Challenge Roth Sieger Nils Frommhold über die neue Freude am Sport nach Karriereende

00:00:00: Und ich konnte die letzten Kilometer auch nicht genießen.

00:00:03: Also, ich kann mich auch nicht mehr an den Zieleinlauf erinnern, weil wirklich alles was ich hatte so auf der Strecke gelassen habe... ...es ist nach wie vor wahrscheinlich der einzige Schlussspurt, das ich in meiner kompletten Karriere gewonnen hab und es kam halt alles zusammen.

00:00:17: Ich hatte halt nie Überschneidungen vorher, weil man ist ja in seinem Mikrobubble unterwegs, wo jeder irgendwie vier Minuten laufen kann.

00:00:24: aber zum ersten Mal für mich so wirklich da Überschneidungen zu haben und auch wie dankbar dann jemand ist, der dann halt sowas dann auch annimmt.

00:00:33: Und das hat natürlich auch mir irgendwie was ausgelöst.

00:00:42: Willkommen bei ziemlich sportliche Freunde dem Videopodcast mit spannenden Persönlichkeiten aus der Welt des Sports!

00:00:49: Ja Nils wenn man die Provenkarriere beendet, dann trainiert man ja normalerweise ab.

00:01:03: Klassischerweise, bei dir würde ich mal sagen ist es auch die besondere Art und Weise passiert.

00:01:08: Was hat's denn damit auf sich?

00:01:10: Ja das stimmt natürlich also so und ich meine es war natürlich auch immer ein Ziel.

00:01:15: aber das Leben kommt ja manchmal auch so dazwischen Und ich habe eigentlich so die letzten Ein bis eineinhalb Jahre von meiner Profi-Karriere auch irgendwie so auf die Zeit danach so ein bisschen hingearbeitet.

00:01:29: Also ich war total motiviert ... ins Beruf leben einzusteigen, ich war total motiviert meinen Bachelor-Abschluss dann auch zu machen den nicht eigentlich unmittelbar.

00:01:36: Also ich habe mein letztes Rennen gefinischt und eine Woche später saß ich in der Bib und hat mit der Bachelorarbeit angefangen.

00:01:42: also so muss man sich das vorstellen... Und es war irgendwie so.

00:01:45: ich hatte für mich selber ne totale neue Challenge.

00:01:48: dazu ist noch gekommen Schwangerschaft dritte Schwangersschaft wir haben das dritte Kind erwartet.

00:01:54: Ich hab in Berlin angefangen ein Haus zu bauen.

00:01:57: Wir haben Freiburg gelebt.

00:01:58: die ganze Zeit Sprich, ich habe in drei Viertel ja ziemlich viel Gepende zwischen Freiburg und Berlin.

00:02:03: Dann natürlich so diesen Hausbau zwischendurch noch zu managen.

00:02:07: die Zielsetzung sind dann auch eine andere Richtung gegangen.

00:02:10: Und dann ist es halt... Ich hab's mir auch nicht vorstellen können.

00:02:13: also wenn man von dreißig, fünfdreißig Wochenstunden Training schaut, dann denkt man ja zehn Stunden das ist ein Drittel das werde ich irgendwie noch hinbekommen.

00:02:23: Ich glaube jetzt wird zweieinhalb Jahre später vielleicht drei vier mal überhaupt erst hin bekommen.

00:02:27: Und gerade jetzt in der Anfangszeit die neue Challenge dann mit den Herausforderungen plus dann auch, ich meine, die Gesundheit ist irgendwie Winter.

00:02:37: Ich bin krank geworden und ja, ich habe dann doch auch Training ein bisschen vernachlässigt grade zum ersten Jahr.

00:02:45: Es ist auch schwierig so Training ohne klare Zielsetzungen zu haben sich dazu verbessern wenn man das auch gewöhnt ist was ja auch ein großer Antrieb ist.

00:02:52: wenn das so wegfällt Und dann irgendwie andere Prioritäten, ist es runtergekommen und ich bin jetzt aber total happy so nach zwei Jahren eigentlich für mich selber wieder ein neues Ziel gefunden zu haben.

00:03:03: Also Sport fühlt sich jetzt auch komplett anders wieder an.

00:03:05: also das ist so mehr vielleicht wieder da wo's mal im Anfang gewesen ist als ich halt auch mit Ausdauersport angefangen hab und auch mit Riathlon angeschwangen habe.

00:03:14: Ich habs ja aus eigenem Antrieb raus gemacht.

00:03:17: Das ändert sich natürlich in seiner Profikarriere... sind da noch viele Sachen, die von außen dann auf einen einprasseln und dann macht man es natürlich für sich selber.

00:03:25: Macht man natürlich um deine Ziele zu erreichen aber irgendwo machts man natürlich auch um damit Geld zu verdienen.

00:03:30: Das ist irgendwann auch immer mehr ein Job und geht halt immer mehr weg von der Leidenschaft ohne dass die Leidenschaft natürlich da irgendwie verloren geht.

00:03:39: Aber wenn man dir so zuhört, dann hast du ja quasi deinen Training einfach auf was anderes verlagert.

00:03:44: also klar du hast nicht mehr klassisch trainiert aber alles was du gerade aufgezählt hast das ist ja vom Penso Also sehr quasi wie Training, nur anders.

00:03:51: Und jetzt hast du ja schon die... Ja das fällt relativ weit auf gemacht und du hast ja schon durchblicken lassen.

00:03:57: Hey es ist wieder mehr so geworden, wie du's eigentlich gerne gehabt hättest!

00:04:01: Was isst denn deine Traumvorstellung von Sport?

00:04:05: Wie du ihn gerne machen würdest?

00:04:07: oder machst du ihn vielleicht aktuell anders als du ihn damals gemacht hast?

00:04:12: Weil du das ja schon angesprochen hast.

00:04:14: Ja also ich mache es hundertprozentig anders weil Ich hab's dann auch gemerkt und deswegen ist es ja am Ende auch zu Ende gegangen.

00:04:22: Also sicherlich war ich all das technisch auch eher in dem Bereich, wo man dann schon ans Aufhören denken sollte aber es wäre jetzt nicht Ende gewesen.

00:04:29: also es gibt genug Beispiele die mit vierzig noch erfolgreich gewesen sind und ich habe jetzt mit siebenundreißig meine Karriere beendet.

00:04:35: also es war jetzt nicht der ausschlaggebende Punkt.

00:04:37: Ich glaube den Ausschlaggebenden Punkt in mir selber ist einfach... ...ich hab dann gemerkt ich hab nicht mehr dieses innere Ich habe nicht mehr dieses Bedürfnis, besser zu sein wie jemand anderes.

00:04:47: Und ich glaube das ist schon ein harter Antrieb auch im Leistungssport.

00:04:51: also anders gewinnt man glaub ich nicht die Rennen.

00:04:52: Man muss sich total damit auch auseinandersetzen.

00:04:55: Wie ist man dann auch besser wie jemand Anderes?

00:04:57: Wie spielt man seine Karten so richtig dass man halt auch rennen gewinnen kann?

00:05:01: Es ist ja dann schon auch in Antrieb und da hab' ich einfach gemerkt Das habe ich nicht mehr und ich merke jetzt auch zwei Jahre später oder

00:05:12: ich definiere

00:05:13: Ziele komplett anders.

00:05:15: Also früher war es vielleicht eine Zeit, was vielleicht halt dieses Besser sein wie jemand anderes.

00:05:19: jetzt ist es eher so dieser Journey den ich selber merke also mit anderen etwas zusammen zu machen.

00:05:27: Ich weiß gar nicht ob ich gerade Wettkämpfe brauche.

00:05:29: Was ich aber gemerkt habe was ich benötige ist so Mit anderen zusammen wieder Sport zu machen und dann auch So dass es halt auch ja über so ein Grundlagen Tempo hinausgeht auch mal, dass man sich dabei nicht unterhalten kann und danach so dieses gemeinsam etwas erreicht zu haben.

00:05:46: Und dann drüber auch zu quatschen.

00:05:47: also das habe ich einfach für mich selber vermisst.

00:05:50: Also dieses, dieses Erlebnis was man mit anderen auch teilt wo man gemerkt hat okay ich hab's jetzt mit anderen zusammen durchgezogen wir haben irgendwie alle das irgendwie eine coole coole Zeit miteinander gehabt und haben uns auch selber was Gutes getan.

00:06:03: es kommt ja auch dazu.

00:06:05: Man merkt ja schon ich habs auch gemerkt wenn man wenig Sport macht Der Körper verändert sich und dann irgendwie so diese Work-Life-Balance ist ... Ja,

00:06:15: ich guck mal rüber zu Johnny.

00:06:18: Ich seh schon!

00:06:19: Also während dem Laufen nehmen wir wohl keinen Podcast auf, sonst ist es ihm zu langsam wenn ich mitlaufe als... Aber es ist doch beruhigend zu hören dass er da auch was merkt, wenn nicht dieses Pensum oder wenn er nicht so viel Sport macht ne?

00:06:31: Es hätte mich jetzt erschreckt, wenn er nichts merkt.

00:06:33: also das wäre ganz schön komisch gewesen.

00:06:35: weißt du, wenn für ihn das so ja ja ist okay Und gleichzeitig irgendwie total spannend zu hören, dass du das gerade so genießt, dass gar keine wirkliche Konkurrenzsituation da ist.

00:06:45: Was du ja jahrelang hattest, fünfzehn Jahre Profitriad lädt immer dieses Vergleichen wie du es angesprochen hast und da klingt jetzt schon fast einfach eine sehr organische Freude an der Bewegung wieder durch.

00:06:59: Ja also ich find's selber verwunderlich Und gerade am Ende meiner Karriere immer, wenn ich andere gesehen hab wie sie ihre Ziele so verfolgt haben.

00:07:08: Also jetzt persönliche Ziele dann viel... Ich habe mir gedacht die kriegen ja gar kein Schmerzensgeld dafür was man ja irgendwie als Profi bekommt also wenn man halt seine Tempeläufe gut macht.

00:07:20: Man wird ja irgendwo honoriert dafür mit Applaus von Zuschauern und Preisgeldern.

00:07:25: Was auch immer was man da nimmt.

00:07:26: Man kriegt dir etwas auch von außen aber das haben die meisten ja gar nicht.

00:07:31: Das merke ich auch jetzt Ich brauche das auch gar nicht mehr.

00:07:34: Also ich kann es jetzt vielmehr so nachvollziehen, dieses ich gehe dahin gib halt richtig Gas macht das für mich selber vielleicht dann auch so.

00:07:43: dieses was du auch meintest wie eine Trenseinheit funktioniert nicht und ich habe da direkt drei Tage schlechte Laune weil man ja vielleicht von seinem Vater ein bisschen weg ist muss seine Ziele neu justieren.

00:07:54: und diese ganzen negativen Sachen vom Leistersport die sind natürlich dann auch nicht mehr da.

00:07:59: also es ist eigentlich so ein schöner Prozess.

00:08:02: viel gelernt in der Leistungssportzeit oder auch in der Profi-Zeit, die will ich nicht mehr missen.

00:08:08: Aber ich merke jetzt auch ... alles will ich auch nicht mehr haben

00:08:12: davon.".

00:08:12: Also es ist cool gewesen und ich glaube, ich hab viele meiner Träume mir so erfüllen können.

00:08:17: Ich bin natürlich viel erfolgreicher gewesen, wie ich mir das anfangs meiner Karriere hätte erträuben können.

00:08:24: Andererseits natürlich auch alles habe ich auch, hab ich ja auch nicht geschafft.

