00:00:00: Diese Folge wird unterstützt von Urban Sports Club.

00:00:02: Mehr Infos dazu bekommt ihr später in der Folge!

00:00:06: Es waren vor allem die positiven Emotionen.

00:00:31: Im Endeffekt ist für mich Kanus Lalom ein Spiel mit diesem Wasser, ein Tanz mit dem Wasser und ein Tanz um meine Torstangen.

00:00:38: Also quasi so ein Pole-Dance könnte man auch sagen!

00:00:41: Hallo und willkommen zu einer neuen Folge.

00:00:43: ziemlich sportliche Freunde

00:00:45: Wir freuen uns sehr auf unsere heutige sportliche Gesprächspartnerin.

00:00:48: als Kanutin is das Wildwasser ihre Tanzfläche Und sie hat bereits eine beeindruckende Anzahl an Medaillen und Titeln gewonnen.

00:00:57: Absolutes Highlight, die Goldmedaille im Kanu-Starlom bei Olympia XXI in Tokio.

00:01:04: Allerdings kennt sie auch den Schmerz herber Enttäuschungen und sie spricht darüber bemerkenswert offen und ehrlich aber auch sehr inspirierend.

00:01:12: Und genau deshalb freuen wir uns auf Riccada Funk!

00:01:15: Hi, danke schön dass ich da sein darf.

00:01:16: Ja, schön dass du da bist

00:01:18: Du hattest ja auch wirklich eine besondere Anreise.

00:01:21: Ich kann gar nicht, als sagt man darauf einzugehen!

00:01:24: Weil wir haben uns mal so in den Zug gesetzt um hier nach Berlin zu kommen und du hast den Weg über die USA genommen?

00:01:31: Ja ich würde mir sagen, ich weiß nicht ob man meine Anreisen toppen kann.

00:01:34: also von Oklahoma City knapp dreißig Stunden bis nach Deutschland habe ich noch hergefahren.

00:01:39: also ich bin keine Ahnung wahrscheinlich knappe fünf drei Stunden unterwegs gewesen.

00:01:43: jetzt aber

00:01:44: ich bin hier.

00:01:45: Also Respekt erstmal dafür.

00:01:47: thirty-fünf Stunden Anreise, um bei uns im Podcast zu sitzen.

00:01:50: Krass!

00:01:51: Ich glaube wir dürfen der Ehrlichkeit halber sagen du hattest es auch ein bisschen anders geplant.

00:01:56: aber wie das dann so ist mit Trainingslager?

00:01:58: Das liegt nicht nur an dir dann.

00:02:00: Es liegt nicht noch an mir.

00:02:01: die Planung war ein bisschen Anders und am Ende Plan B können wir auch haben ja gelernt den Corona Zeiten immer schnell umzuschwenken und ich sag mal so man findet immer eine Lösung.

00:02:16: Wir steigen mal wie folgt ein und zwar, wann warst du zuletzt so richtig stolz auf dich?

00:02:23: Oh.

00:02:26: Ja ehrlich gesagt wahrscheinlich zu einem Zeitpunkt wo man es vielleicht nicht denken würde.

00:02:35: aber ich glaube in Paris bei meinem Wettkampf bei dem ich eigentlich eine Niederlage kassiert habe Natürlich nicht so ganz zufrieden war mit Platz elf, nachdem ich als Olympiasiegerin irgendwo auch als Favoriten oben am Start stand.

00:02:52: Als Letzte im Finale, als Siegerin des Halbfinals.

00:02:57: Ich habe das Finale versammelt und trotzdem bin ich im Ziel gewesen und hatte irgendwie das Gefühl es ist alles gut so wie's

00:03:06: ist.".

00:03:08: Es hat wehgetan, es hat verdammt weh getan.

00:03:11: Ich habe geweint und ich habe auch wirklich ein paar Tage gebraucht um das zu verkraften.

00:03:15: Und trotzdem hatte ich irgendwie so eine ... Ich wusste dass ich alles gegeben habe, dass ich mein Bestes gegeben habe jeden Tag auf dem Weg von Tokio nach Paris.

00:03:26: Ich hab dieses Ziel im Kopf gehabt.

00:03:30: Das war kein leichter Weg!

00:03:32: definitiv nicht als Top-Favoriten oben am Start zu stehen und mit diesem ganzen Druck umzugehen.

00:03:37: Und ich hatte das Gefühl, dass sich das gut gehandelt habe.

00:03:40: Und darauf war ich am Ende auch ein Stück weit stolz.

00:03:44: Auch wenn ich eigentlich tief traurig war!

00:03:46: Dass es beides so parallel stattfinden kann ist total interessant.

00:03:50: und also schon mal große Wertschätzung, dass du das direkt zum Start hier so mit uns teilst wie... Wie erklärst du dir das denn so rückblickend, dass das so ein Moment war wo du so stolz warst quasi im gleichzeitigem Moment der großen Niederlage.

00:04:07: Die ist ja irgendwie also zumindest wenn man von außen drauf geguckt hat auch wahr?

00:04:12: Weil ich gemerkt habe und gesehen habe was ich eigentlich gemacht habe Was ich mich nur in dem einen Tag gemacht habe sondern was ich all die Jahre gemacht habe All die jahre wo ich Der Höhen und Schiefen, es war nicht nur dieses Hoch Tokio.

00:04:31: Ja klar das haben wir vielleicht alle im Kopf aber das war's nicht nur.

00:04:34: Und ich habe zum Zeitpunkt der Niederlage irgendwo erst mal verstanden was mir in Tokio gelohnt ist... ...und ich hab verstanden, was ich die letzten zehn, fünfzehn, zwanzig Jahre da eigentlich getrieben habe.. ..und dass ich doch irgendwo stolz auf mich sein kann!

00:04:53: Also Respekt auch dafür das so sehen zu können und vor allem Danke, dass mal so bildlich auch darzustellen.

00:05:01: Du hast gerade angesprochen es ist ja das was vielen irgendwie nicht bewusst ist.

00:05:05: man sieht Die erfolge und man sieht die niederlage so.

00:05:10: beides sieht man als außenstehende personen.

00:05:12: Es wird von den mediener entsprechend transportiert.

00:05:15: Aber was man eben häufig nicht sieht ist ja dass was du gerade beschrieben hast dieser immense aufwand diese strapazen diese entbehrungen die man Als sportlerin dann auch auf sich nimmt oder als sportler all das was dazu führt das ist dann eben um Sieg oder Niederlage geht.

00:05:28: Und ja, es ist einerseits ja wie du schon beschrieben hast natürlich unfassbar traurig aber eben auch aus meiner Sicht unfassbaar stark von dir zu sagen Rückblicken kann ich da extrem stolz drauf sein weil ich eben weiß was ich da geleistet habe und ich würde mir manchmal wünschen dass sowas auch ein bisschen mehr nach außen getragen wird.

00:05:46: und dafür nicht hast du auch einen sehr großen Anteil dran das jetzt in den letzten Monaten so gewesen ist eben dieses Thema so ein bisschen eben auch in die Öffentlichkeit zu tragen Weil es ja für dich eben auch nicht einfach war, also so damit umzugehen.

00:05:59: Deswegen danke erst mal dafür und vor allem auch Danke das so ehrlich hier nochmal zu teilen.

00:06:05: Und daran schließt sich ein bisschen meine Frage an Wie war's für Dich in den Wochen- und Monaten danach?

00:06:12: War es für DICH sofort klar okay Es geht weiter oder wie war das generell?

00:06:18: Also ich muss sagen die Zeit nach Paris Definitiv keine leichte Zeit.

00:06:28: Ummittelbar nach Paris war für mich klar, ich beende diese Saison und möchte die World Cups fahren.

00:06:34: Ich möchte zeigen was ich drauf habe.

00:06:38: Mir nicht brichwörtlich den Hintern aufgerissen damit ich mit Platz elf raus gehe.

00:06:43: Da hatte ich noch ein ganz klares Ziel vor Augen.

00:06:45: Ich wollte den Gesamt World Cup.

00:06:47: Es ist mir am Ende tatsächlich gelungen Und dann hatte ich doch einiges zu verarbeiten, muss ich sagen.

00:06:56: Ich glaube, ich hatte nicht nur Paris zu ver arbeiten.

00:06:59: Ich hatte jede Menge zu verarbeitet.

00:07:02: Meine olympische Reise ist extrem tränendreich und emotional.

00:07:07: Es begann im Jahr die Olympic-Quali.

00:07:10: Ich habe es als Vizeweltmeisterin nicht geschafft.

00:07:13: hab trotzdem irgendwie den Glauben nicht verloren, habe mich nach Tokio gearbeitet.

00:07:17: Da hat das mein größter Traum irgendwie wahr geworden.

00:07:19: keine Ahnung und von dort ging Schlag auf Schlag immer weiter immer weiter.

00:07:24: Weltmeisterschaften Heimwelt Meisterschaft in Augsburg Und dann Paris.

00:07:29: Das war so viel was da passiert ist und ich hatte gefühlt niemals Zeit irgendwie Pause zu drücken und dass alles was auch eben unglaublich emotional war wegzustecken und zu schauen, wo stehe ich eigentlich?

00:07:43: Und vielleicht auch mal Zeit zu haben um stolz zu sein auf das was man erreicht hat.

00:07:49: Gefühlt hatte ich diese Zeiten ja wie in so einem Hamsterrad gefangen und es war definitiv nicht einfach wenn plötzlich dieses große Ziel und ein bisschen Spieler auf einmal vorbei ist.

