerne folgen?

00:46:00: Durch eingeblendet ist zur nächsten Folge.

00:46:03: Genau.