00:08:27: also irgendwie so gerade dieses Thema Iron Man Hawaii war immer sehr Präsent bei mir gewesen und ich hab's halt einmal als Rookie geschafft dort sechster zu werden.

00:08:37: Und es kam sehr überraschend, ähm... ...und ich habe danach halt irgendwie zehn Jahre von mehr geträumt und das ist halt etwas wo ich am Ende ein Schlussstrich ziehen musste.. ..und was jetzt einfach zu mir gehören wird dass ich dieses Ziel beispielsweise nicht erreicht habe

00:08:53: Wenn du das jetzt gerade so ansprichst.

00:08:58: bist du rückblickend so Mit dir zufrieden, dass du sagst ja.

00:09:03: Du hast alles mögliche getan oder hättest du vielleicht an manchen Stellen manches anders gemacht wenn du noch mal die Chance dazu hätterst?

00:09:12: Ja ist eine gute Frage.

00:09:13: also ich glaube mit dem Wissen was man heutzutage hat also auch so Trainingstechnische Ich glaube man wäre doof wenn man das nicht wieder was man so gemacht hat neu bewerten würde.

00:09:22: und ich glaube aus der Perspektive klar hätte ich Sachen anders gemacht.

00:09:28: Aber mit dem Wissen was ich hatte also auch wie viel ich da reingesteckt hab.

00:09:33: Ähm, gibt es glaube ich nicht wo ich sag dass ich mir irgendwas vorwerfen kann?

00:09:37: Also ich habe wirklich dafür gelebt.

00:09:39: Ich habe alle Grenzen irgendwie ausgelotet.

00:09:42: Ich habe probiert irgendwie alle Schrauben irgendwie mal zu drehen oder auch mal zu überdrehen.

00:09:48: Ich glaub grad so.

00:09:49: in meiner Anfangszeit war ich auch sehr stürmisch unterwegs gewesen.

00:09:54: Ein bisschen viel mit dem Kopf durch die Wand, deswegen vielleicht auch die eine oder andere Verletzung.

00:09:58: Die sicherlich zuviel gewesen ist aber die sicherlich dazu geführt hat dass ich Sachen überdacht habe und vielleicht dann auch ein zwei Prozent weitergekommen wie andere diese Erfahrung nicht gemacht haben.

00:10:13: Ich hab gerade noch dieses Bild der übertreten Schraube fällt dir was ein wo du es wirklich eben übertrieben hast und nachher gedacht das boah da hätte ich vorher mal stoppen können oder müssen.

00:10:24: Ja, es ist also man hat ja immer das Gefühl.

00:10:28: Man hat zum Griff und ich war jemand.

00:10:30: Ich habe sehr geliebt viel zu trainieren und ich hab auch sicherlich Vorbilder gehabt die haben noch viel mehr trainiert.

00:10:35: Also in der Zeit wo ich erfolgreich gewesen bin.

00:10:38: Das war so diese Phase von Wo Trierle und angefangen hat mir so wissenschaftlicher zu werden Und so gerade die älte Generationen die waren doch eher möglich Alles möglichst viel möglichst wenig essen und was bald alles da so reinkommt.

00:10:56: Und ich glaube, ich war diese erste Phase wo es dann auch angefangen hat strukturierter zu werden.

00:11:02: Da war ich immer noch so... Das sind halt die Vorbilder, die man dann hatte, die waren doch ein bisschen oldschool unterwegs.

00:11:09: Ich hab's irgendwie auch geliebt, ich habe auch gemerkt, ich werd am besten wenn ich am meisten trainiere und viel trainiere.

00:11:15: Hab aber am Ende dann halt Ermüdungsfrakturen gehabt also klassische Überlastungsprobleme Wo sicherlich ja das dann halt auch zu viel gewesen ist, aber ich weiß nicht bei mir war es halt so an einem Tag was gut.

00:11:29: Und am nächsten Tag hat's halt gezwickt und meistens war es schon zu spät.

00:11:33: also so Ich habe es in meiner Karriere gelernt damit umzugehen Also ich wusste genau Was ich halt machen muss?

00:11:41: Es gibt so wie in der Anfangszeit ich glaube immer zwei jahrelang jeden tag gelaufen.

00:11:47: Also ich hatte keinen Tag, wo ich nicht gelaufen bin.

00:11:49: Ich würde mir auch wünschen laufen zu können jeden Tag aber normal laufen und nicht schocken.

00:11:54: Ja also es waren halt so Sachen.

00:11:56: man hat sich viel ausprobiert aber ich bin eigentlich jeden Tag laufen gewesen und dann irgendwann habe ich einfach gemerkt okay ich brauche diese Entlastungstagen irgendwie einen kurzen Lauf von forty fünf Minuten er macht mich nicht besser der ist am Ende sind das Kilometer.

00:12:11: und dann hab' ich angefangen sowas zu streichen hab halt angefangen irgendwie auch Alternativ-Training zu integrieren.

00:12:18: Zum Beispiel?

00:12:19: Also ins Wasser zu gehen, also Aquajogging zu machen.

00:12:22: Ich bin teilweise... Also ich glaub einmal mich sogar mal dreimal an einem Tag Radfahren gewesen oder auch viel so zweimal am Tag Rad fahren gewesen.

00:12:30: Also habe ich schon probiert so viele Sachen so zu...

00:12:33: Von wie vielen Kilometern reden wir da wenn du jetzt zweimal auf dem Tag fahren warst?

00:12:37: Ja, halt so zwei Stunden.

00:12:38: Also in Summe war es dann... In Summe ist jetzt nicht extrem viel dabei rausgekommen.

00:12:41: Es ist ja eher diese Intensität die es dann ein bisschen hart macht.

00:12:47: Das

00:12:47: hat alle geballert?

00:12:49: Ja genau!

00:12:50: Aktuell ist auch dieses Double Threshold Day was sich so etabliert hat gerade im Ausdauersport von den letzten Jahren also zweimal innerhalb von seinen Schwellenbereichen zu trainieren das er schon sehr hart ist.

00:13:02: Das habe ich noch nicht so gemacht aber schon in die Tendenz hab' ich das auch schon gemacht, dann halt auf dem Fahrrad und ich glaube was so profilaktisch bei mir total funktioniert hat.

00:13:14: Ich hab dann irgendwann gelernt mit Verletzungen halt umzugehen.

00:13:16: also als es zu spät gewesen ist habe ich's halt gewusst.

00:13:21: wenn ich wieder zurückkomme dann habe ich die Möglichkeit da auch super gut zu sein.

00:13:25: Also ich muss jetzt eigentlich nur diese Phase überstehen und ich glaub das ist halt das was halt total kritisch ist oder auch am Anfang bei mir kritisch gewesen ist.

00:13:33: Am Anfang hatte ich das Gefühl man hat mir irgendwas weggenommen weil sich darf den sport machen die nicht so liebes.

00:13:38: und dann ich muss jetzt hier warten bis ich wieder,

00:13:40: ja das kenn ich.

00:13:41: Bis ich wieder darf und es war schon... Das ist das schlimmste.

00:13:44: diese tage die man runterzählt gefühlt die minuten bis man endlich wieder vollgas geben darf?

00:13:49: Und man fängt ja doch früher an als man eigentlich sollte.

00:13:52: Ja oder am besten noch man kriegt irgendwie einen MRT-termin überhaupt ein Termin wo's heißt in zwei Monaten soll man also sollte es wieder funktionieren und dann merkt man eigentlich So näher es kommt als wird wahrscheinlich nix und dann fängt halt so dieser negativ spirale halt an.

00:14:10: Und da habe ich dann irgendwann einfach gelernt, irgendwie nach dem ersten comeback nach einem zweiten comeback ist das eigentlich nur eine frage der zeit und ich glaube wenn man positiv daran geht... ...und dann macht es total den unterschied.

00:14:23: ja und dann habe ich mich natürlich auch wie weniger verletzt.

00:14:26: vorher durch das ganze wissen was ich mir angeeignet hab oder durch meine eigenen erfahrung Und danach sind die Verletzungsunterbrechungen kürzer geworden.

00:14:34: Zumindest so gefühlt.

00:14:35: Weil du dir einfach mehr Zeit genommen hast und auch anders drauf geguckt hast bei Verletzung oder beim Zurückkämpfen sozusagen?

00:14:43: Ja, ich glaube es ist dieses typische halb leer- oder halb vollen

00:14:46: Mindset.

00:14:48: Und das entscheidet sich ja zwischen den Ohren.

00:14:51: Was mir gerade einfällt also wir sprechen über Ausdauersport mit dir.

00:14:55: Ich hab jetzt gerade auch gelernt, du hast für dich verinnerlicht.

00:14:59: Du brauchst die gewisse Ausdauer in so einer Verletzungsphase.

00:15:03: Darf's nicht dich verrückt machen?

00:15:06: Positiv herangehen!

00:15:07: Also der Ausdauersportler braucht auch in so eine Verletzungsphase die Ausdaurer entsprechen.

00:15:12: Kannst du damit was anfangen?

00:15:14: Ja klar also es ist halt irgendwie... Mein Iron Man ist es natürlich auch so dieses wording.

00:15:21: Es ist kein Sprint, das ist ein Ironman aber es ist schon etwas dran und ich glaube man muss halt auch immer diesen langen Weg betrachten.

00:15:29: also man kurzfristige Ziele setzen sind natürlich wichtig aber großen Ganzen darf man den Journey nicht außer Acht lassen.

00:15:38: Jetzt hast du das gerade so schön bildlich beschrieben diesen Journey diesen long run oder diesen lang in Atem.

00:15:45: was macht für dich?

00:15:46: Sonst die faszination triaten und aus.

00:15:48: Und wie kam es überhaupt dazu, dass du gesagt hast ja ich hab da Bock drauf Tieren leh zu werden?

00:15:55: Ja Also ich habe ein schwimmer background.

00:15:58: also ich bin bis zum abitur ungefähr geschwommen als ich glaube letzten Abitur hier habe Ich dann dann aufgehört also auch so auf nationaler Ebene der deutsche meisterschaft alles mitgemacht und Habt dann aber gemerkt dieses Ich bin schon so sieben bis zehnmal in der Woche schwimmen gewesen, also auch vor der Schule.

00:16:16: Also ich war halt immer der Exot auf der Schule, der irgendwie von Montag bis Mittwoch, irgendwie von sechs bis sieben Uhr schwimmt und dann mit Chlorgeruch oder nassen Haaren in die Schule kommt.

00:16:27: Und da ich irgendwie gemerkt habe es kommt aber eigentlich nichts bei rum oder so outcomemäßig.

00:16:31: Es sind andere deutlich besser.

00:16:34: mittlerweile weiß ich auch weil die damals auch schon viel mehr trainiert haben wie ich.

00:16:38: Aber es kommt in dem Sinne ja nicht vor.

00:16:40: Man denkt immer, man trainiert zehnmal und man macht hier alles dafür.

00:16:43: aber es gibt natürlich dann auch... Ich war auf einer normalen Schule, ich bin im normalen Schimpfverein gewesen, mit einem Stützpunkt funktionierte alles noch viel strukturierter.

00:16:51: Und dann hatte ich wahrscheinlich das Talent und auch die Möglichkeiten also was so Infrastruktur angeht da richtig gut zu sein habe dann gemerkt, ich will nicht mehr diese Zeit reinstecken und hab halt alles gemacht, was ein achtzehnjähriger dann macht.

00:17:06: Dann habe ich halt gemerkt.

00:17:09: Ja, also wirklich

00:17:10: ein jähriger.

00:17:11: Nicht

00:17:11: in

00:17:11: die Schule gehen und nicht schwimmen gehen.