00:08:03: weil nach Tokio war für mich klar Tokyo waren Corona-Spiele.

00:08:05: Ich möchte nach Paris!

00:08:06: Ich möchte das Gesamtpaket.

00:08:09: Dementsprechend war mein Ziel klar und ja, Paris abgehakt.

00:08:13: Und plötzlich ... War das Ziel nicht mehr da so richtig greifbar?

00:08:18: Und dass es als Leistungssportlerin, wo man eigentlich immer ein Ziel hat gar nicht mal so einfach.

00:08:25: Also spätestens wenn ich dann mal kurz noch reingreden darf.

00:08:28: Spätestens seit ich mir dieses Projekt Trio damals zum Ziel genommen habe.

00:08:33: Ich hab das vorher mir denken können aber da habe ich das erste Mal verstanden wie ihr euch fühlen müsst.

00:08:39: Ich in meinem Fall kam dann auf diesem Berg an und war dann so, ja.

00:08:43: Und jetzt?

00:08:44: Das ist schon nicht einfach!

00:08:46: Gleichzeitig hast du es aus meiner Sicht mit einer beeindruckenden Art und Weise geschafft, dir gleich ein doppeltes Geschenk zu machen.

00:08:57: Du hast es gerade angesprochen zu sagen ich fahre diesen World Cup zu Ende den auch zu gewinnen als Gesamtsiegerin was völlig crazy ist weil ich weiß nicht welcher Mensch Nach so einer Situation sagt er dir, jetzt war ich das zu Ende und gewinnt das Ding auch noch.

00:09:12: Und dann hattest du ein Jahr später die Europameisterchaft an der gleichen Strecke in Paris.

00:09:22: Wie war das für dich?

00:09:23: In dem Moment da zu stehen... Wenn man sich den Videopodcast gerade anguckt, merkt man dir schon an, dass es immer noch sehr...

00:09:34: Ja, ich krieg so'n bisschen Gänsehaut weil ich ... Paris war halt mein Traum!

00:09:38: Familie und Freunde, die waren da.

00:09:41: Ich habe so hart dafür gearbeitet.

00:09:44: Es ist schiefgegangen und es hat wehgetan.

00:09:47: Und trotzdem ... ja als ich dann in Paris wieder an dieser Startlinie stand.

00:09:53: Das war irgendwie verrückt.

00:09:55: Fast gefühlt ein Jahr später erst mal sind die ganzen Emotionen hoch gekommen.

00:09:58: aber das Schöne?

00:10:01: Es waren vor allem die positiven Emotionen.

00:10:03: Es ist nicht das Negative hochgekommen, sondern all das Positive was ich mit Paris verbunden habe.

00:10:08: All die Menschen... Ich hab ne ganz besondere Szene!

00:10:11: Ich bin an dem Tag des Finals an der Strecke gewesen, in den Strecken abgegangen und die ersten, die ich sehe waren meine Freunde auf der anderen Seite Und sie wussten erst nicht, winken wir jetzt?

00:10:21: Was machen wir ohne?

00:10:22: wir tun so als würden wir sie nicht sehen oder keine?

00:10:24: Dann hab' ich aber das Eis gebrochen, hab halt gewunken und hat mich mega gefreut.

00:10:28: Okay, Sie sind da Diese Bilder, die habe ich mir zurückgerufen.

00:10:34: Den Kopf gerufen und da konnte ich mich... Ich wollte mich daran festhalten und hab das Gefühl dass sich diese Europameisterschaft teilweise war hat die Strecke also die Tore werden ja bei uns immer verändert Und teilweise hat die Streckenaushängung tatsächlich an dieser Olympiastrecke mich erinnert.

00:10:53: Tor eins zwei gegen direkt mit der gleichen Kombination los Ja Hat schon reingehauen irgendwo und dann, ja ich hatte irgendwie das Gefühl am Ende hat sich ein Kreis geschlossen.

00:11:04: Und ich habe ein Stück weit vielleicht diese Europameisterschaft mit der Kraft der Erinnerung gewonnen.

00:11:13: So hatte ich irgendwie das Gefühle weil so viel in mir hochgekommen ist aber vor allem eben das Positiv

00:11:21: war.

00:11:21: Schön also würdest du sagen waren die Europameister vielleicht deine eigenen olympischen Spiele?

00:11:28: Ja, ich meine man kann es leider nicht vergleichen.

00:11:31: Es waren keine olympischen Spiele.

00:11:34: Trotzdem war's eine Goldmedaille in Paris.

00:11:38: Ich hätte mich natürlich auch anders gewünscht aber ich glaube das macht eben diese gold medaille eine olympische gold medale am ende so wertvoll

00:11:50: und Das war ja auch das was du schon angesprochen hast Was rückblickend der diese medalle in tokyo für dich dann irgendwie auch noch mal so besonders gemacht?

00:11:58: Ja, ja.

00:11:59: Erst da habe ich es verstanden wie gesagt als ... Als ich auch gesehen habe, wie all die anderen Athleten dann auf diesem Podest standen... Ich meine sie hatten natürlich das tolle Erlebnis dass dieses Publikum des Turbende Publikums war unglaublich.

00:12:12: Paris war mega!

00:12:14: Das die gejubelt haben für einen.

00:12:17: Das hat mir natürlich irgendwo gefehlt.

00:12:19: aber als ich das alles gesehen habe dachte ich mir, das hast du auch geschafft

00:12:24: Wie du es gerade

00:12:25: sagst, du hast das ja erlebt.

00:12:28: Du warst da!

00:12:29: Das war dein Traum... wie hast du es eben noch formuliert, das komplette Paket zu bekommen?

00:12:34: Also Spiele mit Publikum und unter normalen Bedingungen.

00:12:38: Und so wie du's auch erläutert hast machts ja wirklich total Sinn dass du dir damit diesen Traum auf jeden Fall erfüllt hast weil du ja auch erstmal die Aufgabe hattest die Herausforderung dorthinzukommen.

00:12:48: Ja also Olympiakwalifikation im Kanus Lalom ist gefühlt Die schlimmste Zeit.

00:12:57: Bei im Kanus Lalaum darf halt pro Nation nur ein Athlet an den Start gehen.

00:13:01: Das ist wie beim Surfen auch, ne?

00:13:03: Ja.

00:13:03: Genau es gibt ein paar Sportarten in denen das so ist und das ist mental eine unglaubliche Herausforderung weil bedeutet im Umkehrschluss du musst gewinnen also Platz eins.

00:13:14: Platz zwei ist... Es ist leider zu schlecht.

00:13:17: mit Platz zwei komme ich nicht zur olympischen Spielen.

00:13:20: Ist auch krass!

00:13:20: Und dass ist halt ja das macht was mit einem Und es ist sehr zermürbend dieser Zeit.

00:13:27: Darf ich da mal direkt rein fragen, wenn du das ja so sagst?

00:13:31: Das geht ja im Endeffekt nur um Platz eins!

00:13:33: Wie ist das?

00:13:34: Weil es gibt ja Teammitglieder... das sind ja gleichzeitig Konkurrentinnen auch.

00:13:39: Ist das nicht super?

00:13:40: Also wie ist das für dich im Kopf damit umzugehen zu wissen?

00:13:44: okay das sind jetzt in diesem Moment einfach nicht meine Freundinnen und nicht meine Teamkolleginnen sondern das sind einfach Eiskaltmeine Konkurrenzinnen.

00:13:51: Ja also im EndeFFekt soll derjenige fahren, der in dem Moment der Beste ist.

00:13:58: Und ja ich würde mir schon irgendwo wünschen das es anders wäre dass wir vielleicht als Team dort auftauchen könnten damit man eben geschlossen dort an Start geht und nicht nur eine Person aus diesem Team dieses große Glück hat.

00:14:13: Das würde ich mir für meine Sportart wünscht und auch irgendwo für den olympischen Gedanken wünschen weil sehr miteinander fair zusammen, dass man sich am Ende halt eben die Hände reicht und das wäre ja mehr toll wenn das vielleicht in Zukunft mal wieder möglich wäre.

00:14:33: Es gab eine Zeit da durften zwei Leute von in unserer Sportart einen Start geben aber das ist jetzt mittlerweile schon einige Jahre her.

00:14:40: Aber vielleicht gibt es da ja nochmal ne Chance im Zukunft.

00:14:45: Ah schuld so ein Plädoyer hier!

00:14:47: Jetzt sind wir ja ganz offensichtlich bei deiner Sportarzt angelangt, eingetaucht um dieses Bild zu benutzen.

00:14:56: Du machst diesen Sport seitdem du sechs Jahre alt bist also hast ja ultra früh angefangen.

00:15:01: was macht Kanu Slalom für dich zum schönsten Sport der Welt?

00:15:05: Also ich komme gerade aus dem Trainingslager und ich dachte mir wieder es ist einfach... Ich liebe diesem Sport!

00:15:15: Es ist so mega.

00:15:16: man steht an jedem Ort von neuen Herausforderungen.

00:15:18: keine Strecke gleich der anderen Und Oklahoma war für mich ein neuer Ort.

00:15:22: Bedeutet, ich musste diese Strecke wieder komplett neu lernen.

00:15:28: und jetzt sagen wir mal so im fortgeschrittenen Alter Trainingsalter kommt man nicht mehr so oft an neue Orte.