00:17:13: Und Berlin bietet ja auch viele Möglichkeiten.

00:17:16: Also man kann ja viel wach bleiben und wenig schlafen.

00:17:21: Auch da Ausdauer!

00:17:25: Das war ja auch alles schön.

00:17:26: Es hat alle Spaß gemacht.

00:17:27: aber ich hab eigentlich gemerkt so... Ich hab natürlich zugenommen.

00:17:30: Ich hab mich irgendwann nicht mehr wohl gefühlt und hab dann auch einfach gemerkt ich muss jetzt irgendwie was machen Ich muss mir so ein Ziel setzen, weil wenn ich das nicht mache dann kriege mein Arsch nicht hoch.

00:17:40: Und ich hatte schon im Triathlon Erfahrungswerte.

00:17:43: also wir haben vom Schwimmen in die Schwimmen halt im Sommer zu hatten.

00:17:45: Haben immer schon Freibasser trainiert sind dann immer noch Joggen gewesen und haben auch am Ende von einer Vorbereitungsperiode immer ins Twin with Run mitgemacht.

00:17:55: Es gab in Berlin auch immer eine Schülerserie wo man quasi ...in Triathlon gegen den Tag schulfrei eintauschen konnte.

00:18:01: Geil!

00:18:03: Wie geil ist das?

00:18:03: Können wir das mal einfühlen, dass man einfach... ...gegen irgendwas was man sportlich macht, einfach schulfrey bekommt?

00:18:09: Ich hätte das gefeiert.

00:18:09: bei uns in Bayern gab es nicht.

00:18:11: Ja aber ich... Also es hätte ja jeder die Chance gehabt.

00:18:16: so viele sind dann da auch nicht an der Stadion gewesen.

00:18:18: also so... Ich weiß nicht ob das ein Deal ist denen dann so viele eingehen.

00:18:22: also so.. Ich habe's dann schon ab und an mal gemacht Und so habe ich dann halt auch erste Erfahrungen schon im Triathlon sammeln können.

00:18:30: Ich hab mich damals auch für eine Veranstaltung angemeldet, das war so ne olympische Distanz... ...und da gab es halt auch ein Landestrainer damals von Berlin der mich schon vorher eigentlich jedes Jahr zur Sichtung eingeladen hat und ich habe immer gesagt, ich will das nicht, aber ich bin hier für mich abgeschlossen.

00:18:45: Für mich halt irgendwie Sport machen.

00:18:47: Ich bin dann auch in der Zeit mal einen Marathon gelaufen mit mit achtzehn hier in Berlin auch Und irgendwann bin ich dann halt zu dieser Sichtung, dann wirklich mal hingegangen.

00:18:56: Und habe gemerkt so okay durch dieses Schwimmer Background und ich war damals schon auch sehr kompetitiv... ...und das ist halt das Dankbare im Triathlon wenn man vom Schwimmen kommt.

00:19:06: Man hat so dieses Gefühl, man ist ja vorne mit dabei ne?

00:19:09: Also man hat halt die Schwimm Skills.

00:19:12: Damals war es natürlich noch einfacher wie es jetzt ist weil Triathlon ja auch... Es waren ja alles Quereinsteiger damals.

00:19:19: Und dann war ich halt irgendwie relativ lang vorne mit dabei und habe gemerkt so, ich kann hier wirklich was reißen.

00:19:24: Und dann hat es so einmal Leistungssportler immer Leistungspotlern mich dann da auch gelandet bin relativ schnell dann auch nach Potsdam gegangen.

00:19:31: Potsam ist ein großer Bundesstützpunkt oder jetzt mittlerweile Bundesstütze.

00:19:36: damals war es ein Landesstütz-Punkt aber da gibt's die ganze Infrastruktur.

00:19:40: Da waren wir mit Ron Schmidt super Trainer der mich damals auch supportet hat und dann hab' ich das eigentlich geschafft innerhalb von... ... zwei, drei Jahre in die Nationalmannschaft und ... ... konnten nach zweitem Semestern ... ... ja, mein Studium unterbrechen.

00:19:54: Und war von da an bis vor zwei Jahren halt ... ... Profisport dann konnte davon auch leben.

00:20:00: Voll angefickst offensichtlich!

00:20:02: Ja klar also das ist so wenn man einmal halt merkt so... Man kann hier wirklich was reißen und es steckt dir schon in mir drin.

00:20:08: Wahrscheinlich wäre ich auch schwimmer geworden oder wäre ich halt, wenn nicht, wenn ich da irgendwie ... weil ich das einmal richtig weit geschafft hätte, dann wär' ich wahrscheinlich auch dabei geblieben.

00:20:16: Also es war schon etwas was für mich immer eine große Faszination und auch ein Reiz ausgemacht hat... ...und das habe ich dann im Triathlon gefunden!

00:20:22: Und als ich dann nur gemerkt hab okay, ich bin ja Teil der von Nationalmannschaft, dann träumt man natürlich größer, Olympia war natürlich auch immer ein Traum gewesen.. ..und dann ist es dann irgendwann lang Distanz-Triathlon geworden.

00:20:35: Ja so ein bisschen kann ich das nachvollziehen.

00:20:36: wenn du das erzählst dir ob's mir gefühlt in den Fingern?

00:20:39: Ich hab ja die Paralympics ...zweitausendsechzehn in Rio verpassen müssen, weil sich das körperlich bei mir verschlechtert hat.

00:20:45: Und bin jetzt dann noch mal ins Nationalteam gerutscht fürs Surfen... Jetzt ist es nicht parallelisch aber allein dieses doch nochmal zu merken okay ich bin vielleicht gut genug um irgendwie da doch nochmal die Chance zu kriegen international mich zu beweisen oder mal zu messen!

00:21:01: Ich muss ja nicht gleich alles gewinnen.. Aber allein diese Option zu haben sich zu mess'n Das weckt in einem nochmal ganz andere andere Reserven oder Energien.

00:21:10: Ich weiß nicht, ob das Leute die jetzt nicht so sporthaft hin sind auch vollziehen können aber es ist einfach... Das hat eine Faszination.

00:21:16: deswegen also das gerade erzählt dass ich habe das sehr gut nachvollziehen können warum man dann auch einfach sagt ja ich gehe den Weg und ich gehe denn auch bis zum Ende und guck was eben bei rauskommt.

00:21:23: und ich meine wenn man sich deine Karriere anguckt die war ja durchaus sehr erfolgreich.

00:21:28: Ich geh da mal drauf ein du hast über dich ist zu lesen dass dein das die Highlights für dich immer die Rennen waren wo du dich selber überrascht hast.

00:21:39: Was war so die erste große Überraschung, um diese Formulierung aufzugreifen?

00:21:44: Ja.

00:21:45: Also ich glaube auch nachbetrachten und ich hatte jetzt ja auch irgendwie zweieinhalb Jahre Zeit mal meine Karriere aus anderen Blickwinkeln zu betrachten.

00:21:53: Als Sportler ist man ja schnell dabei.

00:21:55: Also nicht Sonntag gewinnst du in Rennen dann hachst er ab weil kommenden Sonntags wieder ein Rennen.

00:21:59: Und es ist eigentlich das nächste Rennen immer der nächstes Problem.

00:22:03: und alles was in der Vergangenheit gewesen ist sorg natürlich für dein Selbstbewusstsein Aber man zoomt es doch nicht so richtig raus.

00:22:10: und da hatte ich jetzt dann schon auch die Chance.

00:22:12: Und ich glaube, wo ich mir wirklich einen richtigen Traum erfüllen konnte... Es war ein Rennen, das war in dem Jahr zwei Tausend Acht.

00:22:20: Das war wahrscheinlich auch nach Betrachten die letzte Möglichkeit überhaupt mal zu schaffen!

00:22:25: Das war das letzte Rennen in meiner U-Dreien-Zwanzigzeit, wo mich für die Nationalmannschaft noch einmal empfehlen konnte und damals dann auch mich für diese Weltmeisterschaft zum ersten Mal qualifizieren konnte Und das war eigentlich immer so mein Traum.

00:22:39: Also auch als irgendwie vierteljähriger Schwimmer, die Jungs und Mädels, die dann irgendwie mit Deutschland-Trikots da rumliefen... Da war ich schon ein bisschen neidisch.

00:22:49: Das wollte ich auch mal erleben!

00:22:51: Dann gab es halt dieses eine Rennen.

00:22:54: Es ist nach wie vor wahrscheinlich der einzige Schlussspurt, den ich in meiner kompletten Karriere gewonnen habe?

00:23:00: Und es kam halt alles so zusammen, also wir sind zu dritt gesportet.

00:23:05: Vorne war der Europameister raus und wir sind in Platz zwei gesportelt.

00:23:09: Ich habe den Sprint gewonnen und hab dann das Ticket für die WM gelöst.

00:23:15: Wenn man das jetzt mal betrachtet, deswegen bin ich in die Nationalmannschaft gekommen.

00:23:19: Die WM ist gut gelaufen.

00:23:20: Dann bin ich da weitergekommen.

00:23:23: Wahrscheinlich wäre ich sonst gar nicht in die Förderung reingekommen.

00:23:25: So bin ich auch zur Bundeswehr gekommen, dann in die Sportfördergruppe.

00:23:29: So ist dann überhaupt alles andere irgendwie so er entstanden.

00:23:31: Keine Ahnung wie was passiert wäre, wenn es halt nicht funktioniert hätte.

00:23:34: weil da ist ja auch eine Frage wer hätte einen noch unterstützt?

00:23:37: Wer hätte einen gefördert?

00:23:39: Es hat schon viele Türen aufgemacht und das ist schon so.

00:23:42: Und ich weiß jetzt auch noch so dass waren auch irgendwie nicht den besten Hotel in Brünnen in Tschechien.

00:23:49: Ich war die ganze Nacht wach.

00:23:50: also es war richtig so.

00:23:52: Es hat etwas für mir ausgelöst Und das ist eigentlich so ein extrem schöner Erfolg, wenn ich sogar der schönste.

00:24:00: Ich hatte noch ein zweites Rennen.

00:24:05: Das war mein erster Ironman.

00:24:08: Bis dahin hat alles immer funktioniert und ich bin immer deutlich stärker geworden bei einer Nationalmannschaft.

00:24:14: Dann habe ich mich schwer verletzt.

00:24:15: So zwanzig elf, ich war einen Jahr lang auf Krücken wegen einem Ermüllungsbruch... Also inklusive hier diesem ganzen, der Team Arzt sagt einmal konzentriere ich vielleicht mal wieder auf dem Studium und ich weiß ja nicht ob das alles gut geht.

00:24:27: Ich habe das alles durchgemacht war dann natürlich irgendwie auch ein bisschen sturkopfig unterwegs und hab gesagt Ja, machen wir da nächstes Jahr und hab damals mit meinem Trainer so wie es so ist gefühlt am Tiefpunkt entschieden.

00:24:43: für nächstes jahr gibt's halt zwei Möglichkeiten.

00:24:44: das ist entweder Hamburg, Hamburg ist so das größte Weltkaprennen.

00:24:48: Damals war es fast sogar noch ein bisschen größer wie jetzt.

00:24:50: Das habe ich auch zwei sieben, hat da die Weltmassenschaft stattgefunden wo auch in Deutschland mit Daniel Ungar gewinnen konnte und das hatte schon immer so einen krassen Reiz und das hab' ich auch zweie Jahre vorher schon mal erleben dürfen.

00:24:59: und es war immer so Hamburg.

00:25:01: und dann war's so wenn Hamburg nicht klappt, dann machen wir beide irgendwo ein Iron Man also... Er hat ihn bis heute noch nicht gemacht, also das ist ja mir noch schuldig.

00:25:11: Und so habe ich dann eigentlich diesen Sprung überhaupt zu diesem Langdistanztreler geschaffen.

00:25:15: weil bin ich wieder zurückgekommen hab halt angefangen, habe irgendwann gemerkt okay hier schließt sich vielleicht gerade eine Tür, ich habe meine Chancen auch nicht mehr extrem gut eingeschätzt.

00:25:27: und dann habe ich mich daran erinnert jetzt mache ich mal diesen Iron Man und den konnte ich dann gewinnen Und das war damals eine super schnelle Zeit.

00:25:37: Ich glaube, so ein Luki war jetzt nicht unbedingt schon mal schneller geworden.

00:25:39: früher und da war ich halt im Ziel und unter anderem halt war mein Coach halt auch mit dann da.

00:25:45: Und es war so ne... Also ich meine der hat die ganze Zeit irgendwie an mich geglaubt und so auch so.

00:25:50: dieses ist irgendwie eine andere Tür aufgegangen.

00:25:53: Ich habe direkt gemerkt okay ich kann hier wirklich irgendwas reißen also auch diese dieses von.

00:26:01: Ich mache jetzt hier mein Studium zu Ende und ich gehe arbeiten in allen halb Jahren zu.

00:26:05: Dieses Sporting geht halt weiter, das war alles so gepaart an einem Tag in diesen Rennen was irgendwie mir das auch ermöglicht hat.

00:26:14: Und es war schon so ein ähnlicher Moment.

00:26:17: Das sind wahrscheinlich die beiden Rennen, die mir selber eigentlich fast am meisten bedeuten weil sie wirklich einen Unterschied gemacht haben.

00:26:24: Ob jetzt auf dem Blatt Papier sicherlich der Challenge Rot Sieg meinen größter Erfolg?

00:26:30: Ich muss ganz ehrlich sagen, als ich die Challenge rot gewonnen habe.

00:26:32: Das war für mich so...oh zum Glück habe ich sie gewonnen weil ich hab jetzt so zwei Jahre oder ein Jahr auf jeden Fall so hardcore drauf hingelebt und es gab eigentlich nur dieses Ziel zu gewinnen und zweiter Platz wäre eine Niederlage gewesen und das hätte sich.

00:26:46: für mich hat sich dadurch nichts Positives verändert.

00:26:49: also es hatte schon was Positives verändert aber für mich als Athleten hat sich nix verändert.

00:26:55: Ein Ziel, was ich gemacht habe, hab' ich so abgetickt und ich war einfach nur mir so ein Stein vom Herzen gefallen.

00:26:59: Dass ich's geschafft habe und dass sich das für mich halt erfolgreich absolvieren konnte.

00:27:04: aber es hat keinen Unterschied gemacht.

00:27:05: also es ist danach weitergegangen und ich bin danach nicht irgendwie auf einer anderen Fuchskurwo unterwegs wie ich vorher gewesen bin.

00:27:11: Krass!

00:27:13: Jetzt während du das erzählst... ...wie ich mich einfach sehe als Spiegel vor mir Als ich vor über drei Jahren in Rio da diesen Zuckerhut hoch bin Und dann war ich da oben und war so, ja.

00:27:25: Jetzt ist es erledigt.

00:27:28: Krass!

00:27:28: Auch weil das auf

00:27:29: der Liste stand?

00:27:29: Ja, genau.

00:27:30: Das galt das zu machen... ...und dann ist es abgehakt.

00:27:32: Ah!

00:27:33: Dann hat sich eigentlich nichts geändert.

00:27:36: aber alle anderen um einen rumdenken immer so, okay, das ist ja so das Große und dann müsste es von daraus weitergehen.

00:27:44: Man selber ist halt so, is abgehackt.

00:27:49: Bist du danach auch in ein Loch gefallen oder...?

00:27:51: Da hab ich das erste Mal verstanden, wie's Olympionik und so geht.

00:27:54: So großen Zielen oder in dem Fall wahrscheinlich dir ja auch ... Wenn ich dich fragen würde, bestimmt auch ein, zwei Situationen, wo es so war?

00:28:02: Das habe ich vorher nie erlebt, weil ich immer einen Ziel hatte für mich selber zu trainieren.

00:28:07: Aber ja, ich hab das das erste mal verstanden.

00:28:09: Und da hab ich mir gedacht, krass!

00:28:11: So kann das gehen wenn dann so'n Ziel buchsterblich erledigt ist.

00:28:16: Ja, also bei mir war das auch so... Also ich glaub, was bei mir fast so noch extremer war.

00:28:25: Ich glaube, ich bin immer sehr ehrlich zu mir gewesen.

00:28:27: Fast sogar ein bisschen zu hart ehrlich.

00:28:29: also ich hab halt irgendwie immer irgendwas gefunden.

00:28:32: Also ich habe einen Rennen gewonnen und dann sind andere zwei Minuten schneller gelaufen und ich war halt irgendwie danach genervt weil das laufen nicht.

00:28:40: Das war was ich mir vorgestellt habe, was sich dem entspricht Und ich habe so egal, was es gewesen ist.

00:28:46: Ich hab immer irgendwie etwas gefunden und dann hat man vielleicht irgendwie noch Glück gehabt weil irgendwann ein anderes Verletz gewesen ist... Also dieses typische und deswegen macht's ja auch so dieses Leistungssport warum das so anstrengend ist.

00:28:59: Als ich in Rot halt das gewonnen habe und dann ja irgendwie auch genau wie mein Plan gewesen war, das war so dieses zum ersten Mal Ich konnte mir das nicht malig reden.

00:29:09: Also ich habe auch irgendwie drei Tage später gemerkt, dass ist immer noch krass.

00:29:15: Das werde ich in zehn Jahren irgendwie noch cool finden.

00:29:17: in zwanzig Jahren und das war halt so ein wo ich gemerkt hab so vielleicht dieses negative was immer aus einem Antrieb gewesen ist also auch so diese ich mache es jetzt nochmal besser war halt ein bisschen weg weil klar kann man's besser machen.

00:29:32: aber im dem Moment war das halt irgendwie so.

00:29:34: ja so Irgendwas, was ich halt wirklich so abgetickt hab und was halt cool gewesen ist.

00:29:40: Und vielleicht ist es auch der Unterschied zu manchen anderem, der noch deutlich erfolgreicher gewesen ist... Ich hatte nie dieses Bedürfnis, ich muss das nochmal gewinnen!

00:29:50: Also mir hat das total gereichtes einmal zu gewinnen.

00:29:52: Ja gut, du hast ja das erreicht, was du wolltest.

00:29:55: Wenn wir jetzt wahrscheinlich zwei Minuten langsamer gewesen sind als das, was dir irgendwie ans Ziel gesetzt hättest dann hältst du wahrscheinlich die zwei Minuten gefunden und sagen, ah nee, die muss ich aber noch besser werden.

00:30:04: Ja, also ich meine, ich hätte das schon... Also ich glaube.

00:30:06: Ich hätte natürlich gerne einen zweiten Sieg so mitgenommen.

00:30:09: Ich glaube, ich hätt mich nicht nochmal ein Jahr so dafür kasteilen können wie ich es gemacht habe um es zu gewinnen.

00:30:14: Was?

00:30:15: Weil du das so ansprichst und jetzt auch schon zum zweiten Mal.

00:30:19: Als Leistungssportler, als Leistungssportlerin richtet man ja eigentlich sowieso irgendwie alles auf seine Ziele aus.

00:30:25: aber was im Speziellen hat es dir da noch anspruchsvoller gemacht dieses auf dieses Ziel das Auszurichten?

00:30:33: Erst mal, also ich bin es in den Vorjahr auch schon gestartet.

00:30:37: Zwei, vierzehn und ähm... Ich musste dann irgendwann einsehen oder vielleicht anders formuliert.

00:30:43: Es war so mein erstes großes Rennen.

00:30:45: Ich hatte jetzt keine krassen Erwartungen.

00:30:47: Ich habe auch gedacht ja, ich komme irgendwie in die Top Ten rein oder vielleicht fünf in alles gut klappt Podium.

00:30:53: Und dann bin ich aus einer Situation, die gar nicht geplant war auf einmal vorne in Führung gewesen.

00:30:58: Also drauf gesagt, ich hab sogar attackiert ohne

00:31:02: Ich wollte gar nicht

00:31:02: attackieren, also ich bin halt einfach gefahren und hab dann geführt.

00:31:06: Und geführt bis Kilometer zweiunddreißig von zweiundvierzig vom Marathon.

00:31:11: Aber ich war halt viel zu glücklich mit dem zweiten Platz.

00:31:13: Also... Ich habe dann irgendwann eingesehen der Timo Brach, der das Rennen gewinnen konnte.

00:31:18: Der war nicht der bessere Athlet an dem Tag gewesen sondern er wollte es halt einfach mehr.

00:31:23: Das war für den Tag auch total in Ordnung zweiter zu werden.

00:31:26: aber wenn man dann eigentlich so merkt ... auch pervers in irgendeiner Art und Weise, also wie groß der Unterschied zwischen Gewinn- und Platz zwei ist.

00:31:34: Ja ja das ist die

00:31:35: größte

00:31:36: Niederlage, die du theoretisch gefühlt haben kannst.

00:31:40: Das hat dann irgendwann so in mir irgendwas ausgelöst.

00:31:43: Und da habe ich gedacht, das passiert mir nicht nochmal.

00:31:45: Also ich hab noch einen akribirischen Plan.

00:31:47: Es war eigentlich total klar was ich mache.

00:31:50: Wir haben das Training auch komplett danach ausgerichtet.

00:31:52: Ich habe mir irgendwann geguckt wer startet?

00:31:54: Ich wusste ungefähr was ich machen muss.

00:31:57: Das hab ich dann halt knalldurchgezogen, das hab ich auch vorher simuliert.

00:32:01: Und also auch im Training wirklich gewusst.

00:32:04: diese Attacke, die vielleicht noch zufällig passiert ist ... Die war total kalkuliert!

00:32:09: Wann

00:32:09: hast du die getestet?

00:32:12: Ich bin ... Kilometer vierzig bin ich herausgefahren von hundert und bin beim Rad.

00:32:18: Ja.

00:32:19: Also nachbetrachten in Ruhr.

00:32:20: Ich hab mehr Kilometer geführt wie teilgenommen in dem Rennen überhaupt.

00:32:24: Ich habe den meisten Rennen, die ich da mitgemacht hab.

00:32:29: Habe ich eigentlich immer auf dem Fahrrad noch attackiert und bin alleine.

00:32:32: Meistens dann alleine auch vorweggefahren.

00:32:33: Also

00:32:33: bist du noch hundertvierzig Kilometer allein gefahren?

00:32:35: Ja, unheimt zweiundvierzzig.

00:32:37: Das ist fast noch härter!

00:32:39: Alleine vorne weggelaufen, die zweieinvierzigt oder was?

00:32:41: Ja genau, also ich glaube im Ziel hatte ich noch ... war jetzt knapp... hat sich schon knapp angefühlt in den Rennen aber ich glaub es waren so fünf Minuten auf dem zweiten Platz.

00:32:51: Was

00:32:52: ging da in deinem Kopf ab?

00:32:53: Also es ist ja, weil wenn du doch relativ komfortablen Vorsprung hast.

00:32:59: Wie hast du da mit dir gesprochen?

00:33:00: Beziehungsweise wer sagt ihr eigentlich wie weit dein Vorspring ist?

00:33:03: also das...