00:15:34: also man kennt die Strecken mittlerweile und dort habe ich erst noch wieder gemerkt was es bedeutet eine Streckel neu zu lernen.

00:15:40: und das ist irgendwo ein Stück weit unglaublich weil dieses Wasser dieses bewegte Element Das verändert sich, das steht nie still.

00:15:49: Es ist nirgendwo ... Gibt's die gleichen Verhältnisse?

00:15:54: Und im Endeffekt ist es für mich Kanus lalaum ein Spiel mit diesem Wasser, einen Tanz mit dem Wasser, ein Tanz um meine Torstangen.

00:16:01: Also quasi so'n Pole Dance könnte man auch sagen!

00:16:05: Pole Dance mit dem Water.

00:16:08: Genau und den Rhythmus vom Wasser muss man aufnehmen, man muss es spüren.

00:16:14: Manchmal muss man das Wasser leiten lassen Manchmal muss man aber selber auch leiten, ich finde mit dem Tanz lässt sich das immer ganz gut beschreiben.

00:16:23: Ich finde wenn man sich deine Wettkämpfe und so anschaut dann sieht man das auch also klar.

00:16:31: ihr seid ja alle die je gegeneinander antretet irgendwie einem gleichen Element unterwegs.

00:16:35: was ich aber aus meiner persönlichen Sicht so krass finde bei dir ist einerseits deine.

00:16:39: Wenn man dir am Start in das Gesicht guckt Dann weiß man eigentlich Also wenn nicht irgendwas Krasses passiert dann holst du dir dieses Ding, weil man sieht ja dein Mindset an und ich finde das sieht man auch auf der ganzen Strecke.

00:16:53: Man sieht aber auch den Moment wo du einfach so kämpferisch mit dem Wasser umgehst, aber eben die Fähigkeit eben hast zu sagen Ja!

00:17:02: Und dann sehen die nächsten zwei Stangen so entspannt aus wie du schon sagst.

00:17:06: wieso ein Tanz?

00:17:07: Wie gehst du wenn du eine neue Streckel hast, auf der du jetzt noch nicht warst?

00:17:11: Wie gehste davor?

00:17:11: also was machst du?

00:17:13: Du hast gerade gesagt es gibt ne Streckenbegehung.

00:17:16: Aber wie sieht sowas aus, wenn du an so einem neuen Ort kommst?

00:17:18: Ja da muss man erstmal die Strecke in und auswendig kennen.

00:17:22: Jede Welle.

00:17:24: Wann kommt welche Welle und wie verhält sich die Welle in ein zwei drei Sekunden?

00:17:28: Man muss antizipieren können das Wasser lesen können verstehen können was macht es mit mir?

00:17:33: welch Kante benutze ich?

00:17:35: linke kante rechte Kante neutrale Kante?

00:17:37: welche Auswirkungen hat das?

00:17:38: Wie stark darf ich wie intensiv darf ich sie geben?

00:17:43: alle möglichen Kombination ausprobieren.

00:17:45: Bootsstellungen, Bootswinkel um zu merken was passiert wenn also wenn dann Verhältnisse aufstellen quasi und im Grunde genommen ich sage auch immer so schön dass es eine neue Strecke zu lernen ist wie ein gutes Buch zu lesen.

00:18:06: Also Ich lese einen Kapitel Dann markiere ich vielleicht den Abschnitt Mach mir ein Ausrufezeichen dran Oder vielleicht ein Fragezeichen.

00:18:13: Okay, wie hat das jetzt funktioniert?

00:18:15: Ich weiß nicht was hab ich da eigentlich gemacht.

00:18:16: Welche Auswirkungen hatte das?

00:18:20: Den Abschied habe ich gar nicht verstanden.

00:18:22: also lese ich noch mal und ja so versuche ich das immer zu beschreiben dass es mit uns macht wenn wir an neuen Orten kommen.

00:18:30: Jetzt versuch ich mich mal dann bisschen gedanklich reinzuversetzen Das Boot ist ja das eine und mein Wasser das andere Und dann kommt er mir noch Und im Idealfall ja so, dass du auf dem Weg zur nächsten Stange schon den besten möglichen Weg nimmst.

00:18:58: Also wie kriegst du diese sieben bis zehn Komponenten oder ein Hut?

00:19:04: Erst mal cool, dass Du das so analysiert hast!

00:19:07: Ja es sind... also Kanuslalung ist unglaublich komplex Und meine Augen sind überall gefühlt.

00:19:14: Also ich hab den Fokus, periferes Sehen... Ich sehe zwei Meter vor mir was macht grad das Wasser?

00:19:20: Hab aber gleichzeitig die Stange im Blick.

00:19:22: Mein Körper, mein Boot, ich darf's ja nicht berühren und im Idealfall bin ich so nah an der Stange also Tokyo.

00:19:29: tatsächlich gibt es eine Zeitlupe da geht mir die Stangen gerade über die Schulter, da passt ein Plattpapier dazwischen um die Linie natürlich am Ende möglichst kurz zu halten Und trotzdem mit eine möglichst hohe Geschwindigkeit beizuhalten.

00:19:44: Also man darf nicht so eng dran sein, dass man nur noch ausweicht und die Geschwindigkeit dabei am Ende verliert.

00:19:49: Das ist eine Millimeter Arbeit am Ende.

00:19:51: D.h.,

00:19:51: das Ziel ist schon um es mal zusammenzufassen für die Zuhörerinnen und Zuschauer und so der direkteste und kürzeste Weg auf der einen Seite aber gleichzeitig auch der schnellste ohne dabei in den Stangen zu begrüßen?

00:20:04: Genau!

00:20:05: Also klar, Geschwindigkeiten hat immer Vorrang und das ist auch sehr individuell.

00:20:10: also bei uns führen viele Wege nach Home quasi.

00:20:15: Jeder muss so agieren, wie es für einen am besten ist zu passen zur Gewichtsklasse vielleicht passend auch zum Bootstüb.

00:20:21: Es gibt sehr viele individuelle Entscheidungen bei uns und das ist auch wichtig dass man eben bei sich bleibt, sich nicht verwirren lässt von der Konkurrenz weil eventuell wählt die Konkurrence eine völlig andere Taktik, die aber für diese Person vielleicht Sinn ergibt

00:20:39: Also, dass du bei deiner Linie bleibst und nicht auf einmal alles in Frage stellst nur weil du um dich herum was anderes wahrnimmst.

00:20:45: Ja genau.

00:20:46: Das ist echt beeindruckend!

00:20:49: Und wenn ihr jetzt mit uns hier so eingetaucht seid kann ja gut sein das ihr parallel auch mal Videos anschaut.

00:20:55: Es wäre gar nicht so schlecht.

00:20:58: Bei Eurosport hast Du im Nachgang Bei Olympia gibt es so eine Analyse-Video, wie du da stehst.

00:21:06: Ich hatte das so beeindruckt weil du offensichtlich Sachen natürlich siehst die noch besser hätten laufen können wo auch der Moderator sagte also für uns sah das nach einem perfekten Lauf aus und Du aber eben diese Kleinigkeiten ja kennst.

00:21:21: Also...

00:21:22: Die Perfektion, ich strebe nach Perfktion.

00:21:25: Ja!

00:21:25: Ich bin ein Perfekcionist Aber Perfuktion gibt es fast nie.

00:21:30: Also wie oft habe ich in meinem Leben, in meiner Karriere einen perfekten Lauf hingelegt?

00:21:38: Was sagen Sie da?

00:21:40: Was wäre auch der perfekte Lauf.

00:21:42: Ich

00:21:43: wollte gerade fragen... Weil

00:21:45: wenn

00:21:47: es den perfektes Lauf gäbe oder den perfektem Wurf oder wie auch immer gefühlt also aus meiner Sicht wäre dann ja die Karrierei zu Ende weil dann geht's nicht mehr besser.

00:21:57: Ja und das Ergebnis ist abhängig von Deiner Leistung aber natürlich auch von den Konkurrentinnen.

00:22:03: Ich suche mal so, der perfekte Lauf hängt nicht von den Konkurrenz ab.

00:22:06: Der perfekste Lauf... Stimmt!

00:22:07: Das Ergebnis nur?

00:22:10: Genau das Ergebnis hängt von der Konkurrence ab.

00:22:12: aber der perfekt lauf hängen vom meinem Gefühl ab.

00:22:17: was sage ich?

00:22:18: kann ich jetzt noch verbessern wenn ich's gefühl habe das war unpoint.

00:22:23: da gibt es jetzt kein moment den ich irgendwie hätte anders machen

00:22:26: wollen.

00:22:28: Und hast du das schon mal gespielt?

00:22:29: Guck mal wir hier

00:22:32: Ein, zweimal habe ich das gehabt.

00:22:35: Und

00:22:36: man spürt es auch!

00:22:37: Man spürts wenn es... ...man spürtes Wasser gibt einen Booster ohne dass ich Kraft aufwende und wenn das den ganzen Lauf durchgehend der Fall ist Das ist schon ein cooles Gefühl.

00:22:51: aber wie gesagt die Wahrscheinlichkeit dass das passiert ist sehr gering.

00:22:55: Aber es muss nicht immer perfekt sein Es reicht auch gut ist.

00:23:05: Und wenn man konstant, gut beziehungsweise sehr gut es abrufen kann...

00:23:11: Was war das für ein Lernprozess bei dir?

00:23:13: Ich wollte

00:23:13: gerade

00:23:13: in zwei Fragen zu können!

00:23:17: Hey Johnny wir sollten zusammen Podcast machen!

00:23:19: Ich

00:23:19: glaube dieser Prozess läuft noch!

00:23:23: Ja weil das Streben nach Perfektion das ist halt auch... Das schränkt auch unglaublich ein.

00:23:27: am Ende sitzt man in einem Käfig weil man da... Man kommt ja nicht ans Ziel

00:23:33: Weil

00:23:35: die Perfektion ja quasi im Weg steht.

00:23:36: Ja und vor allem wenn man immer nur nach dem perfekten Streep ist man doch auch wahrscheinlich am Ende unzufrieden.

00:23:44: Und man muss auch anerkennen, wenn etwas gut ist.

00:23:47: Also ich habe gemerkt meine Relation gut.

00:23:50: Wenn ich sage es ist etwas gut dann ist das Wahrscheinlich oftmals sogar eher sehr gut.

00:23:55: weil ja Wenn man nach Perfktion strebt dann ist Man scheut man sich davor zu sagen dass es sehr gut ist.

00:24:03: Aber man muss das auch anerkennen, wenn es gut

00:24:06: ist.

00:24:07: Da habe ich das Glück, dich seit fünf Jahren kennen zu dürfen.

00:24:11: oder wir haben uns vor fünf Jahren kennengelernt im Rahmen vom Club der besten.

00:24:17: Damals hätte ich gesagt ja du bist auf jeden Fall sehr perfektionistisch.

00:24:21: und was ich mich jetzt frage dass du gerade beschrieben hast dieses zu sagen Ich bin auch mit gut ein Stück weit zufrieden.

00:24:30: hat sich das noch mal verändert?

00:24:32: Zeit Paris oder sagst du das war schon immer so, dass du auch zufrieden damit warst wenn es nicht die Perfektion war?

00:24:40: Ich glaube schon, dass ich mich ein Stück weit dahin entwickelt habe.

00:24:45: Ich glaube auch, dass es gut ist.

00:24:50: Das

00:24:50: klingt so!

00:24:53: Man könnte jetzt das auch falsch interpretieren oder anders interpretieren.

00:24:56: man könnt ja jetzt auch denken okay Hört sie jetzt auf irgendwie besser sein zu wollen oder so?

00:25:01: Nein, das ist nicht der Fall.

00:25:02: Natürlich möchte ich mich weiterentwickeln.

00:25:05: Kam aber durch!

00:25:06: Ja ja, da

00:25:06: können

00:25:06: wir dir schon mal zurückspielen.

00:25:08: So war das nicht gemeint.

00:25:09: Da

00:25:09: bin ich schon mal froh.

00:25:10: Ja nein, so war es nicht gemein.

00:25:11: Aber einfach so dieses... Weil es ist ja auch eine krasse Fähigkeit wenn man die jetzt gerade zugehört hat diese Fähigkeiten diesen Biss konstant zu haben, aber eben auch diesen Gegenpult zu haben.

00:25:23: Ich weiß, ich habe alles... In dem Moment in dieser Macht stehende eben gegeben und bin dann auch damit zufrieden, auch wenn es von außen betrachtet vielleicht nicht der absolut perfekte Lauf war.

00:25:32: Ja ich glaube

00:25:32: das ist ja schon eine große Fähigkeit

00:25:34: dass die Balance ganz wichtig ist weil Wenn wir nicht im Balance sind

00:25:39: Dann kippst du ausm Boot?

00:25:40: Ja dann kippe man um!

00:25:44: Ich glaube ich habe auch die Erfahrung gemacht mich in der Balance zu sein Und ich hab gemerkt wie schmerzhaft das auch ist.

00:25:52: Dementsprechend bin ich der Meinung, die man aussteht ganz oben.

00:25:58: Darf ich fragen, welche Erfahrungen das war?

00:26:01: Ich hab halt gemerkt... Also, ich war perfektionistisch und ich hatte mein großes Ziel.

00:26:09: Und ich glaube wer große Ziele hat, der muss auch alles dafür geben!

00:26:13: Und ich habe unglaublich oft nein gesagt zu ganz vielen Dingen und habe gemerkt dass ich auch gefühlt andere Dinge vernachlässigt habe Und das bringt einen auch aus der Ball raus.

00:26:26: Weil im Grunde genommen sind wir ... Sportler sind Menschen!

00:26:31: Wir sind keine Maschinen, wir haben Grundbedürfnisse und müssen schauen dass wir vielleicht jedem ein Stück weit gerecht werden weil ansonsten funktioniert vielleicht kurzzeitig aber langfristig gesehen brauchen wir mehr als nur sportliche Ziele.

00:26:49: Was würdest du dir in dem Kontext wünschen?

00:26:53: in dem Kontext.

00:26:56: Ich würde mir wünschen, dass man vielleicht auch mal von außen angestupsst wird, nein zu sagen.

00:27:07: Weil ich habe gemerkt, oder mein Motto ist auch so ein bisschen jedes Nein ist auch ein Ja und jedes Jahr ist auch eine Nein.

00:27:18: also wenn ich Nein sage zum Training es ist ein Ja für Familie und Freunde zb Erholung.

00:27:27: Na ja, sportliche Leistung und Erholungen hängt auf jeden Fall zusammen.

00:27:31: Bin ich kein

00:27:32: gutes Beispiel?

00:27:36: Erholing war auch immer mein Problem glaube ich!

00:27:39: Ich glaub das ist halt einfach zu kurz gekommen.

00:27:42: nur durch Power geht nicht.

00:27:44: Wir alle sprechen über Performance, über Stress, über Produktivität aber am Ende läuft alles auf eine Sache hinaus.

00:27:51: Wie gut geht es uns eigentlich wirklich?

00:27:53: Genau dafür steht Urban Sports Club.

00:28:16: Und wenn ihr euch nicht nur bewegen, sondern auch tiefer mit Themen wie mentale Gesundheit, moderne Arbeitskultur, Energie und Well-Being beschäftigen wollt.

00:28:26: Dann hört unbedingt in den Podcast What's Up?

00:28:28: Well Being von Urban Sports Club

00:28:30: rein!

00:28:31: Dort sprechen inspirierende Gäste aus Business, Sport, Wissenschaft und Kultur über die Frage, wie wir heute gesund erfüllt und nachhaltig leistungsfähig leben und arbeiten können – ehrlich, relevant und ohne typische Corporate

00:28:45: Floskeln.

00:28:46: Wenn euch Themen wie Energie, mentale Gesundheit und moderne Performance interessieren ist WhatsApp Wellbeing definitiv ein Podcast den ihr hören solltet.

00:29:11: Also, dass Paris so gelaufen ist wie es gelaufen wird.

00:29:18: Weil du dann die Zeit für dich hattest oder wie ... Wie ist das?

00:29:24: Ja natürlich würde ich mir immer noch wünschen, dass Paris anders gelaufen wäre.

00:29:27: Machen wir uns mal hier nix vor.

00:29:29: Aber es ist trotzdem so, dass ich das Gefühl habe, dass zumindest die Zeit nach Paris, dass sie glaube ich vielleicht auch irgendwo notwendig war.

00:29:39: Auch wenn's ätzend war!

00:29:41: Aber vielleicht war es notwendig für mich als Mensch um auch Ja, weiterzukommen.

00:29:48: Nicht weiterzuentwickeln!

00:29:49: Nicht nur als Sportlerin weil am Ende sitzt man hier nicht nur als sportlerin.

00:29:52: Man ist auch ein ganz normaler Mensch oder hat noch eine andere Seite.

00:29:57: Mir geht gerade so diese Formulierung durch den Kopf dass du da offensichtlich gestärkt raus hervorgegangen bist.

00:30:02: Weil du dich dann mit anderen Themen nennst jetzt mal oder so ein bisschen globaler dann mit dir beschäftigt hast.

00:30:10: zum Beispiel wie finde ich die richtige Balance?

00:30:13: Wo kann ich Kraft in der Energie schöpfen, die ja dann auch wieder in den Sport einführen.

00:30:20: So ehrlich muss man ja auch sein!

00:30:22: Man will das lernen aber trotzdem soll dir da hinten rauskommen.

00:30:26: also korrigier mich wenn es anders ist aber dass du mit Energie und Freude deinen Sport machen kannst.

00:30:32: Egoistisch ist man als Sportlerin schon oder?

00:30:35: Also ich muss wirklich sagen, im Jahr zwanzig fünfundzwanzig war für mich ein ätzendes Jahr.

00:30:40: Es hat keinen Spaß gemacht.

00:30:42: Aber ich glaube... Ich habe unglaublich viel gelernt Und ich glaube, mir hat dieses Jahr sehr viel gebracht.

00:30:50: Ich kann wieder hier sitzen und sagen... ...ich liebe Canus Lalo!

00:30:58: Also Respekt für diese ganzen letzten, weiß ich nicht, dreißig fünfunddreißig Minuten für die Offenheit?

00:31:04: Für all das weil ich finde, dass finde ich halt so faszinierend.

00:31:07: Deswegen habe ich mich auch so gefreut als du gesagt hast ja, ich komme gerne in den Podcast Ich habe dich genauso kennengelernt als die extrem ehrgeizige und zielorientierte Athletin.

00:31:18: Und gleichzeitig aber, also eine Person, die auch eben keine Schreude vor das menschliche auch mit nach außen zu transportieren.