00:33:04: Ja ähm.. Es ist ja diese Szenarien entweder bist du der Gejagte oder dass du derjenige bist der Jagd und dann gibt's irgendwo diesen Cut wo der eine oder andere gewinnt.

00:33:15: Wenn du halt vorne den anderen zurück ins Rennen lässt und irgendwann merkst du, er kommt immer näher Dann hast du ja eigentlich schon verloren.

00:33:22: und das Problem hatte ich in dem Jahr davor gehabt.

00:33:25: Und deswegen habe ich so bewusst dann in dem Rennen halt auch nochmal probiert schnell anzulaufen, bin dann auch schneller gelaufen am Anfang wie der Zweitplatzierte, der schon deutlich hinter mir gewesen ist.

00:33:35: Aber

00:33:35: das beinhaltet ja schon noch immer das Risiko dass man hinten raus dann irgendwie einbricht wenn du zu schnell loslegst?

00:33:40: Das ist auch passiert!

00:33:42: Und ich konnte die letzten Kilometer auch nicht genießen.

00:33:45: Also, ich kann mich auch nicht mehr an den Zieleinlauf erinnern, weil wirklich alles was ich hatte so auf der Strecke gelassen habe und es ist ein guter Kumpel von mir das war bei Kilometer einundvierzig.

00:33:56: Man isst ja noch nicht mehr.

00:33:57: ganz klar so bei Sinn irgendwie nach acht Stunden oder nicht ganz acht Stunden.

00:34:01: und dann hat er irgendwann gesagt, nämlich jetzt hier nochmal fragst wie viel Vorsprung du halt, halt einfach die Klappe und jetzt lauft das einfach zu Ende.

00:34:10: Und genau so ist es halt gewesen.

00:34:11: Also ich bin total irgendwo anders gewesen und das macht dann auch in dem Moment gar keinen Unterschied, ob du zwei drei oder zwanzig Minuten Vorsprung hast.

00:34:18: Es sieht von außen so... Das ist ja klar!

00:34:21: Der muss jetzt nur noch das Ding irgendwie ins Ziel bringen.

00:34:23: Ja

00:34:23: aber das sind die schwersten Meter.

00:34:24: dann?

00:34:24: Die letzten?

00:34:25: Ja

00:34:25: ja und deswegen genießen.. Ich konnte da nix genießen.

00:34:28: also auch im Ziel... Das war alles so einfach... Ich war happy dass es vorbei war, dass ich das alles geschafft habe war auch irgendwie ein krasses Risikomanagement, was ich da betrieben hab.

00:34:40: Aber ja ... hat sich irgendwie ausgezahlt.

00:34:44: Vorbei ist eigentlich ein gutes Stichwort.

00:34:47: Jetzt ist ja oft so die Frage, was machen denn Athletinnen und Athleten in der Profi-Karriere nach der Karriere?

00:34:55: Du bist einer derjenigen, die das also aus meiner Sicht oder aus unserer Sicht sehr gut hinbekommen haben und irgendwie auch sehr vielfältig hinbekommen haben.

00:35:05: Und das auch mit dem Sport noch verknüpfen kannst.

00:35:07: Vielleicht nimmst du mal Zuschauern, Zuschauer, Zuhörer mal kurz mit da rein... Wie du dich entschieden hast die Karrieren nach der Karriere sozusagen anzugehen und wie sich das ergeben hat?

00:35:19: Ja vielleicht erstmal so.

00:35:21: ich habe am Ende meiner Karrierei gemerkt Ich brauche jetzt mal ein bisschen Abstand für vom Sport.

00:35:25: also ich weh jetzt nicht direkt irgendwie ... für eine Brand oder ins Coaching einsteigen und da etwas machen.

00:35:32: Ich habe eigentlich gemerkt, ich würde ganz gerne etwas in eine andere Richtung machen... ... was für mich in den letzten Jahren meiner Karriere auch immer so interessant gewesen ist.

00:35:45: über mein eigenes Personal Branding, über kleiner Events dann irgendwann das Podcast hinzugekommen.

00:35:51: Wir haben schon relativ früh mit so Video-Formaten angefangen was man jetzt bei YouTube kennt.

00:35:55: Das haben vor zehn Jahren noch nicht so viele gemacht und ich glaube ich war da einer der ersten die das in Triathlon gemacht haben.

00:36:02: Hey, das ist voll okay.

00:36:06: Wir setzen jetzt hier richtig mit an und es ist total cool mit unseren Gästen einzutauchen!

00:36:10: Ja ich will ja auch nicht sagen dass das meine Idee ist und dass ich so kreativ gewesen bin sondern ich hatte eigentlich in dem Fall dann den Niklas Bock um mich rum der nicht nur eigentlich immer so... oder eigentlich ein richtig guter Kumpel gewesen ist, sondern es hat sich daraus halt auch viel mehr entwickelt.

00:36:25: Also er war dann zwischendurch auch angestellter von mir und hat das ganze Management gemacht oder alles was man so drum herum halt machen können, machen kann... Und wir haben auch zusammen die Welt bereist und viele Formate sind von ihm dann auch entstanden weil der natürlich deutlich kreativer ist als ich, wo meine Aufgabe war halt irgendwie dieses Sportmachen.

00:36:45: Aber darüber haben wir schon auch kleinere und größere Sachen gemacht Und ich habe für mich dann irgendwann immer so dieses Bedürfnis halt auch gehabt herauszufinden.

00:36:54: Funktioniert das jetzt, weil ich irgendwie als Sportler funktioniere oder funktioniert es?

00:36:57: Weil die Skills drumherum irgendwie funktionieren wie ich halt Events plane oder wie ich so kleinere Sachen organisiere und so.

00:37:05: Ich hatte eigentlich auch am Anfang mit VWL mal angefangen, hatte ich immer diese Vorstellung, ich gehe irgendwann auch mal ins große Corporate.

00:37:12: also das hat für mich irgendwie einen Reiz.

00:37:16: Und dann habe ich meinen Studium auch während der Karriere wieder aufgenommen, es war so zwanzig neunzehn.

00:37:21: Auch damals haben wir das zweite Kind erwartet, irgendwie wieder länger verletzt wo ich den auch gesagt hast.

00:37:27: Ich muss jetzt langsam, muss ich auch mal daran denken was da nachkommt.

00:37:31: und dann hab' ich mein Studium wieder angefangen und ging das ja so langsam zum Ende entgegen.

00:37:35: Und da habe ich mich auch so daran erinnert, ich würde ganz gern das ein bisschen meinen Horizont erweitern was so Organisations-Talent angeht, so Projektmanagement angeht.

00:37:45: Ich würde ganz gerne schon auch einen harten Cut zu setzen.

00:37:48: also ich würd' ganz gern irgendwo wieder anfangen weil ich ja auch im Sport eigentlich das fast am schönsten fand.

00:37:53: Also diese Zeit ganze am Anfang alles ist irgendwie neu man kommt irgendwie rein macht es noch mit seinen kumpels zusammen.

00:38:01: also ich meine kleine corporate welt funktioniert jetzt.

00:38:05: So romantisch bin ich jetzt dann auch nicht.

00:38:07: aber ja das war so dieses man macht es zusammen man zieht zusammen am horn und ist das war irgendwie schön.

00:38:13: und, und dann kann man irgendwie total viel lernen.

00:38:15: ja auch noch im trailer hatte ich auch so das gefühl so ich kann alle fragen beantworten.

00:38:21: also so ich ist für mich nichts neues da könnte eine neue perspektive sein.

00:38:25: aber das war für mich nicht extrem genug und deswegen habe ich denn Ja auch bewusst mein Studium beendet und bin dann.

00:38:32: Bin ja auch ein großes Koppel darin gestiegen macht da jetzt im öffentlichen Sektor konsulting und es ist halt ein totales, wie soll man sagen schon schon hart das katt geht halt komplett in eine andere Richtung ist natürlich auch etwas wo man dann auch unten wieder anfangen muss.

00:38:47: also ist nicht so dass dass da jemand auf einen wartet.

00:38:51: Da ist er

00:38:52: der Challenge-Rotziger!

00:38:55: Ja, ich meine es ist ja natürlich dann auch schön... Ich mein manche können sich daran erinnern aber sie sind dann doch in der Minderheit.

00:39:03: Also so, für einem Neunzig Prozent haben wir mit einfach überhaupt keine Überschneidung.

00:39:09: Ist das auch egal?

00:39:10: Das ist ja total in Ordnung und so.

00:39:12: Man hat jetzt dadurch nicht unbedingt Vorteile.

00:39:15: Klar, man hat Vorteile durch die ganzen Learnings, die man dadurch halt gelernt hat.

00:39:18: Also auch durch den Sport, durch Organisation und so weiter.

00:39:22: aber am Ende muss man halt auch irgendwo wieder sich neu zurechtfinden.

00:39:27: und das war die Challenge, die ich benötigt habe.

00:39:30: Das mache jetzt seit zweieinhalb Jahren was ich in zweieinhalb jahren mache.

00:39:34: Das würde ich jetzt noch offen lassen.

00:39:36: also ich merke halt auch Durch so diese zwei Jahre, ich merke dann halt auch so emotional hänge ich einfach an dem Sport.

00:39:43: Also ich merk halt auch was sich bei mir ein bisschen verändert hat.

00:39:47: Ich hab total das Bedürfnis auch Sachen weiterzugeben also vielleicht Leute zum Sport zu bringen.

00:39:54: Also finde ich so total cool beispielsweise Leute zu trainieren und dann irgendwie etwas Positives zurückzubekommen oder halt auch Sachen die ich gelernt habe weiterzugehen.

00:40:06: Ich glaube, ich kann einen guten Beitrag leisten und das gibt mir gerade eine totale Befriedigung.

00:40:11: Wo ich halt auch jetzt natürlich überlege ist das vielleicht auch etwas was sich in Zukunft dann auch ein was für ne Art und Weise auch immer ausbauen kann oder wo ich mich denn auch sehe.

00:40:22: Lass uns da gerne mal auf ein konkretes Beispiel eingehen, bei dir auf LinkedIn liest man zum Beispiel von einer besonderen Beziehung zu Matthias Heinke.

00:40:30: Mentor Menti wie habt ihr zueinander gefunden und wer hat wen wo gekocht und mitgezogen?

00:40:40: Es ist in der Tat irgendwie ein gutes Beispiel, weil das hat so viele Wendungen insgesamt.

00:40:45: Also ich habe es ja vorhin auch kurz mal angesprochen also diese Verletzung, zwanzig elf da hat eigentlich alles angefangen.

00:40:51: Das war dieses, es kam eine Mail von der Deutschen Sporthilfe.

00:40:56: Es gibt hier neues Programm und es gibt Leute aus dem Corporate die... die man quasi wie so als Mentor an die Seite gestellt bekommt, die einen vorbereiten auf die Zeit dann danach.

00:41:06: Also das Netzwerk so ein bisschen erweitern, die einem natürlich auch Blick in den Unternehmen zeigen und die einen so ein bissel halt an die Hand nehmen um halt vorbereiten zu checken oder vor der Welle zu sein was nach der Sportkarriere passiert weil das weiß ja auch jeder Sportler, die kommt halt irgendwann Genau und da hat es halt alles angefangen.

00:41:32: Und eigentlich ist das auch ein Programm gewesen, was so ich sage jetzt mal eher auf Monatsbasis ausgelegt ist vielleicht zwei Jahre.

00:41:38: Ich habe dann irgendwann auch gemerkt als es da so Treffen gab also das ist dann irgendwo eine Stiftung.

00:41:45: daraus entstanden Riesen großes Format ich weiß gar nicht wie viele aber es sind bestimmt so aktiv so wahrscheinlich hundert bis zweihundert Mentorenprogramme über alle Sportarten hinweg Und ich hab dann immer gemerkt, ich bin eigentlich so der einzige aktive, der ihr noch in diesen Programmen dabei ist.

00:42:00: Also ich war schon irgendwo auch nicht der normale Teilnehmer von dem Programm.

00:42:05: aber was natürlich in unserem Fall schön war dass wir uns halt komplett neu erfinden konnten also von dieser Anfangszeit Matthias besorgen irgendwelche Praktikumsplätze was auch fast geklappt hätte damals zu halt.

00:42:21: ja in meiner erfolgreichen Zeit war er vielleicht mehr Fan wie wieder ein Mentor, weil ich hatte dann natürlich auch nur einen Kopf für meine Sportkarriere und jetzt nicht irgendwie zwei Monate Zeit noch zwischendurch im Praktikum zu machen.

00:42:35: Und dann irgendwann als es dann so Richtung Ende gegangen ist habe ich dann schon gemerkt so hi Jetzt ist dieser Punkt der eigentlich hätte zwanzig elf auch sein können, jetzt muss ich mich langsam so auf die Zeit danach fokussieren.

00:42:47: Dann hatte ich natürlich auch einen Ansprechpartner den schon sehr gut kannte weil wir haben es ja dann doch auch sowohl privat als auch in dem Format dann halt auch regelmäßig getroffen und ausgetauscht.

00:42:58: Und jetzt habe ich jemanden der mir da halt auch der der der Fragen irgendwie Antworten hat.

00:43:05: Und ich glaube auch in der Zeit so dieses hat schon auch immer eine Rolle für mich gespielt, sowas danach passiert und ich glaub jemanden zu haben hat mir total die Sicherheit gegeben.

00:43:14: Okay egal was jetzt passiert, Matthias findet schon einen Job für mich, das ist so doofgesagt.

00:43:18: also es ist natürlich nicht gewesen aber es ist so ich mache etwas dass danach es halt weitergehen kann.

00:43:26: ja dann hab ich irgendwann den Sprung geschafft meine Karriere beendet Und dann hätte die Geschichte ja schon zu Ende sein können.

00:43:35: Und das sprechen wir von Matthias Mentor, ich Sein Menti.

00:43:39: und dann hat Mathias sich überlegt ein Schlussstrich zu ziehen oder sich auch nochmal neu aufzustellen.

00:43:47: Es war eine lange Zeit im Corporate Banking gewesen und da hat sich dann die Möglichkeit ergeben oder ist aus dem Unternehmen ausgestiegen Für ihn ein bisschen back to the roots, also er hat schon mal in rot gefinished Anfang der zweitausender zwei.

00:44:06: Und ich wusste auch dass es immer schon Ziel und Traum ist das nochmal zu machen.

00:44:09: Und dann hat sich so die Möglichkeit ergeben durch die durch die neue Positionierung von ihm was du die beruflichen Themen angeht.

00:44:18: Dann das Thema noch einmal anzugehen und dann kam halt irgendwann Anruf.

00:44:22: Die Bitte ist es bald.

00:44:24: Matthias kommt dann auch sehr schnell auf den Punkt und dann gab's halt zwei Fragen zum Nils oder drei, ich würde gerne Trierlohn machen.

00:44:33: Hast du einen Startplatz?

00:44:34: Oder krieg ich über dich ein Startplatz in Rot?

00:44:38: Und das kriegt man ja schon irgendwo hin und ich habe ihm natürlich viel zu verdanken.

00:44:44: Dann meinst du kein Problem und willst du meinen Code sein?

00:44:49: Es ist natürlich auch irgendwie eine rhetorische Frage.

00:44:52: Kannst

00:44:52: ja nicht nein sagen, oder?

00:44:53: Ja!

00:44:54: Also ich hätte schon Nein sagen können aber es war dann schon so... Ich habe mich vorher eigentlich nie so als Trainer gesehen und in dem Moment hab' ich natürlich auch direkt Ja gesagt, aber das haben sich daraus zu total viele Ebenen wieder neu entwickelt.

00:45:07: also dieses... Ich meine, es ist ja schon was anderes im Leistungssport dann erfolgreich zu sein mit allen Möglichkeiten die man hat mit so viel Training und so viel Regeneration wie der Tag so zur Verfügung hat zu halt jemanden der mit der fünfzig ist irgendwie auch viel gearbeitet hat.

00:45:25: Und dann halt natürlich nicht irgendwie so viel trainieren kann wie jemand, der das schon immer gemacht hat und an dass du zu überdenken und jemandem dahin zu coachen.

00:45:33: Das hat mir eigentlich auch noch mal gezeigt.

00:45:36: Ich trete da nochmal also ich hab dreht doch nochmal so irgendwie von unten nochmal neu wieder

00:45:41: angefangen.

00:45:42: Ja es ging halt nicht mehr um diese letzten prozenter fahre ich irgendwie fünf Grad mehr oder weniger sondern dieses Wie kriege ich halt jemanden hin, der noch nie mit dem Trainer zusammen gearbeitet hat.

00:45:52: Quasi erfolgreich dann in Rot das Rennen auch zu absolvieren.

00:45:56: und gerade in dieser Beziehung.

00:45:58: also das Coaching ging so über ein halbes Jahr bis November bis Rot ist ja immer im Juli.

00:46:06: Es hat sich total so befruchtet auf beiden Seiten.

00:46:09: Ich hab irgendwie Trier dann noch mal neu erlernen können, er hat viele Parallelen aus wie ein Corporate funktioniert.

00:46:18: Zudem auch Training funktioniert mit.

00:46:21: was kann man vielleicht besser und schlechter machen?

00:46:24: Und dadurch war der Austausch halt irgendwie total schön.

00:46:31: Nach Betrachten nach Rot kam viel auf uns... zu so, wollt ihr davon nicht irgendwie mal was preisgeben?

00:46:38: Und daraus ist es so ein Kinot entstanden wo wir einfach auch gesagt haben.

00:46:42: Das ist total cool das so weiterzugeben.

00:46:46: ich habe ja auch vorhin gesagt ich hab irgendwie auch selber Bedürfnisse manchmal also ob dieses bedürfnis irgendwie gegen liebe stößt.

00:46:53: Es müssen halt andere beurteilen.

00:46:55: aber so Ich hab für mich so dieses Bedürfenes da etwas weiterzugehen und jetzt hat er ganz gut Anklang gefunden und das ist irgendwie so eine Total coole Möglichkeit.

00:47:05: und ich habe schon auch in der Vergangenheit so gerade so Kinos viel viele Sachen gemacht, aber ich hab dann das auch mit meinem Karrierenende unterbrochen weil ich gemerkt habe.

00:47:17: Ich erzähle es ein bisschen Stories also ich erzähle Stories sowieso Leistungssportartikel wie erfolgreich ist und das war auch cool.

00:47:24: Das funktioniert auch total.

00:47:26: aber wenn man nachhaltig was verändern will muss man glaub ich so diese Übersetzungs-Ebene drin haben.

00:47:31: Also, man muss... In

00:47:32: den corporate world meinst du?

00:47:33: Ja

00:47:33: also man muss für dieses, weiß ich nicht, dieses Trainingsplattformen wie setzt man Ziele.

00:47:39: Man muss diese Ebene haben dass man das halt übersetzt bekommt wie man es vielleicht in privaten oder beruflichen Alltag auch über überführen kann.

00:47:48: und ich glaube dafür braucht man halt jemanden der dann halt auch diese Sprache halt spricht ja und ich glaub als Profilsportler der sich um seine sportliche Leistung kümmert.

00:47:59: Der hat natürlich nicht dieses Wissen, wie man das übersetzt und andererseits auch nicht und deswegen meine ich es ist diese Storytelling und wir haben halt in unserer ganzen Beziehungen über die Jahre oder gerade in den letzten sieben Monaten eigentlich festgestellt dass wir das zusammen total gut hinbekommen.

00:48:18: also er hat jetzt so ein bisschen ... rein geschnuppert in die Profi-Welt oder in die Sportwelt.

00:48:24: Also er hatte auch wirklich dann, das war seine Aufgabe im ganzen Tag... Ich habe natürlich jetzt durch meinen beruflichen Werdegang, auch natürlich irgendwie seit drei Jahren bin ich ein Unternehmen tätig und vielleicht ist es das etwas?

00:48:40: Ich hab noch nichts gesehen was in diese Richtung auf dem Markt ist, was halt total gut funktionieren kann um halt so dieses Storytelling in etwas zu transferieren, irgendwie so zu übersetzen.

00:48:55: Um halt dann vielleicht einen Puls zu geben für Veränderungen oder dieses Change Management wirklich zu manifestieren in den Köpfen zu übertragen und da bin ich echt gespannt.

00:49:05: also ich bin tausendprozentig davon überzeugt dass es gut funktionieren kann.

00:49:09: Und man macht auch total Spaß mit Matthias zusammen die Köpfe zusammenzustecken und das Ding halt großzumachen.

00:49:17: wie man so schön sagt

00:49:19: Cool, drück ich euch auf jeden Fall die Daumen oder wir.

00:49:21: Ja mein Blick geht hier zu einem ziemlich sportlichen Freund rüber und ihr habt mich ja dann auch als ziemlich sportliche Freunde gefunden und seid da jetzt auf dem Weg?

00:49:28: Aber ich würde Nils gerne mal... Wir haben ja schon viel Persönliches von dir erfahren.

00:49:32: aber eine Rubrik, die mich noch brennend interessiert und hoffentlich auch unsere Zuschauerinnen und Zuschauer ist das ziemlich Sportliche Freundschaftsbuch wo wir fragen uns überlegt haben die ein bisschen über diesen sportlichen Kontext hinausgehen sollen.

00:49:49: Unter anderem, was war deine erste Sportart?

00:49:53: Ja ich mein das, wo ich glaube, wenn man ganz vorne anfängt... Da fangen

00:49:58: wir an!

00:49:59: Wir können uns vorstellen, wir schlagen jetzt dieses ziemlich sportliche Freundschaftsbuch auf und füllen es jetzt natürlich verbal gemeinsam aus.

00:50:08: und der erste Punkt kam von Johnny.

00:50:11: Ja also ich meine klar ist dann irgendwo schwimmen gewesen Aber halt auch nie erfolgreich so, also anfangs Sehpferdchen nicht beim ersten Versuch geschafft.

00:50:18: Also das war dann ja lieber auf dem zweiten Blick aber ich habe davor schon Kindertonen und sowas gemacht.

00:50:26: Wenn man jetzt wahrscheinlich meine Mama gefragt hätte wie gesagt hier ich hab schon zwei Jahre gerätet Tonen gemacht.

00:50:31: Ich kann mich da wirklich nicht mehr dran erinnern.

00:50:34: Okay, dann komme ich zum zweiten Punkt.

00:50:36: mein schönster Sportmoment?

00:50:40: Ja... Ja, ich glaube das sind die beiden Zieleinläufe von denen ich so gesprochen habe oder vielleicht nicht die zieler Läufe sondern dass was danach so gekommen ist.

00:50:47: also wenn man dann wirklich mal zu Hause ist so Für sich und das ganze so ja noch meinem kopf durchgehen kann.

00:50:57: So weil wir auch ein bisschen etwas spaßigere fragen manchmal stellen wollen.

00:51:02: dein peinlichster moment im sport oder allgemeinen

00:51:06: feinlich Es gibt natürlich auch viele so im Sport.