00:31:25: Das finde ich wird oft in der Außenwahrnehmung viel zu selten gewährtschätzt dass das menschenliche eben auch den Erfolg und das Atletensein ausmacht und nicht nur der Sport.

00:31:37: Erst mal Dankeschön!

00:31:39: Nee... Mir ist es auch wichtig zu zeigen, dass eben dieses olympische Gold das glänzt.

00:31:46: Aber es gibt auf jeden Fall noch eine Kehrseite dieser Medaille.

00:31:51: Ja und danke dafür für die Offenheit.

00:31:53: Das ist sehr beeindruckend weil also das denke ich mir immer wieder, das können nicht viele und da kann ich mich mit einschießen.

00:32:00: Es hat lange gedauert bis ich mir selber auch mal so ehrlich war, okay es geht nicht immer höher schneller weiter.

00:32:05: deswegen

00:32:08: ja Danke für das jetzt mehrfach umdrehen der Medaille sozusagen, dass die Seiten beleuchtet wurden.

00:32:13: Du hast eben schon angesprochen, dass das neu erleben einer Strecke, das analysieren, dass es für dich ist wie ein Buch zu lesen und das ist für uns jetzt die passende Überleitung.

00:32:24: denn wir haben hier im Podcast das ziemlich sportliche Freundschaftsbuch.

00:32:28: Kennst du noch so aus Schulzeiten?

00:32:30: Ja cool!

00:32:31: Habe ich natürlich geliebt.

00:32:32: Dann wirst du das auch lieben.

00:32:36: Ich habe was reingeschrieben, aber ich glaube meins blieb immer leer.

00:32:38: Weil ich es immer vergessen hab, irgendjemand zu gehen.

00:32:40: Das

00:32:41: kann ich mir sehr gut vorstellen.

00:32:43: Ich vergesse meine Haufen Sachen.

00:32:45: Immerhin habe ich nicht vergessen dir zu schreiben ob sie in den Podcast kommen wird!

00:32:48: Aber hey, ich habe ein Reminder von dir gebraucht, dir noch eine offizielle Mail zu

00:32:52: schaffen.

00:32:52: Stimmt, das kam aber doch rechtzeitig.

00:32:55: Den offiziellen Weg muss es dann doch auch nehmen und wir machen jetzt eben mit dir dieses... Buch auf und du füllst es dann verbal mit uns aus.

00:33:04: Jetzt bin ich gespannt!

00:33:06: Ja, das erste wird wahrscheinlich jetzt keine so große Überraschung sein aber vielleicht auch doch meine erste Sportart.

00:33:13: Meine erste Sport-Art?

00:33:15: Ich hab getanzt.

00:33:17: Okay wenn sie so überlegt an ist nicht klar.

00:33:19: Nein, nein ich wollte immer Tänzerin sein.

00:33:22: Deswegen

00:33:22: auch der Tanz mit dem Wasser.

00:33:24: Aber jetzt muss sich dieses Freundschaftsbuch kurz mal unterbrechen weil er sich so anbietet Wann kam der Switch vom Tanzen zum Wasser?

00:33:31: oder wann hat dein Kopf sich gedacht und jetzt möchte ich auf dem Wasser tanzen?

00:33:34: Also

00:33:35: tanzen habe ich immer geliebt, muss aber sagen mein Talent ist ja nicht so ganz versteckt.

00:33:41: Rhythmusgefühl Musik geht so, rhythmusgefühlvasser schon besser und neben einem großer Bruder hat mich inspiriert.

00:33:50: Und dann bin ich mit dem Fase immer mal wieder aus Wasser gegangen, hab dann gemerkt du irgendwie doch ein cooler Sport.

00:33:54: Hab erst gesagt, hey was für Jungs ist nix für mich.

00:33:57: Aber ja und... Dann

00:33:58: kam die kleine Schwester so!

00:34:00: Ja dann habe ich auch gemerkt es macht mir Spaß, gemerkt vielleicht ist man da auch stückweit talentierter und bin am Anfang noch zwei Gleise gefahren und irgendwann war für mich klar, nee ich möchte jetzt paddeln nichts anderes paddlen tanzen auf im Wasser.

00:34:16: und dann habe

00:34:19: Ja, aufgegeben.

00:34:19: so gesehen ja nie.

00:34:20: Er

00:34:20: stimmt.

00:34:21: Du tanzt nicht auf die Maschine.

00:34:23: Danke für den Reminder!

00:34:24: Ich

00:34:24: mach das so viel Sinn auch dass du dieses Bild mit uns geteilt hast

00:34:27: und weil du dieses bild gerade schon aufgemacht hast ist es eigentlich die perfekte Überleitung.

00:34:31: danke dafür.

00:34:32: zu der nächsten frage mein schönster sportmoment.

00:34:35: oh mein schönste sport moment.

00:34:40: ja das muss...es ist tokio

00:34:45: ne?

00:34:45: Du sagst das fast zu entschuldigen.

00:34:47: Nee,

00:34:47: es gibt noch andere Momente.

00:34:48: tatsächlich also meine erste Weltkappenedalier habe ich auch ganz groß im Kopf.

00:34:54: Das war für mich unglaublich was ich da diese Medaille auf einmal in der Hand hatte.

00:35:02: Ich glaube es sind immer die ersten Male die halt hängen bleiben.

00:35:05: Ja

00:35:06: Leuchtet ein ja Dann sind wir sehr gespannt.

00:35:10: dass war mir echt peinlich allgemein oder im sport

00:35:16: Ganz brandaktuell.

00:35:19: Brandaktuell, ist jetzt das was mir einfällt auf jeden Fall.

00:35:24: Ich war ja in Oklahoma.

00:35:25: Ich habe mir da dieses Basketballspiel angeschaut NBA Halbfinale.

00:35:30: ich wusste auch also Oklahoma City Thunder gegen San Antonio's Burst.

00:35:37: irgendwie habe ich eine Story auf Instagram gemacht.

00:35:39: San Antonio burst keine Ahnung wie ich darauf gekommen bin aber gut

00:35:47: Wer hat dich drauf hingewiesen?

00:35:49: Äh, meine Zimmerkollegin.

00:35:51: So ein paar Stunden später du ... Weißt du eigentlich das, die ist Börs heißen?

00:35:55: Ja!

00:35:57: Dann guck noch mal rein...

00:35:58: Oh oh, ups!

00:36:00: Analyse!

00:36:02: Das war bestimmt die Autokorrektur vom Handy.

00:36:03: Börss,

00:36:04: keine Ahnung.

00:36:04: Hat für mich Sinn gemacht.

00:36:05: Explosion, Börst.

00:36:07: Aber du hast es gesagt auch oder geteilt?

00:36:09: Nee, geteild geschrieben.

00:36:11: Ja dann

00:36:11: schieben wir's auf die Autocorreaktur.

00:36:12: Mir kurz halt ich wirklich sehr sehr peinlich.

00:36:14: aber gut Es gibt auch schlimmeres, es gibt schlimmer.

00:36:18: Ja also für uns sehr dankbar dass wir das jetzt hier niederschreiben konnten.

00:36:23: Dann wird's jetzt weniger spannend.

00:36:27: Wieso?

00:36:29: Weil ich kommt eine Überraschung.

00:36:30: ja

00:36:30: okay fair Das beste Getränk nach dem Sport.

00:36:35: Da muss ich aber kurz überlegen Was trinke ich denn?

00:36:40: Das war jetzt mal ne Riturkontrolle das ist weniger Spannend gemacht.

00:36:45: Also ich bin ja nicht so der Apparolenmensch.

00:36:47: Es gibt dir die meisten sagen ja dann Apparol oder jetzt hier bei den Winterspielen, alle trinken Apparole aber irgendwie das ist mir zu bitter.

00:36:53: Danke danke schön.

00:36:55: Ist auch so?

00:36:56: Ja okay

00:36:56: da sind wir uns schon mal einig.

00:36:58: leider kein Apparoles.

00:37:00: Leider nicht.

00:37:02: Was denn dann?

00:37:03: Ich bin einfach bei Radler.

00:37:05: Ja langweilig aber es ist ok

00:37:07: für einen Sommer perfekt

00:37:08: finde ich auch.

00:37:09: Ja

00:37:09: und irgendwie bodenständig so das ist...

00:37:13: Apparool brauche ich nicht

00:37:15: Okay.

00:37:16: Weil er

00:37:17: Abruhr hat hier!

00:37:20: Also, Abruhl brauchen wir nicht als Partner anfangen.

00:37:23: Das haben wir uns... das lassen wir mal gucken was hier jetzt für den Potenzial drinsteckt.

00:37:27: Mein Lieblingsessen?

00:37:28: Mein Lieblingsessen ich würde sagen das Weihnachtsessen von Mama.

00:37:33: Was ist das Weihnachtessen von Mamma?

00:37:34: Es hängt immer ein bisschen davon ab aber Knödelrotkohl und Kirsch.

00:37:40: Also wild.

00:37:41: Basti

00:37:41: gehen wir kurz essen nicht auf Hunger.

00:37:44: Ja, das wird heute noch ein bisschen dauern.

00:37:47: Die Kadellen kann meine Oma aber auch ganz gut!

00:37:49: Okay... ja... Hunger nimmt zu.

00:37:53: Ja bei

00:37:54: mir auch.

00:37:55: Das

00:37:56: ist immer so, wenn man anfängt übers Essen zu sprechen.