00:51:12: Man macht ja die verrücktesten Sachen, also die Klappen und ich meine es ist ja auch das Schöne.

00:51:17: Ich glaube wenn man sich mit Sportlern wieder trifft, selbst wenn man die zehn Jahre nicht gesehen hat, es gibt ja immer Geschichten, die einen miteinander irgendwie verbindet.

00:51:26: Also auch wenn mich jetzt so ein Sportfördergruppe Bundeswehr müssen wir dann auch acht Wochen mal wieder Grundausbildung von den sechs Leuten da auf Stufe.

00:51:38: Was ist da passiert?

00:51:40: Mit dreien habe ich schon auch noch Kontakt.

00:51:43: Eigentlich ist es jetzt nicht Sportarten übergreifend, also sonst ... Ich hatte keine anderen Überschneidungen wie halt dass wir zusammen dann irgendwie die Grundausbildung gemacht haben.

00:51:52: aber das ist trotzdem so wenn wir uns treffen, als ob man sich irgendwie immer regelmäßig gesehen hätte und das ist ja irgendwie so das Schöne an Sport.

00:52:02: Er hat

00:52:03: das jetzt geschickt gemacht, er hat den prei nicht nur... Ja aber er denkt mit uns live.

00:52:10: Als erstes ist mir gerade so in den Sinn gekommen wir hatten mal einen Bundesliga-Rennen im Triathlon und dann hast du es auf Team Ebene Und wie es damals so ist wenn ein gutes Marketing ist dann haben natürlich alle die gleichen Schuhe Und dann bin ich mal mit dem Schuh von jemand anderem gelaufen und der musste dann halt, ja.

00:52:34: Obwohl ich hatte zu kleine Schuhe und er hat halt so große Schuhen.

00:52:37: Und ich hab's halt zehn Kilometer durchgezwungen.

00:52:39: Es war auch lange Zeit mein Erfolg, eigentlich das Rennen so über ein, zwei Jahre?

00:52:42: Also für mich war es nicht ... Aber der hält mir das immer noch nach.

00:52:46: Aber ist es halt ...

00:52:47: aber es war eine Verwechslung oder was?

00:52:50: Ich hab schon, also wenn ich jetzt ehrlich bin, ich hab es natürlich gemerkt, nach hundert Metern, aber in dem Moment kann sich halt entscheiden... In dem Moment denkt man halt, man hat alles im Griff und natürlich, man denkt in dem moment jetzt auch nicht dass jemand anderes dann da irgendwie leiden muss.

00:53:07: So offen muss man dann wahrscheinlich auch sein, aber es war ein Nachgang ist natürlich schon auch peinlich gewesen.

00:53:12: also sowohl die Entscheidung ist peinlig gewesen als auch das überhaupt zu machen.

00:53:22: Aber es ist halt irgendwie eine coole Story.

00:53:24: Es war damals vielleicht nicht der größte Erfolg, aber das Dove ist ja jetzt.

00:53:29: oder heutzutage geht's dann noch über den Erfolg?

00:53:32: Oder gehts denn um um die durch die Erfahrung, die man irgendwie zusammen dann auch machen konnte.

00:53:40: Danke fürs damit reinnehmen und das Ding ist wahrscheinlich jetzt hier was einfacher?

00:53:43: Das beste Getränk nach dem Sport.

00:53:46: Wow!

00:53:47: Lach dich wäre...

00:53:49: Ja, kannst dir ganz offen sein ne?

00:53:53: Ich hatte ja lange Zeit noch ein Alkoholfreihe Brauerei, die mich unterstützt hat.

00:53:59: Trinke ich schon auch sehr gerne.

00:54:00: Ellinge Alkoholfrei

00:54:03: gehört schon mit dazu.

00:54:04: Das ist tatsächlich lecker!

00:54:05: Ich hab das einzige Alkofrei, was ich mal getrunken habe.

00:54:08: Ja aber es muss halt auch warm sein und alles... Also es

00:54:13: muss draußen warm sein, wenn das Getränk kalt oder?

00:54:14: Genau.

00:54:16: Also ne, ich meine jetzt im Winter so in Januar-Februar macht man ja dann doch auf Sport Trägt man dann kein kaltes, alkoholfreies danach.

00:54:26: Also ich

00:54:27: glaub so ein No-Brainer ist halt doch die gute alte Limo wie eine Cola oder sowas.

00:54:33: Will ich denn wahrscheinlich eher zugreifen?

00:54:35: Dann gehen wir mal vom Getränk zum Essen, deinen Lieblingsessen!

00:54:39: Boah da bin ich eigentlich sehr... Wahrscheinlich so Pizza, sowas?

00:54:45: Keine Raketenwissenschaften.

00:54:52: Ich gucke wirklich wenig Filme, ich bin auch was Serien angeht.

00:54:55: Bin ich überhaupt nicht drin?

00:54:57: Also alle Serien kann man... also gibt es schon so zwei drei Serien die ich dann gegucke aber im Großen und Ganzen habe ich keinen Überblick da drüber.

00:55:06: So einen richtigen... also ich guck mir mehr so Dokumentationen an.

00:55:10: Also ich lieb so Dokumentations überall mögliches Zeug.

00:55:13: Früher dann wahrscheinlich hätte man mich vor zehn Jahren gefragt hier so die krassesten Clans der verschiedenen der verschiedensten Kontinente, dann irgendwie viel so.

00:55:23: Wirtschaftskrimis mir.

00:55:25: Also auch Podcast höre ich in die Richtung total gerne.

00:55:28: Also nicht ganz alt aber auch nicht ganz frisch.

00:55:31: also von mir ist jetzt so Anfang der Zeit tausender irgendwelche Wirtschaftsdelikte.

00:55:36: sowas finde ich voll interessant.

00:55:39: Ist gar nicht so filmwohl.

00:55:41: Passt ja auch für uns.

00:55:42: Inspiration das ist ja voll fein.

00:55:45: Jetzt mal weg von der Wirtschaftskriminalität hinzu.

00:55:49: Welche Sportart möchtest du unbedingt noch mal ausbilden, die du noch nicht ausbildet

00:55:53: hast?

00:55:55: Ja.

00:55:58: Also letztes Jahr, ich meine man hat ja so wie ein neujahres Vorsätze Da hab' ich auf dem Zettel geschrieben...

00:56:03: Hast Du

00:56:03: die?!

00:56:03: Ich

00:56:03: habe keine!

00:56:04: Ne also so... Letztes Jahr habe ich draufgeschrieben mal mit Pedal anzufangen und ähm.. Ich mein... Ja also ich weiß nicht unbedingt vor der Welle Das gehört natürlich auch dazu aber es war auch so ein bisschen dieses.

00:56:17: Ich meine, meine Frau war ja auch mal sehr sportlich.

00:56:20: Die war auch in der Nationalmannschaft, die hat immer das große Ziel Olympia gehabt und dann zwanzig zwölf war sie auch in den entscheidenden Rennen mit dabei gewesen.

00:56:29: aber er hat sich halt nicht qualifiziert und hat dann ihre Karriere beendet.

00:56:32: Und wir haben jetzt wieder für uns so entschieden Wir müssen jetzt mehr Sport zusammen machen und da ist Pettel irgendwie das gewesen was wir ganz gut kombiniert haben wo wir natürlich auch zusammen gegen andere agieren können.

00:56:46: Und das haben wir jetzt so für uns entdeckt und spielen eigentlich regelmäßig, unregelmäßig.

00:56:52: Aber schon mindestens einmal im Monat.

00:56:53: Na ja schön!

00:56:54: Also da bist du schon eingestiegen.

00:56:57: Auf dieses Sport-Event freue ich mich besonders

00:57:01: zu schauen.

00:57:02: oder

00:57:03: Paddle-Weltmeisterschaft wo du in doch Landstab gehst.

00:57:07: Freue ich mich besonderes.

00:57:10: Ich mein aktuell betrachtet... also ich laufe nochmal halbmarathon hier in Berlin in vier Wochen.

00:57:14: Das ist wahrscheinlich so

00:57:16: freulich gerade in deiner Story viele Laufsnippel zu sehen.

00:57:20: Apropos in vier Wochen, nur damit hier die Zuschauer zuhörere und zuhören das wäre dann ja Anfang April richtig?

00:57:29: Ende März ich glaube im neunzwanzigster März sowas in die Richtung genau.

00:57:33: also des ist so was du grad ansteht.

00:57:36: Ich mache im Sommer einen Vierzehnzehntenradrennen im Team mit Am

00:57:41: Übergründung

00:57:42: Ja ähm Sagen

00:57:44: wir Bescheid, komm ich vorbei.

00:57:45: Ist nicht so weit weg aus Köln.

00:57:46: Okay,

00:57:47: sag ich Bescheide.

00:57:48: Nee das sind die beiden Events, die mir gerade bei mir auf der Liste stehen?

00:57:54: Ja, ich meine Olympia ist jetzt grad vorbeigewiesen, ne hab' ich natürlich auch viel geguckt.

00:57:58: Weil ich jetzt grad gibt's einen Sommerjahr...

00:57:59: Da hat er schon.

00:57:59: jetzt kommt!

00:57:59: Er will da teilnehmen sowas.

00:58:01: Habe ich doch nochmal Ambitionen.

00:58:03: Also ich bin schön auch Hardcore Radfan.

00:58:09: Wir haben in Freiburg gelebt, lange Zeit.

00:58:11: Das war schon auch immer cool wenn die in den Wogeesen gewesen sind.

00:58:15: Meistens hab ich's dann mit dem Rad verbunden also irgendwie die hundert Kilometer dahin und wieder zurück.

00:58:20: Deswegen irgendwann mal so wirklich machen... ...mit einem Camper dann eine Woche mit rumfahren.

00:58:25: Das finde ich schon hart gut!

00:58:31: Ich sag jetzt mal die Kinder habe ich auch schon so angesteckt dass sie mich ab und an mal fragen.

00:58:35: Also zu Hause gibt es das schon auch Eine klare Linie.

00:58:39: Cool!

00:58:40: Also man sieht schon, du hast nach deiner Sportkarriere auf jeden Fall dir nicht nur eine weitere Karriere ausgebaut.

00:58:46: was mich aber auch noch zu der einen Frage bringt Was hat's denn mit Clearly Nils auf sich?

00:58:51: Ja also ähm es kommt ja auch so aus zwanzig zwölf aus der Kante.

00:58:58: Es ist entstanden nach dem ersten Iron Man Sieg und da war ja auch klar ähm.

00:59:03: also bis zu dem Zeitpunkt war ich noch Teil der Bundeswehr gewesen also in einer Sportfördergruppe Und es lief dann im Januar, Dreizehn aus.

00:59:10: Also November zwölf war das Rennen und da war halt auch klar so ich muss jetzt irgendwie alleine weitermachen.

00:59:16: Das haben sich dann natürlich auch oder durch den Erfolg in Arizona haben sich denn schon auch Möglichkeiten ergeben Kooperationen einzugehen und auch Spannuren zu finden.

00:59:26: Ich habe für mich selber irgendwie sowas gesucht wo ich mich halt auch selber wieder finde.

00:59:36: Ich war natürlich auch so, man guckt ja was andere machen.

00:59:39: Damals waren die Railroad Brothers ja eigentlich das Nonplus Ultra und wahrscheinlich Personal Branding angeht im Triathlon die absoluten Vorreiter.

00:59:47: Das fand ich natürlich immer cool.

00:59:50: Ich fands fast ein bisschen unkreativ zu sagen, ich bin hier NF.

00:59:54: Und deswegen hab' ich mich damals mit einem guten Kumpel der eine Agentur gearbeitet hat irgendwie zusammengesetzt.

00:59:59: Dann habe ich gesagt, ich will irgendwas machen Ich will kein Merch verkaufen, also kann man irgendwie Klamotten verkaufen.

01:00:04: Nee, will ich nicht!

01:00:05: Ich will irgendwas machen wo andere sich auch wiederfinden.

01:00:08: Also wo mein Team sich wiederfindet, wo für mich selber halt auch stehe.

01:00:13: Ich will halt möglichst transparent umgehen und mir meinen Journey offen gestalten.

01:00:18: Deswegen ja auch dieses Video-Format was wir irgendwie zwei Fünfzehnern gemacht haben.

01:00:22: Also ich will halt offen für andere Nachvollzieh gestalten wie ich zum Erfolg komme und will halt auch so transparent wie möglich sein.

01:00:30: Also, es sind alles so Sachen die sind heute so gang und gäbe.

01:00:34: Aber die waren zwanzig zwölf dreizehn nicht normal.

01:00:37: Und ich glaube das ist auch etwas wo vielleicht ein bisschen Vorreiter gewesen ist und warum... Ich wahrscheinlich auch im Triathlon einen ganz guten Ruf mir dann auch so erarbeiten konnte.

01:00:48: Dann habe ich mich halt mit dieser Agentur zusammengesetzt oder eigentlich war's ein... Es hört sich so groß an.

01:00:52: also eigentlich war es ein Kumpel mit dem ich in der Schule gewesen bin, der halt irgendwie schon immer der Techie gewesen ist.

01:00:57: Der kam aus einem Surfsport Ein bisschen hin und her überlegt, es gab damals ein Block von Positively Kai.

01:01:05: Und ich dachte das finde ich eigentlich ganz cool irgendwie zu kombinieren also so mein Name mit... Mit

01:01:12: einem positiven...

01:01:13: Ja mit etwas positiven und Clili heißt in dem Moment ja nichts anderes als hundertprozentig selber unauthentisch.

01:01:20: Das fand ich hier eigentlich ganz smart.

01:01:23: Also ich find's auch immer noch ganz smart!

01:01:26: Weil das halt etwas ist, mit dem ich mich natürlich dann zwangsläufig total identifizieren kann.

01:01:31: Und es war dann so fortan irgendwie mein Briefkopf und hat mich dann auch meine komplette Karriere überbegleitet... ...und ja war dann auch alles wie ein Überbegriff wo halt alles andere runterstand.

01:01:45: Alles andere beinhaltet dann ja auch das was du im Jahr zwei tausend fünfundzwanzig gestartet hast wenn nicht die Zahl jetzt richtig im Kopf wurde.

01:01:51: oder die Lauf?

01:01:52: Run Club.

01:01:56: Ja, ich meine das ist nochmal eine andere Geschichte gewesen?

01:01:59: Also wir sind ja umgezogen so zurück nach Berlin.

01:02:05: Wir wohnen jetzt im Speckgürtel also knapp neben Berlin und ich bin quasi auf der Berliner Seite nicht groß geworden.

01:02:14: Und dementsprechend gut kannte ich mich da schon aus.

01:02:16: Das war wie eine Gaststätte, aber eigentlich war das ein Areal.

01:02:24: Da ist so ein Konsortium raufgesprungen von Stuntmen und Möbelbauern, Bühnenbauern.

01:02:34: Die haben dieses

01:02:34: Areal wieder aufgebaut

01:02:36: und die hatten eine Auflage der Gemeinde, dass die niedrigschwelliges Angebot für die Bürger auch anbieten darüber.

01:02:47: Und dann habe ich halt zur falschen Zeit mal bei dem Flohmarkt gesagt, das ist hier der perfekte Spot um irgendwas mit Radfahren zu machen.

01:02:55: weil eigentlich komplett Süd-Berlin, Südwest Berlin was halt rausfährt.

01:02:59: Ich fährte halt so Avus also parallel zur Autobahn raus über Wannsee und dann gibt es wie eine Straße die einmal quer durch den Wald geht.

01:03:06: Und dann ist man genau da wo ich wohne und dann fährt man quasi genau an diesem Ort vorbei.

01:03:11: Also Waldschenke heißt das.

01:03:13: Und ab da kann man dann quasi seine Runden fahren.

01:03:15: Ich habe denen immer gesagt der beste Spot hier um alle Radware abzugreifen weil jeder muss hier lang Und dann irgendwann, wie es dann so ist, wenn man halt einmal zu laut schreit sind sie halt auf mich zugekommen.

01:03:28: Wir müssen jetzt hier... Also das war wirklich so.

01:03:31: in einer Woche haben wir so einen Vereinstreffen.

01:03:34: Wir mussten jetzt irgendwelche Sachen vorstellen.

01:03:38: Wie starten wir?

01:03:39: Wann starteten wir?

01:03:41: und es war so Radfahren waren mir ein bisschen zu ... Porsche ist jetzt auch nicht unbedingt niedrigschwellig, also du musst ja schon irgendwie einen Fahrrad haben.

01:03:48: Und ich hab gesagt so Radfahren ist mir zu kompliziert aber ich kann was mit Laufen machen.

01:03:54: und so ist dann der halt eine Woche Zeit wie wir im anderen Kindergarten-Fahrer zusammengetan.

01:04:00: Haben da unser Konzept vorgestellt angefangen wieder Poster zu drucken und an allen möglichen Bushaltestellen aufzuhängen Und daraus hat sich eigentlich nur eine Run-Community gebildet, also auch mit WhatsApp-Kurpe mit zweihundfünfzig Leuten.

01:04:14: Das hat sich total etabliert und ich fand es auch... was ich vorhin auch so meinte vielleicht war das ein bisschen der Ursprung wie jetzt mittlerweile wieder zum Sport stehe als hat dann auch wieder angefangen mit anderen Sport machen neue Leute kennenlernen.

01:04:27: Auch gar nicht mehr dieses Ich will irgendwie besser sein sondern ich will etwas zusammenmachen also danach auch zusammen Bier trinken.

01:04:34: Das hat damals angefangen und ich glaube das ist dann wahrscheinlich jetzt auch so, kann nicht auch Leistungssport sondern normalen Sport.

01:04:45: Und eigentlich wie cool es halt überhaupt ist mit Laufmalt anzufangen selbst wenn es irgendwie sechs, dreißig sieben Minuten Paces oder so überhaupt dieses Anfang Wie cool das eigentlich ist?

01:04:56: Ich hatte ja nie Überschneidungen vorher weil man ist in seinem Mikrobubble unterwegs, wo jeder irgendwie vier Minuten laufen kann.

01:05:03: Aber das war zum ersten Mal für mich so wirklich ... da Überschneidungen zu haben und auch wie dankbar dann jemand ist der dann halt sowas dann auch annimmt... Und das hat natürlich auch um mir was ausgelöst.

01:05:14: also ich hab es total motiviert für mich selber.

01:05:17: Also auch daraus haben sich Laufgelegenheit ergeben mit denen ich jetzt auch regelmäßig laufe.

01:05:23: Wahrscheinlich ist das jetzt etwas wo ich dann auch gemerkt habe Vielleicht bin ich nicht mehr derjenige, den dann da die fünf, dreißig, fünf Minuten laufen will.

01:05:31: Sondern ich will vielleicht auch jetzt ein bisschen mehr ambitioniert machen mit.

01:05:35: aber es war auf jeden Fall so etwas was bei mir dann wieder sogar zu dieses Sport zusammenmachen.

01:05:42: Das ist da wieder aufgeploppt.

01:05:43: Jetzt wendet das schon mit so viel Begeisterung hier ansprichst dass du gerne mit anderen läufst und auch selber was von hast wenn andere so Spaß daran haben.

01:05:51: Wenn jetzt Leute zuhören, die aus der Umgebung von Berlin kommen oder aus Berlin Wohin müssen Sie sich denn wenden, um mit dir zusammen zu laufen?

01:05:58: Also in dem Fall.

01:06:00: Jetzt ist ja das Wetter wieder schön!

01:06:01: Wir starten jetzt wieder.

01:06:03: Das ist ein kleinen Mach-Nur an der Waldschenke.

01:06:06: TKS RunClub.

01:06:08: Also TKS sind die drei Gemeinden Teltow und Kleinmachnung Starnstorff.

01:06:13: Das Dreiecke.

01:06:14: Und die Waldschenk ist quasi direkt in der Mitte.

01:06:16: Da wird jetzt regelmäßig gelaufen.

01:06:18: Ja also wenn ihr eure Neujahrsvorsätze noch nicht angefangen habt... ...und da zufällig laufen gehört.

01:06:23: dann könnt ihr zusammen mit News laufen.

01:06:24: Obwohl, es gab so diesen einen Tag, wo das schon wieder alles egal ist mit den Neuersvorsitzenden quasi wie erneut in Februar oder so.

01:06:31: Den überspringen

01:06:33: wir.

01:06:34: Aber

01:06:34: wie cool sich auch hier noch mal der Kreis schließt?

01:06:37: Wir haben über deine Karriere als Triathlon-Profi gesprochen.

01:06:40: langen Distanz über acht Stunden unterwegs und jetzt hast du wieder... Ist ein bisschen so wie Back to the Roots.

01:06:46: also die Freude an der einfachen Bewegung und die auch mit anderen Teilen.

01:06:51: Das passt mega gut zu ziemlich sportlichen Freunden.

01:06:53: Ich freu es.

01:06:54: gerade zahlen, ich guck die ganze Zumlogan war so.

01:06:56: ja, das ist eigentlich ein perfekter Story mit ziemlich sportliche Freundes und Run

01:07:00: Club.

01:07:01: Also wenn nicht ganz so langsam wäre, würde ich ja mit dir laufen.

01:07:03: aber ich glaube

01:07:03: ich bin dir da keine

01:07:04: große Freude.

01:07:06: Ja du machst dann lieber noch was an High Rocks rum ne?

01:07:09: Genau, also irgendwann machen wir vielleicht... Wenn du ganz viel Lust hast, machen wir irgendwann mal noch einen High Rock zusammen Und ansonsten freue mich dass du hier zu Gast warst und hoffentlich bald wieder.

01:07:20: Ja, sehr gerne.

01:07:22: High Rocks bin ich ja auch noch dran.

01:07:24: Gucken wir uns da.

01:07:25: Da war schon knapp davor irgendwie.

01:07:27: Einmal war es schon sehr knapp.

01:07:28: Dann machen wir das hier

01:07:29: mit offiziell oder dass wir irgendwann nur allen laufen?

01:07:31: Du musst wissen Johnny ist da immer sehr hinterher Partnerinnen und Partner zu finden.

01:07:39: also wenn das jemand hier schon so äußert ist das natürlich eine... Das ist schon fast ne Einladung!

01:07:45: Ich kann

01:07:45: den auch trösten, du musst nicht mit mir laufen.

01:07:49: Ja ich habe ja riesen Respekt davor, also ich finde das schon auch richtig fordernd.

01:07:56: Das macht man jetzt nicht einfach so aber es schwirrt noch irgendwo bei mir rum und irgendwas muss dabei dran sein.

01:08:04: Ich war mal angemeldet, hab dafür schon trainiert, bin dann leider krank geworden.

01:08:14: Also wir gehen mit weiteren sportlichen Ambitionen aus dieser Folge raus.

01:08:18: Ganz ganz herzlichen Dank lieber Clirli Nils!

01:08:21: Ja vielen dank, dass ich hier sein durfte und hat auch jedenfalls sehr viel Spaß bereitet

01:08:25: uns auch.