00:37:58: Dann machen wir mal schnell weiter und gehen mal zum Lieblingsfilm.

00:38:04: Ihr ahnt es

00:38:05: schon?

00:38:08: Ich komm dann leider nicht von weg ich lieb's einfach Harry Potter.

00:38:13: Kann man machen

00:38:15: Offensichtlich.

00:38:16: Ja, jedes Jahr aufs Neue.

00:38:17: Auf jeden Fall

00:38:18: zu einer bestimmten Zeit?

00:38:19: Ja Weihnachtszeit.

00:38:21: Und so alle hintereinander weg?

00:38:23: Am liebsten schon aber.

00:38:24: Ich habe ein bisschen nachgelassen und geschwächert die letzten Jahre.

00:38:28: Da frage ich mich

00:38:30: auch.

00:38:31: Ich muss eigentlich die Bücher noch mal lesen.

00:38:34: Dafür haben jetzt so viele Details in den Fällen.

00:38:37: Das sind wir wieder bei den Details.

00:38:41: Es könnte sein, dass wir in einem Social-Media-Exklusive-Format da noch mal dran anknüpfen.

00:38:47: Halten wir das so einmal im Kopf!

00:38:49: Diese Sportart möchte ich unbedingt einmal ausprobieren.

00:38:56: Ja also ich wollte ja früher Maschinen springeren

00:38:59: werden...

00:39:02: Würde ich gern ausprobieren, das Problem ist nur da einfach mal so runter zu jumpen.

00:39:04: Ja, ich mach das mit!

00:39:05: Machst du

00:39:06: mit?

00:39:06: Okay, cool.

00:39:08: Stand schon lange auf meiner Liste.

00:39:09: Finde

00:39:10: ich dabei.

00:39:10: Ich würde mir nur einen Fallschirm nehmen falls sich dann nicht mehr so richtig...

00:39:12: Ja, aber ich mache es schon und brauche auch.

00:39:15: Johnny lass mal noch ein paar Folgen aufnehmen bevor du das ausprobierst.

00:39:19: Oh Mann, okay.

00:39:21: Aber das klingt doch gut.

00:39:22: Das sieht gut aus.

00:39:24: Auf dieses Sport-Event freue ich mich am meisten.

00:39:27: Auf diese Sport-event?

00:39:29: Na ja….

00:39:30: Also bei uns steht jetzt dieses Jahr eine WM an.

00:39:33: Darauf freu ich mich schon, in Oklahoma!

00:39:36: Also für alle die noch nichts zu tun haben?

00:39:39: Komm mal

00:39:39: einmal rüber!

00:39:39: Wenn einfach mal nach Oklahoma fliegen, krieg ihn ein bisschen unterstützen...

00:39:43: Kann man machen!

00:39:44: Wann ist das?

00:39:45: Wann darf man das

00:39:45: eintragen?!

00:39:46: Warte mal Ende Juli!

00:39:47: Ja perfekt da sind doch eher auch die Fußballwärmen, da sind noch genug Leute drüben.

00:39:50: Wenn Fußball so langweilig wird sollen sie einfach nach Oklahoma und dich anfeuern.

00:39:56: Dann sollten wir mal schauen.

00:39:57: dass war die Folge.

00:39:58: Die werden ja heute, können wir Transparenz sagen am XXIII.

00:40:01: Mai aufnehmen... Dass

00:40:02: wir die dann ausspielen?

00:40:03: Das wird in dem Zeitraum so, das wird doch Sinn machen!

00:40:05: Cool!

00:40:05: Dann hat man da noch mal so die Aufmerksamkeit drauf.

00:40:07: Ich dachte jetzt sagst du, wir fliegen darüber und supporten

00:40:10: uns.

00:40:11: Aber bitte mit Plakat.

00:40:12: dann ne?

00:40:12: Ja auf jeden Fall.

00:40:13: Und so

00:40:13: Tierli-Dinge.

00:40:14: Was sollte da

00:40:14: draufstehen?!

00:40:16: Oh Gott!

00:40:19: Eigentor!

00:40:21: So, jetzt?

00:40:21: Kein Plakat bitte.

00:40:23: Komplett an der Cover.

00:40:25: Was schreibt man?

00:40:26: Es könnte ja irgendwas mit Tanz auch sein.

00:40:31: Rikki dürften wir glaube ich drauf schreiben oder so die Kurzform.

00:40:34: Johnny komm wir müssen mal gerade eins kreieren.

00:40:36: Riki Dancing Queen.

00:40:37: Oh

00:40:39: ist okay!

00:40:40: Dancing Queen ja weil hat so eine schöne... Schön

00:40:43: nicht cool.

00:40:44: und dann musst du noch so ein schönes Bild mit drauf.

00:40:47: Ja.

00:40:48: Und dann dreimal die Zähne hoch, ne?

00:40:52: Ich hab gestern noch Let's Dance gearbeitet.

00:40:56: Das müssen wir da noch irgendwie integrieren das wär schön!

00:40:58: Wir runden ab bei unserem ziemlich sportlichen Freundschaftsbuch mit Mein Bestes Erlebnis.

00:41:11: Das ist eine gute Frage.

00:41:15: Jetzt überfordert ihr mich.

00:41:17: Weil ich kann dir sagen... sind meistens die spannendsten Antworten, wenn das so nicht direkt ... Sondern wenn du quasi live mit uns nachdenkst.

00:41:25: Wenn ich live mit euch nachdenke?

00:41:26: Ja, auch

00:41:26: kein Präter!

00:41:26: Du kannst dir Zeit nehmen...

00:41:29: Also keine Ahnung.

00:41:31: warum aber ist mir gerade so ein Kopf geflogen mein Falschirmsprung obwohl ich niemals aus dem Flugzeug springen wollte und auf paar Wochen davor gesagt habe es werde ich nie mal machen.

00:41:45: und plötzlich hatte ich da diese Einladung.

00:41:48: Ja, habe ich durchgezogen.

00:41:50: Ist mir gerade den Kopf gekommen?

00:41:51: Das klingt nach einem sehr guten Erlebnis!

00:41:54: Es war krass!

00:41:55: Wo hast du den gemacht?

00:41:56: Wie

00:41:56: bitte?!

00:41:56: Was hast du denn gemacht?

00:41:59: Das war von der Bundeswehr vor meinem Arbeitgeber.

00:42:03: Ich bin ja zum Glück durch die Bundeswehr unterstützt und muss sich sagen, die ermöglicht mir das Ganze alles, dass ich überhaupt diesen Sport so durchziehen kann.

00:42:12: Genau und da hab' ich das Geschenk bekommen.

00:42:14: Krass!

00:42:15: Das

00:42:15: steht auch noch auf meiner Paketliste...

00:42:17: Es war auf jeden Fall ein Adrenalinkick, kann ich sagen.

00:42:20: Ich habe auch noch den ganzen Tag davon gezerrt gefühlt.

00:42:24: Ich hatte Schiss wenn da neben einem das Tor da hoch geht und man da im Flieger sitzen sich überlegt... Na spring jetzt gleich raus!

00:42:35: Krass

00:42:36: Ja, also das hatten wir bisher da noch nicht drin.

00:42:38: Ich

00:42:40: finde ... Kann

00:42:40: man machen?

00:42:41: Kann

00:42:41: man nehmen!

00:42:42: Also ich würde das dir mal ganz offen sagen es ist nix abgesprochen aber sie baut mir perfekte Überleitung in.

00:42:48: Was mir im Kopf als Frage rumschwirkt.

00:42:53: Ich wollte meinen falschen Sprung damals dachte ich in Australien machen.

00:42:57: Das hat ausser sich den Gründen dann nicht geklappt.

00:43:00: Aber apropos Australien du Du warst auch in Australien zum Trainingslager.

00:43:07: Weil wenn ich das richtig im Kopf habe, ansonsten gebe mich gerne da unter anderem auch die Weltelite trainiert und dass eigentlich so das Trainingslage ist was man somit bekommt.

00:43:20: warum ist es aber für dich für euch so schwierig daran teilzunehmen oder so?

00:43:26: Ja, nicht einfach daran teilzunehmen.

00:43:28: Ich bin letztes Jahr auf eigene Forst nach Australien geflogen.

00:43:31: Sechs Wochen komplett alleine eigen finanziertes Trainingslager selbstständig geplant.

00:43:36: also ich war gefühlt Trainerin Managerin Sportlerin alles zugleich.

00:43:42: physio ja okay weil jetzt schwierig.

00:43:45: allein aber für mich war das eine unglaubliche Erfahrung im letzten jahr und Mein Verband hatte sich da zu entschieden, das Trainingslager an einen anderen Ort zu verschieben.

00:43:59: Aus finanziellen Gründen einerseits eben ein ganzes Team nach Australien für sechs Wochen zu schicken.

00:44:04: Das ist für den Verband schon, wäre schon ein Brett gewesen und für mich war es aber ganz wichtig weil er zwanzig fünfundzwanzig hatten wir die Weltmeisterschaft dort am diesem Ort.

00:44:16: Dort trainiert die Welteelite.

00:44:18: in meinen Augen ist es die beste Strecke zum Trainieren.

00:44:22: Ja, man hat ein Jetlag.

00:44:23: Die Reise ist lang Aber in meinen Augen lohnt es sich und auch das mal komplett auf eigene Faust zu machen mich Internationalen Trainingsgruppen anzuschließen.

00:44:34: Mich ja ich habe bei einer australischen Familie gewohnt für sechs Wochen.

00:44:39: Wie war das?

00:44:40: Das war für mich ein unglaubliches Erlebnis also da einmal so Einblicke zu bekommen und vielleicht auch bisschen am englisch zu arbeiten.

00:44:46: Dann waren wir jetzt vielleicht sechs wochen ein bisschen zu kurz her.

00:44:48: aber alles in allem war dass war das großartig, weil ich gemerkt habe man wird mit offenen Armen empfangen.

00:44:57: Die Leute freuen sich, es ist ein Geben und Nehmen.

00:45:01: also ich hab von den anderen gelernt aber gleichzeitig auch von mir geteilt um und das war ein ganz tolles Miteinander muss ich sagen

00:45:10: Ich fühle mich da gerade wieder komplett hin zurückversetzt.

00:45:12: ich habe auch seit ich in Australien war und es ist mittlerweile über fünfzehn Jahre her schwärme ich nur noch davon eben von genau dem was du beschreibst diese Offenheit, dieses Geben und nehmen.

00:45:23: Man ist wie ein ... Also man is ja auch in einem anderen Land, aber man is wie einer anderen Welt finde ich auch noch mal insgesamt vom Kopf her auch so Und mir persönlich hat das damals auch irgendwie so Weil es einfach im Kopf was mit einem macht.

00:45:34: und auch das Knüpft eigentlich so ein bisschen an die Frage an Es ist ja bei euch in dem Sport Auch ein hartes Mind Game So es ist ja klar Die Elemente und dein Boot und irgendwie du Aber am Ende ist ja dein Kopf Wie schaffst du's?

00:45:51: irgendwie mit den Rückschlägen umzugehen, aber dann auch wieder das Vertrauen zu haben.

00:45:55: Ja ich bin in dem Gut was ich mache und ich gehe damit so um wie ich damit umgehe weil das finde ich halt das Beeindruckende dass du ja einfach mit dir selbst immer wieder dann auch einen Weg finden musst vor dem nächsten Wettkampf wieder komplett ready zu sein.

00:46:13: Also ich versuche wenn es eine Niederlage zu Nalilia da gekommen oder dass man irgendwie nicht zufrieden ist, man hinfällt das Ganze irgendwo als Chance zu sehen weil es einem irgendwo zeigt.

00:46:28: Okay!

00:46:30: Es hat heute nicht funktioniert aber eigentlich ist doch eine große Möglichkeit irgendwie besser zu werden.

00:46:34: also offensichtlich kann ich noch an mir arbeiten.

00:46:37: Das hat heute nichts geklappt.

00:46:38: vielleicht klappt es morgen?

00:46:40: Vielleicht aber auch noch nicht, aber vielleicht erst in zwei Wochen und in zwei Jahren.

00:46:45: Und mich Ja, motiviert das dann dran zu bleiben und irgendwie weiterzumachen.

00:46:52: Das ist wie mit dem Einradfahren.

00:46:53: Also ich habe mir als Kind ein Einrad gekauft und dachte mir halt... Ich finde es total cool!

00:46:58: Ich will das können!

00:46:59: Hat natürlich nicht direkt von Anfang an funktioniert.

00:47:01: also Hinfallen aufsteigen am laufenden Band bis dass eben funktioniert.

00:47:05: Und ich glaube das sind diese Challenges und das Ganze irgendwo auch als Challenge zu sehen und das macht mir dann am Ende auch mega Spaß.

00:47:15: Ich habe gerade das Gefühl, mir sitzt ein Spiegel gegenüber.

00:47:20: Also wie du das gerade beschrieben hast... ich liebe auch diese Art zu denken.

00:47:27: Krass!

00:47:27: Das finde ich cool und sehr beeindruckend.

00:47:31: Wenn man weiterkommen möchte ist es ganz wichtig, dass man das eben eher positiv sieht und nicht so nach dem Motto, nee, ich kann das nicht.

00:47:40: Dann wird's eh nix.

00:47:41: Ja,

00:47:42: ja.

00:47:43: Heute noch nicht, aber

00:47:44: vielleicht irgendwann.

00:47:45: Aber vielleicht irgendwann und das finde ich ist irgendwie ein schöner Gedanke.

00:47:48: Kannst du mittlerweile einen Einrad fahren?

00:47:50: Ich

00:47:50: kann einen Rad fahren ja!

00:47:51: Und pass auf während Corona naja dieses Einrad es gab's hier noch Corona Trainingsmöglichkeiten waren eher schwierig.

00:47:59: Also bist Du EIN RAD gefahren?

00:48:00: Ja habe ich.

00:48:01: Ich hab aus dem Keller mein Einrad geholt und dachte mir wie trainiere ich jetzt das Peripherre sehen und mehrere Aufgaben gleichzeitig zu lösen also Balance zu halten Und dabei stelle ich die Augen woanders zu haben.

00:48:11: Hatten

00:48:11: wir uns jetzt nicht aufs Einrad oder was?

00:48:13: Nee,

00:48:13: ja, ich hab mir Journalierbälle gekauft!

00:48:15: Ich hatte gerade das Bild dass die schon Journalierbelle dazu kamen.

00:48:17: Hab dann geübt auf diesem Einrad zu Journalieren.

00:48:20: Also weil ein Radfahren ja nicht reicht weißt du so da nehme ich noch die Journalierballe dazu.

00:48:24: Ja ich bin hingefallen ziemlich oft aber ich habe es als Chance gesehen irgendwie mal anders zu trainieren und eben auch Augehand Koordination und dabei eben diesen diese Balance zu halten.

00:48:35: Das, was ich im Wildwasser auch brauche.

00:48:37: Wir sind ja ständig auf der Suche nach Balance.

00:48:40: Ja.

00:48:40: Genau.

00:48:40: Da habe ich tatsächlich mal ausgepackt das Ding.

00:48:45: Jetzt hast du ja schon ein paar Einblicke in dein privates Leben gegeben jetzt mit dem Einrad zum Beispiel.

00:48:52: Wie ist das für dich so?

00:48:53: Wer bist Du als Rikada die... wenn sie nicht die Kanutin oder die Athletin ist?

00:49:01: Ähm wer bin ich?

00:49:02: Erstmal wenn ich glaube eigentlich eine ruhige und zurückhaltende Person.

00:49:08: Familie und Freunde sind mir ganz wichtig, und ich bin sehr dankbar dass ich ein ganz tolles Umfeld habe die das alles verstehen.

00:49:16: und ja... Ich bin halt immer diejenige die absagt zu spät kommt oder wieder früher gehen muss aber das ist okay in dem Rahmen.

00:49:26: da bin ich sehr dankba für und ansonsten... Ich liebe die Berge!

00:49:32: Bin mal gerne in den Bergen unterwegs.

00:49:35: Ich liebe es wie gesagt so kleine Challenges, also dieses Einradfahren oder ja sonst was macht mir immer Spaß.

00:49:42: Deswegen hat sie vorhin bei der Challenge auch so lange noch probiert weil...

00:49:45: Scheiße!

00:49:45: Sie geht wahrscheinlich gleich wieder raus und probiert

00:49:47: nochmal.

00:49:48: Ahja unser Worm Abspiel drei unten drei oben da war der sportliche Airguides schon...

00:49:53: Hat leider nicht funktioniert ne?

00:49:54: Sehr sehr stark.

00:49:55: Also eigentlich sollte jetzt eine Chance für mich sein.

00:49:58: Hat heute nicht geklappt?

00:49:59: Vielleicht sehen wir uns im halben Jahr noch mal.

00:50:00: Hoffentlich!

00:50:01: Stimmt, heute hat es noch nicht geklappt, um das aufzugreifen.

00:50:04: Das Spannende ist ja... Da kommt

00:50:05: aus dem Handgelenk.

00:50:07: Ja?!

00:50:08: Einahe

00:50:09: an euch!

00:50:09: Weniger als mehr dann?

00:50:10: Okay und noch nicht so viel für die anderen Verraten, die noch kommen bei diesem Warm-up-Spiel.

00:50:16: Wenn du das als Team siehst, ist ja super.

00:50:18: Ich finde jetzt das Interessante ... Wir waren ja beim Thema Balance und was machst du dann vielleicht auch einmal abzuschalten Das klang jetzt eben so durch, dann trotzdem auf dem Einrad und die Jean-Mierbälle.

00:50:29: Also es ist auch da wieder die Aktion.

00:50:31: aber wenn's doch mal was eher ruhigeres isst wo kannst du dann gut zu dir finden?

00:50:38: Und abschalten und regenerieren.

00:50:40: Wobei

00:50:40: erstmal in der Heimat.

00:50:43: also ich komme aus einem schönen Kreis Arweiler

00:50:47: und

00:50:47: ja genau wenn ich nach der Saison gehts für mich erst einmal ab nach Hause Der kann ich am besten abschalten.

00:50:55: Ansonsten, wie gesagt, ich liebe die Berge.

00:50:59: Das finde ich tut auch immer gut, Bergluft zu schnuppern und generell Zeit mit Freunden zu verbringen.

00:51:07: Sehr cool!

00:51:07: Mit welchem Blick schaust du jetzt auf die nächsten Wettkämpfe?

00:51:11: Auf den nächsten Rennen, die anstehen?

00:51:16: Erstmal muss ich sagen... Also mein Motto früher war immer step by step Und ich glaube, ich habe das zwischenzeitlich mal vergessen und ich denke einfach step by step.

00:51:28: Ich schaue von Wettkampf zu Wettkämpf und ich möchte vor allem... ...ich möchte es genießen da wo man an der Startlinie zu stehen die Herausforderung zu sehen das Beste irgendwie aus mir herauszukitzeln und vorallem möchte ich einfach in dem Moment sein

00:51:45: und nicht

00:51:46: so weit nach vorne zu schauen oder vielleicht zurückzuschauen sondern einfach da zu sein im hier und jetzt Freude zu haben.

00:51:56: Und dabei eine gewisse Leichtigkeit eben zu haben und nicht dieses schwere Gefühl, dass ich vielleicht letztes Jahr hatte, sich eher angefühlt hat wie so einer Last und das ich irgendwie was beweisen müsste.

00:52:09: Nein also ich möchte frei und leicht sein und einfach Spaß haben.

00:52:14: Jetzt hast du das so schön beschrieben.

00:52:17: Die Frage hatten wir überhaupt nicht geplant.

00:52:19: Wieso manche Fragen in diesem Podcast?

00:52:21: Das ist eine eigene Disziplin, dass Johnny holt was raus!

00:52:24: Aber ich weiß das hat immer hand und Fuß.

00:52:30: Warum sollte jeder Mensch einmal Kanu ausprobieren?

00:52:34: oder kann vielleicht auch Kanuslaluma beworben?

00:52:39: Ja, ich glaube es ist ein Gefühl von Freiheit in dem Boot Es ist ein Gefühle Es hat für mich was Spielerisches und eben das Leichte, was ich vielleicht mal verloren habe.

00:52:57: Eigentlich steht es, dass Kanofan im Wildwasser ist für mich spielenfrei sein.

00:53:04: Und ich finde, das ist ein Sport der unterschätzt wird.

00:53:10: Er steht nicht im Fokus der Medien.

00:53:13: Man vergisst es, daßes Ding gibt aber sind unglaublich toller Sport und er macht große Freude!

00:53:19: Mindestens genauso spannend wie, weil das haben wir bisher gar nicht thematisiert.

00:53:24: Wie die zweite Disziplin, die du noch fährst.

00:53:28: Die

00:53:28: gerne am Ende nochmal aufgreifen.

00:53:29: einmal kurz.

00:53:30: Nämlich Kayak Cross.

00:53:32: Kannst Du vielleicht mal ganz kurz erklären was der ... Was Kayak cross ausmacht und was ein bisschen der Unterschied ist zu dem Kanus-Lalum, was wir gerade besprochen haben?

00:53:41: Kanus Lalam ist eine sehr filigranisch Sportart, sehr fein Und man steht alleine an der Startlinie.

00:53:48: Ich habe alleine in der Hand, was da auf dem Wasser passiert.

00:53:51: Im Kaya Cross steht man plötzlich zu viert an der startlinie nicht nur an irgendeiner startlinien.

00:53:56: einmal steht auf einer startrampe und man droppt quasi richtig runter.

00:54:00: also man fällt quasi als bild für die das nur zu hören.

00:54:04: man steht in eine relativ steilen rampe mit so einem halten mechanismus und dann geht ne klappe nach unten und man fällt mit dem boot ins wasser.

00:54:13: ich weiß nicht wie viel meter aber

00:54:15: Ja, das ist immer unterschiedlich.

00:54:16: Die Rampe in Paris war sehr hoch.

00:54:20: Da gab es auch einen Fail.

00:54:21: da bin ich auch wirklich mal richtig runter gefallen dadurch dass die Rampe tatsächlich einen technischen Fehler hatte.

00:54:28: War uncool aber alles gut gegangen.

00:54:32: Das sind für mich zwei völlig verschiedene Sportarten.

00:54:34: Ich muss sagen, ich bin mit Canneslalem groß geworden.

00:54:36: Das ist das, was für mein Herz brennt.

00:54:40: Kaya Cross... Daran musste ich mich auch wirklich gewöhnen.

00:54:44: Kanus Lalom ist mit Kaya Cross mittlerweile bei Lümmschspielen kombiniert.

00:54:49: Dementsprechend muss ich grundsätzlich beides machen.

00:54:53: und Kaya cross also Da pocht mein Herzchen ganz schön.

00:54:59: Es ist wirklich, ich bin an dieser Startlinie massiv nervös.

00:55:03: Du weißt einfach nicht es ist unberechenbar.

00:55:05: du hast einmal dieses Element Wasser steht nicht still Und dann hast auf einmal noch drei Konkurrentinnen.

00:55:10: Naja, ja du weiß auch nicht was die machen.

00:55:11: eventuell haust am ende in Paddel im Gesicht, Boot im Gesicht.

00:55:15: Ich habe auch letztens erst mal wieder einen kleinen Crash gehabt.

00:55:19: Es tut weh und ohne Zahnschutz geht da gar nichts.

00:55:24: Es ist sehr rabiat.

00:55:26: die Ellbogen werden ausgepackt und das ist natürlich etwas, das kennen wir im Canus Lalum eben nicht.

00:55:31: Dieses feine Filigrane geht im Kajakross ein bisschen verloren.

00:55:37: dafür hat man halt diesen Direkten Kampf, man sieht wer direkt gewonnen hat.

00:55:44: Und es ist sehr, sehr actionreich und man muss wirklich sagen das Feedback der Zuschauer also zum Anschauen ist es glaube ich sehr spannend

00:55:52: kann nicht bestätigen aber ich finde beides spannend.

00:55:56: Danke schön bin ich ja froh

00:55:59: Also ein bisschen dass eine wie du es beschrieben hast wie das Tanzen und dann hier eher Boxen, Kampfsport so das Bild.

00:56:06: das Bild nehmen wir auf jeden Fall aber auch cool zu hören, dass du dich dem geöffnet hast.

00:56:11: Also vielleicht auch so ein bisschen Notgedrungen, aber dass du da auch in Bezug zu hast jetzt und...

00:56:18: Es macht schon auch Spaß muss ich sagen!

00:56:20: Aber an dieser Startlinie kann man absolut nicht abschätzen was da gleich herauskommt.

00:56:25: Und der Lauf ist einfach nicht mehr nur von meiner eigenen Leistung abhängig.

00:56:30: Das ist eine Komponente oder ein Gedankern den ich mich gewöhnen musste sich zugeben.

00:56:37: Ja, da wurde es auch richtig actionreich als du das nochmal drüber gesprochen hast.

00:56:42: Und wir merken... Es gibt ja noch so viele einzelne

00:56:46: Punktpunkte.

00:56:48: Und dann danach nochmal eine Folge machen oder?

00:56:51: Dann habt ihr aber viel zu lachen weil ich lege mich so auf die Schnauze.

00:56:54: Ich bin mal gespannt wie oft mich Rikki dann vorm Ertrinken retten wird.

00:56:57: Wie gut!

00:56:58: Wir fangen erst einmal auf ein leichter Wasser an und geht dir nicht direkt auf den Eiskanal, aufs Wildwasser.

00:57:03: Ja, aber dann brauche ich dich schon nicht als Trainerin so.

00:57:06: Alleine setze ich mich da nicht rein.

00:57:07: Das kriegen wir hin!

00:57:09: Machen wir uns ziemlich sportliche Freunde-Betriebs aus.

00:57:12: Da kommst du auch mit?

00:57:13: Ja klar, dann... Hey das

00:57:15: stimmt, dass es was da eigentlich machen.

00:57:18: Ah guck mal verabredet hier.

00:57:20: Ganz liebendank für deine Offenheit und die Momente, die wir noch einmal erleben durften.

00:57:28: Die Erfahrungen, die Du gesammelt hast, die du jetzt auch in den Podcast gebracht hast.

00:57:32: Ich kann glaube ich die Stelle vertreten, wir uns sprechen.

00:57:35: Wir nehmen da ganz viel für uns mit raus und ich bin mir auch sicher dass die Zuhörerinnen und Zuschauer in da eine Menge für sich mitnehmen.

00:57:45: und nochmal die Einladung an euch wenn ihr jetzt gerade zuschaut zum Beispiel bei Spotify oder bei YouTube dann folgt den Links die wir jetzt auch mit in die Show Notes oder in die Beschreibungen reingepackt haben.

00:57:56: schaut euch da noch mal Videos an und folgt bitte auch dann Rikki's Kanal.

00:58:03: Und solltet ihr in den USA unterwegs sein, in Oklahoma im Julien?

00:58:07: Dann schaut bei den Wettkämpfen vorbei und danke dir liebe Rikki für den weiten Weg.

00:58:11: Für die tollen offenen Worte!

00:58:13: Für die ehrlichen Worte... Ja, für mich ist es immer so.

00:58:17: ich finde diese Podcast-Aufnahmen sind irgendwie immer so.. Ich weiß nicht.

00:58:22: Ich nehme da sehr viel draus mit.

00:58:23: Ich gehe jedes mal hier aus diesem Studio und denke mir so krass davon kann ich für mein eigenes Leben einfach wieder viel mitnehmen.

00:58:30: deswegen Danke dafür.

00:58:32: Ganz lieben Dank auch, wird Spaß gemacht.

00:58:35: Danke für den Tanz!

00:58:38: Partner dieser Folge war Urban Sports Club.

00:58:40: Weitere Infos findet ihr unter urban sportsclub.com.